少了一柱香

在大雄寶殿中，有位少年向佛陀獻香，他在香爐裡插了三柱香，然後急切的低聲請求：「願佛陀保佑我能夠金榜題名，有個官位，讓我能夠為村民造福。」說完後拜了拜佛陀，便起身離開。 佛陀看著這少年，笑了笑，什麼也沒說。 站在身邊的阿難尊者說：「這年輕人非常誠懇，而且他的願望出自善心，您為什麼不接受呢？」 佛陀笑了笑說：「因為還少了一柱香！」 阿難尊者看著香爐裡的三柱香，想來想去，也想不通。 眨眼間，十多年過去了，少年已長成英俊魁梧的青年，當年他沒有考上功名，後來他入伍成為一名將軍，戰功顯赫。 之後，他回到村里，探望雙親。他還是像以前那樣，來到大雄寶殿，點了三柱香，跪在佛像前鞠躬拜拜說：「祈求佛祖，能讓我覓得一份良緣，娶得一位志趣相投的賢妻。」他邊說邊磕頭。 佛陀身邊的阿難尊者，看了很感動，尊者轉頭，看見佛陀還是笑了笑，什麼也沒說。 阿難尊者不明白的問佛陀說：「您為什麼不答應他呢？」 佛陀笑著說：「還是少了一柱香！」 眨眼間，十年又過去了，青年已成為中年人。 當他再次進入大雄寶殿時，他的臉上已出現了皺紋，由於他妻子家人的不良影響，當年威風凜凜的大將軍，如今已被降職為當地的小官員，以前很多美好的願望，看來是很難實現了。 他進入大雄寶殿，依舊點了三柱香向佛陀祈求，希望孩子能夠專心學業，以後能夠完成他未完成的心願。 阿難尊者看著佛陀，佛陀還是笑了笑說：「還是少了一柱香！」 十年又過去了，他已變成個白髮蒼蒼的老人。 這時，他也回到村里，不再有以前的雄心壯志了。 他像以前一樣，來到大雄寶殿，點了三柱香，叩頭說：「佛祖啊！我曾多次祈禱，但您從未實現我的願望，這次我來，想請您證實我的孝順之心，我的父親早逝，母親獨自扶養我成人，現在她老了，我只希望她能平安無事，安渡晚年，除此之外，我不祈求別的了。」 阿難尊者又轉頭看看佛陀，佛陀笑了笑，點頭說：「這次就如你所願吧！」 老人出了廟，還沒回到家，就傳來了好消息，他的兩個兒子同時考上了文武狀元。同時，朝廷還發出了為他平反的詔書，讓他官复原職，接著還晉升三級。 但這次，他並沒有接受命令，而是決定從此留在家裡，照顧年老的母親。 現在，很多人拜佛時，多祈求名利，求這求那，但總是“少了一柱孝順香”！ 古話說：「百善孝為先。」孝子之心能感動天地，這樣的人才能得到上天的庇佑！

學會給自己減壓

現代社會快節奏的生活，似乎導致人各方面壓力都很大，不少人變得非常容易煩躁，甚至很易怒。 想必沒有人會喜歡和一個易煩躁、愛生氣的人相處吧，因為這樣的情緒會帶給周圍人不開心的感覺。 人一煩躁起來就會被消極情緒纏身，無法再冷靜地看待現實，甚至無法從容地享受現實；同時還會缺乏集中力。 佛教經典中有這樣一句話：「情緒就像馬車，而掌握韁繩的是人。不能駕馭情緒、只是順著感情生活的人，不過是把韁繩握在手裡，並不是人生的勝利者。」 生活是多變的，有時候即便我們處理的很好，內心仍然會滋生煩躁情緒，這個時候可以試試下面這些方法： 第一招，暫停煩躁，轉換心情。 煩躁的時候，是不是什麼都做不下去呢？ 何必勉強自己，為何不停下來，轉換一下心情呢？ 你可以聽聽音樂，看看風景，聊天，看電影，吃吃甜點，或者乾脆放空自己，來改變自己的心情。 如果你有能夠讓自己心情變好的小方法，或者地點，都可以的。方法很多，適宜你的才是最好的。 第二招，停下來，覺察煩躁的緣由。 為什麼會煩躁呢？學習問自己為什麼。只有找到了原因，才有解決的方案。 第三招，「可控」和「不可控」 有的時候，原因有很多種，有的是可控的，自己可以解決，有的是不可控。 可控的，就積的去面對，去解決問題。如果不可控的，需求他人的幫助，並且接受你的情緒。每一種情緒都勇於接受，不要讓自己受到二次干擾。 第四招，以上都無效，就要大規模地消除壓力。 如有以上都沒用，那麼，你壓力應該是非常大了。哭一場，其實也是不錯的選擇。學會給自己減壓。讓生活充滿陽光。 　　

聰明人的共性

做事的意義

瑞利是美國一位相當知名的心理學及行為經濟學教授，他在TED上演講了一個主題「是什麼讓我們喜歡自己的工作？」 有些人覺得工作太累、薪資太低，怎樣都無法喜歡這份工作，但是丹．艾瑞利告訴你：這「2個字」才是決定我們想法的重要因素。 登山是一項沒有酬勞的辛苦事，卻還是很多人爭搶著做。 要爬到巔峰，路途中是充滿快樂嗎？ 事實上，登山過程很辛苦，要忍受低溫、高山症、很多突發狀況，但登山者追求的，其實不僅僅是攻頂那一剎那的快樂，他們也在乎過程中的堅持及挑戰。 這也說明著，世界上還是有很多事物，我們在乎的不只是得到多少結果(攻頂的喜悅)，還有中間所付出的心力(路途的辛苦及努力)。 影響我們做事的動力，不只是薪水還有這2個字：「意義」 丹．艾瑞利到西雅圖一間軟體公司，這間軟體公司，為了創造一個新產品，要求200位工程師提出新想法，經過一個禮拜，公司CEO卻又當著工程師的面，取消了這項計畫。 這200位工程師非常沮喪，他們認為公司執行長不能理解他們為了這項企畫努力的「意義」，卻輕易地把這些努力直接丟棄。 「忽略他人的表現就像在他人眼前，把他們的努力撕碎一樣差」，當自己獨力完成一件事，會覺得這件事特別有意義！ 一個大頭釘要12個步驟才可以完成，如果全部步驟只由一個人做，產量會很低，但是做出來的成品是由自己獨力完成，你會覺得很有成就感，你會在乎這個大頭釘。 但如果第1個步驟由一個人做，第2個步驟由另一個人做，以此類推，產量、效率自然高出很多，但是你每次都只做一個步驟，或許你就不那麼在乎，畢竟你在這項產品中 並沒有花費太多力氣。 再舉一個例子，IKEA曾經販賣一個快速做蛋糕的商品，消費者只要按照步驟，將材料全都放置好，不需要自己再多準備什麼，就有一個香噴噴的蛋糕可以吃，但事實上， 這項商品的銷售並不好。 是不好吃嗎？不是，而是這個蛋糕實際上並不是自己做好的，就像是去蛋糕店買回來一樣，因為每個人做出來的都是相同口味跟外型。 於是，IKEA改變了配方，改成需要由消費者自己打散雞蛋、自己測量牛奶加入，果然銷量就變好了。 那意思是說成就感(做事的意義)比效率來得重要嗎？ 以現在經濟來說，我們追求的當然是效率居多，但是我們可以決定，自己要放多少精力去喜歡我們的工作。 我們做事情的動力，大多是薪水的高低，老實說這的確是影響我們做事效率很大的因素，但事實上，我們可以加入各式各樣的東西，創造、挑戰、所有權 以及如何去創造屬於自己的意義、榮耀、動機，這樣做事才會更有效率。

創意𠄘繼

老太太臨終前把兒女叫到床前，拿出一張100萬的欠條對兒女說：「這是我從你們舅舅那裡借的，我走了你們得還。」 兒子聽到後急了說：「我沒錢，我不還。」 女兒哭著說：「媽，你放心吧，這錢我還，我掙的不多我慢慢還吧！」 辦完喪事後，女兒拿著欠條去舅舅家商量還債的事。 舅舅說：「這欠條是假的，這是你媽媽攢的錢，放我這裡了，她交代我，誰拿著欠條來還債，錢就歸誰！」

走錯了路，要回頭；看錯了人，要放手

佛說：走錯了路，要回頭；看錯了人，要放手！ 人心都是相對的，以真換真；感情都是相互的，用心暖心。 「好緣分，就是不分離；真感情，是在一起」。 有多少人半路就離去，有多少人中途就轉移；有幾顆心能專心專意，有幾份情會不離不棄。 歷經風雨，才能看透人心真假；患難與共，才能領悟感情冷暖。 熱情的未必長情，淡然的未必漠然。 用眼看人，會走眼；用心感受，才是真。 陪你最久的，才是最愛你的人；伴你最長的，才是最深的情。 誰能預測哪一天，就成為最後一天；誰能感知哪一面，就變為最終一面。 很多人，消失不見了；很多情，逐漸變淡了。 時光，留不住昨天；緣分，停不在初見。 當一些名字只是痕跡，是否忘了珍惜；當一些感情只是曾經，是否只剩惋惜。 別讓等待的心，等到無望；別讓想念的人，想到不想。 人生能相遇，已是不易；心靈若相知，更要珍惜，感情，有時是一種自傷。 和不關心你的人說你的痛，說了也是無動於衷；和不想你的人說你在等，等了也是浪費感情。 若心裡有你，總會主動找你；若心裡沒你，就會自動忽略你。 別拿尊嚴，去追求一個不愛你的人；別拿時間，去苦等一份不屬於你的情。 放棄的背後，是期限到了，執著累了，主動夠了，心傷透了。 愛，要愛的值得；放，要放的灑脫。 忍心離開一個人，你一定是深愛又被傷害過；被迫放棄一段情，你一定是珍視又被無視過。 不是捨得，而是感覺不值得；不只是失望，更多的是慢慢絕望。 愛只有一個理由，只想和你在一起；不愛卻有千萬種藉口，不想和你在一起。 別再拿別人的忙與累，做自欺欺人的安慰；別再把別人的無所謂，讓自己執著的那麼累。 走錯了路，要記得回頭，愛錯了人，要懂得放手。

分享15個讓你看起來比實際年齡更年輕的方法

1 保持靈活 保持身體靈活，不只外表顯得年輕，對身體也是有好處的。 2 良好的飲食習慣 你一天吃三次的食物，或是你一週七天每天都會食用的食物， 3.向甜食說掰掰 食用過多的精製糖和果糖會導致發炎和糖化反應，而這正是皮膚老化的主要原因。 4.保持正確姿勢 時間和地心引力有時會壓縮我們的脊椎，但不良的姿勢與習慣，像是懶散的坐姿、長時間久坐、身體重心不平衡、肌肉無力等，更會為我們的脊椎帶來負擔。 5.少當低頭族 現代人無時無刻都離不開智慧型手機，工作時用來回email、傳訊息；通勤時用來看影片、追劇；週末時用來打遊戲，又或繼續傳訊息、追劇。長期當「低頭族」的人請當心，這會導致頸部僵硬、脖子長皺紋，甚至還會出現雙下巴。每當你低頭用手機時，頸部肌肉就會承受雙倍的重量，使得下巴下的肌膚鬆弛，而我們都知道，脖子上的皺紋，會特別顯老。 6.做臉部運動 臉部肌肉就像身體其他類型的肌肉一樣，需要緊緻與調和。強化臉部肌肉有助減少明顯的衰老跡象，如肌膚變鬆或變薄。這個目的是要放鬆肌肉的壓力，特別是下巴處的肌肉，以建立能支撐皮膚並改善血液流速的肌肉。 7.記得防曬 臉部的老化，事實上與基因沒有太大的關係。根據近日一份研究，讓我們的皮膚看起來越來越老的原因，有高達40%關係著我們的生活習慣與方式，像是抽菸、過度暴露在紫外線下、脫水等行為，都會使我們老化得越來越快，而其實這些都是我們可以避免的。 8.睡美容覺 睡眠褪黑激素不僅負責調節你的晝夜節律，它還是一種有效的抗氧化劑，可以減少氧化逆境和發炎，改善心血管和大腦健康，並在你睡覺時燃燒脂肪。一些研究還表明，褪黑激素可以增加更年期婦女的骨骼密度。然而，褪黑激素是由大腦中如豌豆般大小的松果腺所分泌的，隨著年齡的增長會逐漸鈣化，從而降低激素的產生並縮短睡眠時間。因此，建議培養良好的睡眠習慣，才能使身體達到最好的狀態。 睡眠名醫分析：為什麼睡覺時，最好要關燈？ 9.多深呼吸 當你承受壓力時，身體會釋放出壓力荷爾蒙，包括腎上腺素、去甲腎上腺素和皮質醇。這種「戰鬥或逃跑反應Fight-or-flight response」會加速你的呼吸，導致氧化逆境、細胞自由基的損傷、發炎和消化速度的減慢。長期處於壓力狀態，會將重要的營養物質從頭髮、皮膚和指甲轉移到重要器官，還會縮短位於細胞染色體末端的端粒，加快老化的速度。建議平日多試著深呼吸與腹式呼吸，這能平靜神經系統，消除焦慮與壓力。 10.按摩 按摩不僅可以消除疲勞，還可降低皮質醇、鎮定神經系統與增加提升免疫力的白血球細胞。專家還發現，按摩能抑制肌肉中的炎性細胞因子，並促進線粒體的增生，為身體製造更多能量。 11.刮痧 源自古老東方的刮痧技術，現今被許多歐美名人視為排毒、消除老化痕跡的好方法，像是面部拔罐、玉石滾輪等都十分盛行。此外，針灸也被視為促進血液循環的好方法，還能去水腫並刺激膠原蛋白的生成。 12.重量訓練 30歲後，你需要多花點力氣來建立與維持你的肌肉，因為肌肉能促進新陳代謝，避免體重隨著年齡的增加而增加（邁入中年後，很容易在腰部生成肥肉）。建議每週至少兩次重量訓練，不管是請私人教練、去健身房，還是去公園都好。 13.高強度間歇式訓練 線粒體就像我們細胞內產生能量的小電池。隨著年齡的增長，我們的線粒體數量和產量都在下降。然而，2017年的一項研究表明，我們可以通過高強度間歇式訓練High Intensity Interval Training來逆轉這種與年齡相關的能量下降，且好消息是，老年肌肉細胞似乎比年輕肌肉細胞對強烈運動的反應更好。 14.提升免疫力 你的衰老速度取決於身體修復、再生和消除體內感染的能力。好消息是，肌肉可以增強你的免疫力。英國2018年對老年自行車運動員進行的一項研究發現，運動量最大的人擁有更多免疫細胞與胸腺素，這能預防衰老。 陳意涵：倒立的時候，負情緒會秒變正能量 15.練習倒立 倒立被稱作是「瑜珈的動作之王」，不論是頭倒立、肩倒立，還是下犬式、犁式，這些都是對預防衰老很有幫助的姿勢與動作，因為它們會增加流至臉部的含氧血液，幫助淋巴系統更有效地運作。

生氣

 少年人住在一樓，窗戶天天被一輛閒置的巴士阻擋，令他很生氣，幾乎要放火燒掉它。他問智者有何方法？

智者帶少年人上十樓，問他看見什麼？「我見到腳下有個火柴盒般的小東西。」

智者又帶少年人上頂樓，再問他看見什麼？「實不相瞞，這麼遠我看不到巴士，但原來這裡風光無限。」

層次不同，眼界不同，人生也不同。

生氣是一種本能，能讓別人知道你的感受，而去了解你；但一個人如果錙銖必較，久而久之，身邊的朋友就會漸漸疏遠。

曾經有高人教導：開心的時候不用太開心，因為很快會過去。傷心的時候也不要太傷心，因為也總會過去的。如此想通了，做人就自然從容自若，不會太得意忘形。

因此，能夠忍，已經是一種境界。不用忍，是更高的境界。心境如河流一般，窄處水花四濺，寬處波平如鏡。

沉默

 言多必失·沉默是金

傾聽是一種智慧
一種修養—一種尊重
一種心靈的溝通
平靜是一種心態
也是一種成熟

一切都會過去

 從前位猶太國王 大衛，有一天他將宮中的工匠叫來，說道：「請你幫我做一個戒指。

並在上面刻上一句話：讓它能在我獲得勝利、志得意滿的時候提醒我。絕望的時候，救助我。

 接到國王的命令之後，工匠做了一個很漂亮的戒指，

但卻為了不知要刻那一句話而感到困擾。  於是工匠去找所羅門王子協助，

所羅門王子建議可以刻上：「這一切都將過去！」  所羅門王子解釋說：「當國王勝利的時候，

只要看到這句話，就會收起驕傲之心；當他陷入絕望的時候，整個人就會豁然開朗。」  

多有智慧的一句話：這一切都將過去！人生當中，無論榮辱、得失、權貴、財富，

一切都會過去。

人生 不是直線

 人生 不是直線 做人 一定要懂得轉彎

你有沒有想過，為什麼河川總是灣流？

因為走彎路是自然界的一種常態，

走直路則是一種非常態。

河流在前進的過程中，

會遇到各種各樣的障礙，

有些障礙是無法逾越的。

所以，它只有取彎路，繞道而行，

也正因為走彎路，

讓它避開了一道道障礙，

最終抵達了遙遠的大海。

我們的人生也是這樣，

當你遇到一件事，

覺得無法好好解決，

甚至已經影響到你的生活和心情時，

何不停下腳步，

多些冷靜，多些思考；

換個角度，換個空間；

換種方法，換個思路；

也許事情會簡單許多…

生命總有挫折，但別放棄，

只是告訴你：該轉彎了！

一昧原地踏步、

繞圈或太執著，

只會讓自己陷入痛苦深淵。

生命總有挫折，

但那不是盡頭，

只是在提醒你：該轉彎了！

生活是一面鏡子，

我們如何面對它，

它就會如何饋贈我們。

背不動的，要放下；

傷不起的，要看淡；

想不通的，可以不想；

恨不過的，要撫平。

努力不見得有收穫，但別放棄，

只是告訴你：該轉彎了！

一昧原地踏步、

有時，儘管我們已經很努力，

仍然得不到幸運之神的青睞，

只能說明，該轉彎了。

付出不一定有收穫，

收穫卻一定要付出努力。

生活本不苦，苦是慾望過多；

水能直至大海，就是因為

它巧妙避開所有障礙，

不斷前行。

逆境能成機遇， 拐彎也是

前進的一種方式！

許多聰明人沒能走上成功之路，

不少是因為撞了牆不回頭。

人生路上難免會

遇到逾越不了的困難，

繞一繞，何嘗不是個辦法！

逆境能成機遇，

拐彎也是前進的一種方式。

但是，是繞行，不是調頭和放棄！

妥協 是成功的路徑，

變通 是人生的智慧。

成事需要勇往直前的勇氣，

更需要靈活變通的智謀。

有勇無謀乃匹夫之勇。

人，不是萬能的神，

總有一些路是行不通的，

這不代表你無能，

更不代表失敗，

而是需要拐彎了。

退一步，海闊天空。

退，不是放棄，

而是為了等待時機，

保存實力，保留餘地。

只要「心念」一轉，

逆境也能成機遇！

在這條人生路上，

我們難免會遇到困難、碰到挫折，

拐個彎，繞一繞，

何嘗不是個辦法！

山不轉，路轉；

路不轉，人轉。

只要心念一轉，

逆境也能成機遇，

拐彎也是前進的一種方式。

體溫低是長期健康的殺手

 長期的低體溫是一個警訊！低體溫是不健康的一個重要指標。低體溫與肥胖、免疫力、慢性病，甚至於癌症都有緊密的關聯性。那實務上該怎麼注意呢？

 大多數人比較擔心體溫高的狀況，尤其是發燒。但低體溫才是長期健康的殺手，這點倒是容易被忽視，保持身體健康維持穩定且偏高的體溫是一個重要的努力方向。

 

體溫即身體內產生的熱量與消失的熱量所維持的差額，而體溫之平衡，則為維持生命之要素，故體溫亦被稱為生命徵象之一。

 

如果可以，偶爾量測自己平時早晚的體溫當做自我長期比較的參考值。或者感覺上是否會比別人怕冷，平常容易手腳呈現冰冷。如果是的話，很有可能是屬於低體溫的族群，就要特別注意！

 

改善低體溫可以從下面幾個方向努力：

運動習慣

 

多動少坐，養成至少每2天快走30分鐘以上的運動量

 

生活中，姿勢與熱量產生的關聯性不小，躺著跟坐著約有10%的差異；而做著與站著之間也有10%的差異。也就是活動或站立可以靠肌肉活動因耗能而產生體熱，進而讓體溫升高。

 

適時打斷久坐有助燃燒脂肪，升高體溫。偶爾站起來活動身體，有助於燃燒脂肪產生熱量，要增加站立時間。即使是以站姿斷斷續續地從事這些活動強度不高的家務工作，活動量會超出想像，其實做家事也能消耗相當多的熱量。這也是減重消脂的好方法！

 

飲食習慣

要三餐儘量定時吃：如7點前吃晚餐，到睡前身體還能消耗一定的熱量，避免太晚才吃晚餐或是戒掉吃宵夜的習慣。減少冰飲或過度低溫的食物比例！

 

不建議喝冰的飲料，盡量減少空調的使用：人體有一種自行調節體溫的功能，不管外在環境的溫度如何，身體還是可以保持一定的溫度。但如果整天都在有空調的室內，又或者是使用整個晚上的空調，這樣調節體溫的功能將逐漸變弱，而招致低體溫的發生。

 

避免使用藥物：很多人因為感冒不適，筋骨痠痛而使用藥物。許多藥物本身含有解熱鎮痛效果，會抑制體溫。長期使用的確會干擾正常體溫！

 

減少「寒涼」性質類食物：雖然西醫對食物屬性並不強調，甚至不認同。但傳統一下對於食物的分類，在臨床上觀察的確是有助於體溫的提升。日常飲食中，如果屬於低體溫的族群，可提高食物中溫熱屬性的食材比例，至少要平性之上。少攝食寒涼食物（至於食物屬性請自行查閱）。

 

生活習慣

泡熱水澡、蒸汽浴或足蒸：能舒服被動的，藉由外在熱源，促進全身血液循環，提高新陳代謝。可以藉外面進入的熱讓身體快速暖和起來。

 

不要囤積壓力：壓力會造成肌肉緊張，血管收縮、血液循環變差。自律神經中的交感神經的活動將變得較頻繁，以致整個自律神經失去平衡，而體溫調節功能會因此而無法順利運作。早睡早起可以讓自律神經穩定，因而穩定體溫調節及血液循環充足！

 

瞭解自身的條件，知道問題所在，才能避免疾病的發生。同時，體溫高低與身體的自癒能力高度相關，是大家不可不注意的重點！

 

人不能忘本，心不能忘恩

 人可以不認字，但不可以不識人，樹高萬丈不忘根，人若輝煌莫忘恩！

人這輩子，最該銘記的人：  窮時，借錢給你的人。  難時，背後挺你的人。

苦時，同舟共濟的人。  病時，端茶倒水的人。

你什麼都不是時，真心真意喜歡你的人。

你什麼都不懂時，全心全意指點你的人。

人不能忘本，不管什麼時候都要保持一顆謙遜的心。

心不能忘恩，感恩不一定要感謝大恩大德，感恩可以是一種生活態度，

一種善於發現美並欣賞美的道德情操。

感情這東西，就是用心換的，你若感恩圖報，別人對你用心；

你若忘恩負義，別人對你收心。

朋友這種詞，就是用真心的。  你若有情有義，別人對你珍惜。

虛情假意，處心積慮的人，交不到真心；擇友，先看人，後品心，在感恩。

感恩是一種生存智慧，是做人的道德底線，感受和感激他人恩惠的能力的成長，

是一個人維護自己的內心安寧感和提高幸福充裕感必不可少的心理能力。

做人要學會感恩，感謝天地，感謝命運，感謝一切一切的所有，天地雖寬，

道路坎坷，但是只要心中有愛，心存感恩，就會努力做好自己，

花開花落也一樣會珍惜





交朋友就像淘金沙一樣，淘金沙的人並不是從河裡只將金沙淘出，而是將河底的泥沙、

金沙全用篩子一同淘起，再利用河水將砂石沖掉留下黃金。 

真心的朋友也是透過廣大的交友，再經過各種風雨的篩選後，所留下來的。 

最後借文章的這句話「感情這東西，就是用心換的，你若感恩圖報，

別人對你用心；你若忘恩負義，別人對你收心」，警愓自我，共勉之。

最美好的生活方式

船停在碼頭是最安全的，但那不是造船的目的；

人待在家裡也是最舒服的，但那不是人生的意義。

最美好的生活方式，莫過於和一群志同道合的人奔跑在理想的上！

回頭，有一路的故事；低頭，有堅定的腳步；抬頭，有清晰的遠方。

人生沒有綵排，每一場都是現場直播，把握好每次演出，便是對人生最好的珍惜。

轉變心念  用樂觀去取代悲觀，用希望去取代失望。

用鎮靜去取代浮躁，用愉快去取代煩惱。

用接納去取代排斥，用謙卑去取代傲慢。

用和睦去取代對立，用放下去取代執著。

用體諒去取代刻薄，用知足去取代不滿

用隨緣去取代孤僻，用寬恕去取代責備。

用佈施去取代艱澀，用熱誠去取代冷漠。

用慈悲去取代惡毒，用自信去取代自卑。

用祝福去取代怨恨。

強者本色

 一個人發財前，需要失去五樣東西：

1.失去壞脾氣，強者隱忍。

2.失去依靠，強者無依無靠。

3.失去傾訴欲，強者面不改色。

4.失去抱怨，強者迎難而上。

5.失去魯莽，強者三思而後行。

【贏】這個字為什麼這麼難寫？

【贏】這個字，是由【亡、口、月、貝、凡】五部分組合而成。

包含著贏家必備的【五種意識或能力】：

1.【亡】：危機意識。

2.【口】：溝通能力。

3.【月】：時間觀念。

4.【貝】：取財有道。

5.【凡】：平常心態。

【少言】是修養，【閉嘴】是智慧。

【群處守嘴】：人多時管住嘴，

【話多】錯多，是非多，自找麻煩。

【獨處守心】：人少時管住心，

【妄念】、【妄想】痛苦多，自找煩惱。

【修己】以清心為首要，【涉世】以慎言為先。

人生最大的【荒唐】就是：

【在爛事上糾纏】，所有【格局大、眼界遠】的人，都懂得一個道理，

【遇到爛人，及時抽身】，

【遇到爛事，及時止損】，

【放下】才能更好的

【前行】，正所謂將軍有劍不斬蒼蠅，將軍趕路不追小兔。

【嘴中言少】自然禍少，

【腹中食少】自然疾少，

【心中慾少】自然憂少，

【身上事少】自然苦少。

【大悲無淚】、【大悟無言】、【緣來要惜】、【緣盡就放】。

故事：人生三大陷阱

一個農夫進城賣驢和山羊。  山羊的脖子上繫著一個小鈴鐺。 

三個小偷看見了，一個小偷說：「我去偷羊，叫農夫發現不了。」 

另一個小偷說：「我要從農夫手裏把驢偷走。」 

第三個小偷說：「這都不難，我能把農夫身上的衣服全部偷來。」 

第一個小偷悄悄地走近山羊，把鈴鐺解了下來，拴到了驢尾巴上，然後把羊牽走了。 

農夫在拐彎處四處環顧了一下，發現山羊不見了，就開始尋找。 

這時第二個小偷走到農夫面前，問他在找什麼，農夫說他丟了一隻山羊。 

小偷說：「我見到你的山羊了，剛才有一個人牽著一隻山羊向這片樹林裡走去了，

現在還能抓住他。」  農夫懇求小偷幫他牽著驢，自己去追山羊。 

第二個小偷趁機把驢牽走了。 

農夫從樹林裡回來一看，驢子也不見了，就在路上一邊走一邊哭。 

走著走著，他看見池塘邊坐著一個人，也在哭。  農夫問他發生了什麼事。 

那人說：「人家讓我把一口袋金子送到城裡去，實在是太累了，我在池塘邊坐著休息，

睡著了，睡夢中把那口袋推到水裡去了。」 

農夫問他為什麼不下去把口袋撈上來。 

那人說：「我怕水，因為我不會游泳，誰要把這一口袋金子撈上來。」 

我就送他二十錠金子。  農夫大喜，心想：正因為別人偷走了我的山羊和驢子，

上帝才賜給我幸福。  於是，他脫下衣服，潛到水裡，

可是他無論如何也找不到那一口袋金子。  當他從水裡爬上來時，發現衣服不見了。 

原來是第三個小偷把他的衣服偷走了。 

這就是人生三大陷阱：大意、輕信、貪婪。

堅持自己的價值

有一個出家弟子跑去請教一位很有智慧的師父，他跟在師父的身邊，天天問同樣的問題：

「師父啊，什麼是人生真正的價值？」問得師父煩透了。 

有一天，師父從房間拿出一塊石頭，對他說：「你把這塊石頭，拿到市場去賣，但不要真的賣掉，只要有人出價就好了，看看市場的人，出多少錢買這塊石頭？」 

弟子就帶著石頭到市場，有的人說這塊石頭很大，很好看，就出價兩塊錢；有人說這塊石頭，可以做稱鉈，出價十塊錢。  結果大家七嘴八舌，最高也只出到十塊錢。 

弟子很開心的回去，告訴師父：「這塊沒用的石頭，還可以賣到十塊錢，真該把它賣了。」  師父說：「先不要賣，再把它拿去黃金市場賣賣看，也不要真的賣掉。」 

弟子就把這石頭，拿去黃金市場賣，一開始就有人出價一千塊，第二個人出一萬塊，最後被出到十萬元。  弟子興沖沖跑回去，向師父報告這不可思議的結果。 

師父對他說：「把石頭拿去最貴、最高級的珠寶商場去估價。」

弟子就去了。  第一個人開價就是十萬，但他不賣，於是二十萬，三十萬，一直加到後來對方生氣了，要他自己出價。  他對買家說，師父不許他賣，就把石頭帶了回去， 對師父說：「這塊石頭居然被出價到數十萬。」 

師父說：「是呀！我現在不能教你人生的價值，因為你一直在用市場的眼光在看待你的人生。  人生的價值，應該是一個人心中，先有了最好的珠寶商的眼光，才可以看到真正的人生價值。」 

我們的價值，不在於外面的評價，而是在我們給自己的定價。  我們每一個人的價值，都是絕對的。  堅持自己崇高的價值，接納自己，磨勵自己。 

給自己成長的空間，我們每個人都能成為「無價之寶」。  生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊，都有它的意義。

古人四字養心訣

古人四字養心訣：緩、退、捨、靜  緩以養「穩」 

「世事多因忙裡錯，且更從容。」  凡事緩一緩，三思而後行，可以培養人的氣度，使人顯得沉穩老練。 

人的涵養也體現在緩上，言語行為皆是，說話緩，自然容易慎言；舉止緩，可以自我檢點。 

古代有一副對聯：「當盛怒時，少緩須臾，俟心氣和平，省卻無窮煩惱；處極難事，靜思原委，待精神貫注，自然有個權衡。」 


當大怒時應稍緩片刻，等到心氣平和後，再理順情緒，這樣才會避免錯誤，省卻無窮煩惱；  處理大事、難事，也不能匆忙作出決斷，還是要緩一緩，弄清來龍去脈，然後全神貫注地權衡輕重。 

沉澱自己的心，淡然世事變遷。「莫愁前路無知己」，緩一緩，漫步人生更精彩。

退以養「厚」  「常立人前遭人妒，木秀于林風必摧。」  懂得退讓是一種厚道，也是一種智慧。  人既要有登峰造極之術，也要有勇於謙退之道。  有些事無需計較，時間會證明一切；有些人無需在意，道不同不相為謀。 

退讓並不是懦弱，而是留有餘地；退讓並不是無能，而是大度，得饒人處且饒人。  處世讓一步為高，有理讓三分；待人寬一分是福，厚道之人有厚福。 

捨以養「慈」  物忌全得，事忌全美，人忌全盛。  施捨，捨予，可以避免貪婪而培養仁慈，哪怕安慰別人的一句簡單話語都能給人帶來幸福。  一個老人穿著一雙很好的新皮鞋，坐在高速的火車上，突然不小心一隻皮鞋飛出車外，旁邊的人都為他惋惜，這時老人卻拿起剩下的一隻鞋子扔出車外。 

有人問他為什麼把鞋子扔出去？  老人說：「這一隻鞋子，無論多麼昂貴，對我而言已經沒用了，別人如果撿到一雙鞋子，他還能穿。」 

捨是一種仁慈的德行，更是一種人生境界。  有捨才有得，捨棄虛偽，就會獲得真誠；捨棄無聊，就會獲得充實；捨棄浮躁，就會獲得踏實；捨棄功利，就能回歸平淡。 

靜以養「清」  老子說：「濁而靜之徐清。」  意思是：渾水靜下來慢慢就會變清。 

同樣，人需要內心安靜、精力集中才能修得清凈之心。  是是非非，紛紛擾擾，不看、不聽、不想，就能心生清凈。  人心往往充滿欲念，安靜不下來，如同濁水，有一個成語「心猿意馬」用來形容這種狀態，心意好像猴子跳、馬奔跑一樣控制不住。 

欲念是壺裡沸騰的水，人心是杯子裡的茶，水因為火的熱量而沸騰，心因為杯體的清涼而不驚。當欲念遇涼，安靜下來，沉澱於心，則如濁水變清。

修行可以得到什麼？

有人問佛陀：「通過修行，最終得到了什麼？」  佛陀答：「什麼都沒有得到。」 

再問：「那您還修行做什麼？」  佛陀微笑：「不過我可以告訴你我失去的東西：

我失去憤怒、憂慮、悲觀和沮喪；失去焦慮不安；失去了自私自利和貪嗔癡三毒；

失去了凡夫俗子的一切無知習氣障礙。」  話很淡，理很濃！  人來到這個世界上，

只有兩件事，生和死。  一件事已經做完了，另一件你還急什麼呢？ 

1、有緣而來，

無緣而去。該來的，自然會來，不該來的，盼也無用，求也無益。有緣不推，無緣不求。

來的歡迎，去的目送。一切隨緣，順其自然。 

2、有智慧的人，從來不活在別人的嘴裡，也不活在別人的眼裡。

識自本心，見自本性，不起妄緣，無心無為，自由自在，

動靜自如，冷暖自知，當下就是修行。人不能做得太假，假了難以交心。 

3、人生最大的痛苦就是心靈沒有歸屬，不管你知不知覺，承不承認。

心存美好，則無可惱之事；心存善良，則無可恨之人；心若簡單，世間紛擾皆成空。

做好人，身正心安魂夢穩；行善事，天知地鑒鬼神欽。 

4、真正的平靜不是你靜坐可以幾個小時不起，而是用一顆平和的心態看人間萬象，

聽花開的聲音。坐亦禪，行亦禪，緣起即滅，緣生已空。 

5、人生中出現的一切，都無法佔有，只能經歷。

我們只是時間的過客，總有一天，我們會和所有的一切永別。 

眼前的，好好珍惜；過去的，坦然。

該來的，欣然接受！

處理好自己與身邊人的關係，要記住三句話

 一、【看人長處】  人無完人，每個人都有缺點，如果你總是盯著別人的缺點不放，你們的關係肯定好不了，反之，學會換位思考，多看別人的優點，你就會發現，越看別人就越順眼，就能與人處好關係，就懂得用人所長。  一枝獨秀不是春，百花齊放春滿園。只有懂得與人友好相處的人，才能成事。懂得用人所長，你也就擁有了領袖的素質。   

二、【幫人難處】  就是在別人困難的時候，伸出你的援助之手，可能是舉手之勞，也可能需要一定的付出，只要力所能及就好，錦上添花，不如雪中送炭。  人在春風得意的時候你幫他，他不一定會記得你。在別人有難的時候你給予了幫助，人家會記你一輩子的好。  在你有困難的時候，人家也會同樣幫助你，你的路才會越走越寬。  比如人生中常常遇到的一些事，生病住院、紅白喜事、天災人禍等等，你的幫助、你的一聲問候、甚至是一條簡訊，都會猶如春風水暖，徹底拉近彼此間的心理距離。  

三、【記人好處】  就是要常懷感恩之心。要知道，每一個人從出生到死亡，每一點進步、每一滴收穫，都離不開父母、家人、朋友的幫助。  永遠記得別人的好，才能每天擁有陽光，每天都有朋友相伴，終生都有幸福相隨；相反，總是記得別人的不是，只會苦了自己。