1、再難也要堅持。
2、再好也要淡泊。
3、再差也要自信。
4、再多也要節省。
5、再冷也要熱情。
6、無須在意別人的評說，只要把自己的事情做好；
7、無須看別人的眼神，只需走自己的路；
8、無須有過多的抱怨，那樣會使自己的心更累；
9、無須太過於認真，那樣會使自己更難過；
10、不管走在何處，我們都不要迷失自己。
2012年3月3日星期六
善良，寬容，樂觀，淡泊
『善良』，是心理養生的『養分素』。
心存善良，就會以他人之樂為樂，
扶貧助困，心存善良，就能與人為善，
⋯⋯ 樂於友好相處，心中就會有愉悅之感;
心存善良，心中就會光明磊落，
樂於對人敞開心扉，心中就能輕鬆踏實。
心存善良的人，
將會始終保持著一種恬然自若的心理狀態。
『寬容』，是心理養生的『調節閥』。
每個人在社會交往中，吃虧，被誤解，
或受到任何委屈這是無法避免的。
面對這些困難，最明智的選擇是『學會寬容』。
寬容，是一種良好的心理品質。
它不僅包含著理解和原諒，
更能顯示出一個人的氣度和胸襟。
一個不會寬容而只知道苛求的人，
心理上往往會是處於緊張的狀態，
而導致神經高興時血管收縮或血壓升高，
心理或生理上就會進入惡性循環的狀態。
學會『寬容』，就會嚴於律己，寬以待人，
這就等於給自己的心理安上了『調節閥』。
『樂觀』，它是心理上養生的『不老丹』。
樂觀，也是一種積極向上的性格和心境。
它不旦可以激發我們的活力與潛能，
也幫我們解決所有的矛盾，逾越困難。
而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，
它往往使人陷入悲傷，煩惱和痛苦之中，
讓人在困難面前時一籌莫展，
嚴重影響了人們的身心健康。
『淡泊』，是心理養生的『免疫劑』。
淡泊，是一種崇高的境界和心態，
也是人生在追求最深層次上的定位。
虞匪淡泊的心態，不會在世俗中自行其是，
追逐名利也不會對身外之物得而大喜，失而大悲，
更不會對世事及他人怨言滿腹，攀比嫉妒。
『淡泊』的心態，使人始終處於平和的狀態。
保持一顆平常心，一切損害身心健康的因素，
都將會不戰而退的。
心存善良，就會以他人之樂為樂，
扶貧助困，心存善良，就能與人為善，
⋯⋯ 樂於友好相處，心中就會有愉悅之感;
心存善良，心中就會光明磊落，
樂於對人敞開心扉，心中就能輕鬆踏實。
心存善良的人，
將會始終保持著一種恬然自若的心理狀態。
『寬容』，是心理養生的『調節閥』。
每個人在社會交往中，吃虧，被誤解，
或受到任何委屈這是無法避免的。
面對這些困難，最明智的選擇是『學會寬容』。
寬容，是一種良好的心理品質。
它不僅包含著理解和原諒，
更能顯示出一個人的氣度和胸襟。
一個不會寬容而只知道苛求的人，
心理上往往會是處於緊張的狀態，
而導致神經高興時血管收縮或血壓升高，
心理或生理上就會進入惡性循環的狀態。
學會『寬容』，就會嚴於律己，寬以待人，
這就等於給自己的心理安上了『調節閥』。
『樂觀』，它是心理上養生的『不老丹』。
樂觀，也是一種積極向上的性格和心境。
它不旦可以激發我們的活力與潛能，
也幫我們解決所有的矛盾，逾越困難。
而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，
它往往使人陷入悲傷，煩惱和痛苦之中，
讓人在困難面前時一籌莫展，
嚴重影響了人們的身心健康。
『淡泊』，是心理養生的『免疫劑』。
淡泊，是一種崇高的境界和心態，
也是人生在追求最深層次上的定位。
虞匪淡泊的心態，不會在世俗中自行其是，
追逐名利也不會對身外之物得而大喜，失而大悲，
更不會對世事及他人怨言滿腹，攀比嫉妒。
『淡泊』的心態，使人始終處於平和的狀態。
保持一顆平常心，一切損害身心健康的因素，
都將會不戰而退的。
2012年3月2日星期五
說個故事
有個人 和他 太太為了一點小事吵架，要離婚，
起因居然不但不是壞事，還是好事。
那一天，他太太買到一條上好的石斑魚，
特別打電話到辦公室：
「你離開辦公室的時候，打個電話回來，
我好下鍋蒸， 這石斑魚，
多一分鐘少一分鐘都不成。」
那太太想得很好，丈夫出門，她蒸魚，丈夫進門，正好上桌。
偏偏她丈夫下班的時候，才打完電話，說要出門了，
就碰上個客戶突然造訪，耽誤了二十分鐘。
「糟了！」 送走客戶，丈夫心想，趕緊又撥個電話回家：
「對不起，臨時有事，現在才能走。」
太太一聽，在那頭跳了起來：
「什麼？你還在辦公室？你不知道魚涼了不好吃嗎？
你知道這條石斑魚多少錢嗎？」
丈夫沒多吭氣，匆匆忙忙開車回去，一路想，一路急，
加上晚了，餓了，胃都急疼了，路上還差點撞了人。
進門沒好氣地說一句： 「魚涼了就涼了嘛！熱熱不就得了？」
太太也沒好氣： 「你是沒命吃好魚，以後給你吃涼的。」
兩個人當然 「吵翻了」 ，拉開嗓子吼，把孩子都嚇哭了，
一條好好的石斑魚，放在桌上，誰都沒吃，還差點離了婚。
你說，他們是會說話嗎？
換個角度說： 「別急！別急！魚涼了，微波爐熱一分鐘就成了， 開車小心點，我們等你。」
會說話與不會說話，常在那一念之間。
一念之間，他懂得忍、懂得退一步想，
想想壞話怎麼好說， 狠話怎麼柔說，就可能有個喜劇的結局。
那一念之間，他毫不考慮地脫口而出，則可能是個悲劇的結尾。
雖然許多人讚美我口才好，但是我從不這麼認為，
而且覺得自己年輕的時候總是說錯話。
即使到今天，我每天晚上還是常把白天說的話想一想，
檢討一下，是不是有不妥當，或者「有更好的說話方法」。
正因此，在這我提出的案例，都是最真實的，發生在大家身邊的小事。
而由那些小事裡，常能見到大學問；
由那些簡單的話語中，常能觸及心靈的深處。
起因居然不但不是壞事，還是好事。
那一天，他太太買到一條上好的石斑魚，
特別打電話到辦公室：
「你離開辦公室的時候，打個電話回來，
我好下鍋蒸， 這石斑魚，
多一分鐘少一分鐘都不成。」
那太太想得很好，丈夫出門，她蒸魚，丈夫進門，正好上桌。
偏偏她丈夫下班的時候，才打完電話，說要出門了，
就碰上個客戶突然造訪，耽誤了二十分鐘。
「糟了！」 送走客戶，丈夫心想，趕緊又撥個電話回家：
「對不起，臨時有事，現在才能走。」
太太一聽，在那頭跳了起來：
「什麼？你還在辦公室？你不知道魚涼了不好吃嗎？
你知道這條石斑魚多少錢嗎？」
丈夫沒多吭氣，匆匆忙忙開車回去，一路想，一路急，
加上晚了，餓了，胃都急疼了，路上還差點撞了人。
進門沒好氣地說一句： 「魚涼了就涼了嘛！熱熱不就得了？」
太太也沒好氣： 「你是沒命吃好魚，以後給你吃涼的。」
兩個人當然 「吵翻了」 ，拉開嗓子吼，把孩子都嚇哭了，
一條好好的石斑魚，放在桌上，誰都沒吃，還差點離了婚。
你說，他們是會說話嗎？
換個角度說： 「別急！別急！魚涼了，微波爐熱一分鐘就成了， 開車小心點，我們等你。」
會說話與不會說話，常在那一念之間。
一念之間，他懂得忍、懂得退一步想，
想想壞話怎麼好說， 狠話怎麼柔說，就可能有個喜劇的結局。
那一念之間，他毫不考慮地脫口而出，則可能是個悲劇的結尾。
雖然許多人讚美我口才好，但是我從不這麼認為，
而且覺得自己年輕的時候總是說錯話。
即使到今天，我每天晚上還是常把白天說的話想一想，
檢討一下，是不是有不妥當，或者「有更好的說話方法」。
正因此，在這我提出的案例，都是最真實的，發生在大家身邊的小事。
而由那些小事裡，常能見到大學問；
由那些簡單的話語中，常能觸及心靈的深處。
2012年3月1日星期四
「勇敢」的心提起，「智慧」的心放下
寺院前，枯黃的葉子，隨風飄落。老禪師告訴弟子說，自然的循環真好，花開花落，無掛無礙。這時，一位女子走進寺院，老禪師招呼至客堂。她坐下後向老禪師訴說，自己在三十歲時遇到生命中的貴人，和他相知相惜，彼此照顧，但是這份愛情卻無法獲得家人的祝福，尤其自己的父親反對最甚。父親甚至告訴她，如果她執意和他繼續，不惜與她斷決父女關係。
女子嘆了一口氣說，她實在受不了這樣的煩惱折磨，親情愛情拉扯糾葛，她的心痛到快碎裂了，最後決定二邊都放下，到外地重新開始。這天走到寺院外，看見老禪師和弟子，覺得好親切，就走進來了，也許一切都是因緣。
老禪師說：「沒有什麼東西是放不下的。」 女子說：「剛離開熟悉的人事時，心中很苦，真的是放不下。」
老禪師拿著一個茶杯給女子，然後往裡面倒熱水，一直倒到熱水溢了出來。女子的手被燙到了，馬上鬆開。
老禪師說：「這個世界上沒有什麼是放不下的。痛了，自然就會放下！」女子點點頭，心有所感。
生命就像走路一般，放下一隻腳，才能提起另一隻腳，往前走。每一次，都需有「勇敢」的心提起，更需有「智慧」的心放下。
女子嘆了一口氣說，她實在受不了這樣的煩惱折磨，親情愛情拉扯糾葛，她的心痛到快碎裂了，最後決定二邊都放下，到外地重新開始。這天走到寺院外，看見老禪師和弟子，覺得好親切，就走進來了，也許一切都是因緣。
老禪師說：「沒有什麼東西是放不下的。」 女子說：「剛離開熟悉的人事時，心中很苦，真的是放不下。」
老禪師拿著一個茶杯給女子，然後往裡面倒熱水，一直倒到熱水溢了出來。女子的手被燙到了，馬上鬆開。
老禪師說：「這個世界上沒有什麼是放不下的。痛了，自然就會放下！」女子點點頭，心有所感。
生命就像走路一般，放下一隻腳，才能提起另一隻腳，往前走。每一次，都需有「勇敢」的心提起，更需有「智慧」的心放下。
半點禪
自古人生最忌滿，半貧半富半自安！
半命半天半機遇，半取半舍半行善！
半聾半啞半糊塗，半智半愚半聖賢！
半人半我半自在，半醒半醉半神仙！
半親半愛半苦樂，半俗半禪半隨緣！
人生一半在於我，另外一半聽自然！
家庭是塊責任田，肥是田，瘦也是田；
夫妻本是前世緣，和是緣，吵也是緣；
人非聖賢哪得全，睜一眼，閉一隻眼；
生老病死本自然，你難免，我也難免；
只要良心可對天，早升天，晚也升天；
子女上進只能勸，成也自然，敗也自然；
萬貫家產難進棺，貧成煙，富也成煙；
好友相處互尊重，您高興時，我也高興；
常與知己聊聊天，你心寬，我也心寬。
網路轉寄
半命半天半機遇，半取半舍半行善！
半聾半啞半糊塗，半智半愚半聖賢！
半人半我半自在，半醒半醉半神仙！
半親半愛半苦樂，半俗半禪半隨緣！
人生一半在於我，另外一半聽自然！
家庭是塊責任田，肥是田，瘦也是田；
夫妻本是前世緣，和是緣，吵也是緣；
人非聖賢哪得全，睜一眼，閉一隻眼；
生老病死本自然，你難免，我也難免；
只要良心可對天，早升天，晚也升天；
子女上進只能勸，成也自然，敗也自然；
萬貫家產難進棺，貧成煙，富也成煙；
好友相處互尊重，您高興時，我也高興；
常與知己聊聊天，你心寬，我也心寬。
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