很棒的HD影片

一個你無法親身體驗的世界

雄偉壯闊,背景音樂更是氣勢磅礡.真是太棒！HD影片太棒了！


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創造快樂人生

我的心........... 靜得下來嗎？



心無法煞車、停不下來、

很焦躁，怎麼辦？
 
沒關係


就從看到的那一點開始「停」下來

每次一看到，就是一個新的開始

感覺身體的鬆緊 感覺呼吸的進出

放鬆
放鬆

再放鬆

工作的目的是為了 生命的品質 為了愛
不要為了工作

犧牲生命的品質 犧牲愛心的開展

很多的衝動 懊悔


都是因為不懂得放鬆

身心繃得很緊

就不能愛自己

也沒有能力愛別人

心不平靜


就是浪費時間

上廁所、


洗廁所

不是浪費時間

吃飯、洗碗

不是浪費時間
開車時遇到塞車

也沒有浪費時間

買東西時大排長龍

也沒有浪費時間

你曾經很由衷對家人


說過一句話嗎？

從心肝底說出來

由衷就會開心！


放鬆 才能流動 流動 才能柔軟 柔軟

因為愛你 所以不急著衝動反應


給自己時間 給自己空間

看看自以為認識的人


自以為認識的世間

有成見 就有負擔

就不可能開心

歸零


重新再認識


你會發現

原來 一轉念

就是全新的生命

當你講每一句話


都非常由衷的時候

你會對自己很感動

感動自己的誠懇

感動自己的柔軟

感動自己的無所求

開心    可以很簡單

 
人際關係經營技巧


以退為進 以問代答

花 開 不 為 誰 開


快樂做人的心態


惦惦做 憨憨做

甘願歡喜 快樂做

如何處理人際的問題


看淡就輕鬆

想通就滿意

青山無所爭
福田用心耕

慢慢來 順順來


平安順遂

福氣自己來

與人相處最好的方法 尊重 自省 學習 成長


壓力處理


最好方法 :

最壞狀況

最好準備

如何增進學習樂趣


做中修 修中悟 悟中覺

如何增進人際關係


縮小自己 勇於承擔

人 生 要 放 下


頭腦要放空 口氣要放柔 肩膀要放鬆 心門要放開 腰部要放軟 腳步要放慢

心開福就來 握住一點 放開無限


成功人生經營理念


有原則 不亂 有計劃 不忙 有理財 不窮

心靜 心淨 心境 心敬 心鏡


養心在靜

養氣在動 動靜得宜 進退有序

自己種一叢


較贏看別人

因為有愛
 
因為有愛 每個日子都活得有期待
 
因為有愛 整個地球都充滿著關懷
 
因為有愛 每個明天都活著更精彩
 
因為有愛 整個世界都亮了起來

人這個字難寫!

一筆寫出生時那哇哇哭聲，一筆寫臨終時那欣慰的笑容。


人生在人世不過短短幾十年。生時，自我的哭聲是向他人證明了我們生的艱辛，他人的笑是迎接我們生命的到來。死時，自我的笑是表白了平生了無憾事。他人的哭, 說明我們一生為他人奉獻過、付出過，從而贏得了他人的不捨。

一筆寫成長，一筆寫衰老。


人生就是一個新陳代謝的過程，包括思想和身體。新的不斷滋生，舊的不斷淘汰。人只有不斷接受，吸納新生事物，才能推陳出新，健康成長。

一筆寫前進，一筆寫後退。


人生如登山，一步一步往山頂上攀登，到了山頂，又一步一步往下退。下山往往比上山還要難。百折不撓，不畏艱險，勇於攀登的人固然可敬；而到了頂峰，不戀高位，激流勇退，能上能下，寵辱不驚的人，更是難能可貴。
 
一筆寫快樂，一筆寫煩惱。


快樂和煩惱是人生騰飛的兩翼，相伴而生，形影相隨。快樂和煩惱

、幸福與痛苦、高興與憂傷，都是相比較而存在，相激勵而前進的

。經過煩惱、痛苦和憂傷的洗禮，才感到人生的快樂和幸福；快樂

和煩惱是奔向人生目標的一對車輪，『哪裏有快樂，哪裏就有煩惱』

一筆寫順境，一筆寫逆境。


順境是浪潮起時的喧嘩，逆境是浪潮落時的歎息. 人生有順境，也有逆境，甚至逆境多於順境。面對困難和挫折，不能只是一味地抱怨、沉淪和絕望。逆境雖能影響但不會控制你的命運，只有你對生存和生活的態度及表現，才能決定你的成功和失敗。

一筆寫付出，一筆寫收獲。


人總是活在得失之間，魚和熊掌不可兼得。我們就要擁有那種

『得不以喜，失不以憂』的情懷，想想生命的可貴，你就會明

白人生最美的是奮鬥的過程，計較得失只會自尋煩惱。

一筆寫道德，一筆寫才能。


有的人仍活著，但他已經死了；有的已人死了，但他還在活著；

指的就是人之德。德和才是『人』字的一撇一捺，沒有〝德〞

這一撇，不成其人；沒有〝才〞那一捺，人難自立。
 
一筆寫權利，一筆寫責任。


每個人都有做人的權利，同時又肩負做人的責任。沒有沒權利的責任，也沒有無責任的權利。放棄自己的權利的人，專看別人的眼色行事，專為別人的好惡而活，就淪落為奴才。不承擔責任、不履行義務的人，只知道享受生活，不願意創造生活，只期盼人人為我，不願意我為人人，坐享其成就墮落為寄生蟲。人的雙肩，就是一肩挑權利，一肩挑責任，而走完人生旅程。

一筆寫自己，一筆寫愛人。


夫妻如同左右手，左手提東西累了，不用開口，右手就會接過來；右手受了傷，也不用呼喊和請求，左手就會伸過去，相濡以沫，你扶我牽，互幫互助；夫妻又如一雙筷子，什麼時候都要齊心同力，酸甜苦辣，一起品嘗，櫛風沐雨，共度人生。夫妻正如『人』字一撇一捺，倆人合力，才能頂天立地。
 
一筆寫朋友，一筆寫對手。


人是社會的人，任何一個人都不能離開他人而獨立生存。每個人

的成長都離不開朋友。多個朋友多條路。朋友是你在愁風苦雨中

行走時，飄過來的一把傘；朋友是你在黑暗中摸索前進時，遞過

來的一支火把；朋友是你在坎坷旅途中跌倒時，扶你一把的那個

人。人的成長還離不開對手，有個對手不落後。對手，是成功者

的陪練，體育場上的最高記錄往往就是在與對手較勁時創下的。

一筆寫前半生，一筆寫後半生。


前半生長根、發芽、開花；後半生結果、收穫、儲藏。有的人前半生窮困潦倒，後半生飛黃騰達；有的人前半生求索無路，後半生功成名就；有的人前半生燦爛輝煌，後半生暗淡無光；有的人前半生桂冠顯要，後半生晚節不保。人生道路雖然漫長，但決定其“身後名”的人生歷程，往往是最後幾步。無論過去多成功，多燦爛，都不能代表未來。只有不停地耕耘，不停地砥礪，不停地鞭策，不停地學習，才能把『人』字的後一筆寫得更加壯麗。

一筆寫『真我』 ,一筆寫『假我』


『人』字兩筆，一陰一陽，一撇為真我之靈性，一捺為假我之色身，人生轉眼白頭，這一生是為『真我』還是『假我』而活？

活著的每一天… 都是特別的日子

年前我跟的一位同學談話。

那時他太太剛去世不久，他告訴我說，他在整理

他太太的東西的時候，發現了一條絲質的圍巾。
 
那是他們去紐約旅遊時，在一家名牌店買的。那是一條雅致、漂亮的名牌圍巾，高昂的價格標籤還掛在上面。

他太太一直捨不得用，她想等一個特殊的日子才用。 講到這裡，他停住了，我也沒接話

以後，每當我想起這幾句話時，我常會把手邊的雜事放下，

找一本小說，打開音響，躺在沙發上，抓住一些自己的時間。

生活應當是我們珍惜的一種經驗，而不是要捱過去的日子。

 

我會從落地窗欣賞景色，不去管玻璃上的灰塵。

我曾經將這段談話與一位女士分享，後來見面時，她告訴我她現在已不像從前那樣，　

把美麗的磁具放在酒櫃裡了。

以前她也以為要留待特別的日子才拿出來用， 後來發現那一天從未到來。

「將來」，「總有一天」已經不存在她的字典裡了。 如果有什麼值得高興的事，有什麼

得意的事，
她現在就要聽到，就要看到。

我們常想跟老朋友聚一聚，但總是說「找機會」。

我們常想跟老朋友聚一聚，但總是說「找機會」。

我們常想寫封信給另外一半，表達一下濃郁的情意，

或甚至想讓他知道你很佩服他，但總是告訴自己不急。

其實每天早上我們睜開眼睛時，都要告訴自己這是特別的一天。 每一天，每一分鐘都是

那麼可貴。

 有人說：你該盡情的跳舞，好像沒有人在看你一樣。 你該盡情的愛人，好像從來不會

受傷害一樣。我也要盡情的跳舞，盡情的愛。

你呢？　 第一件事是不是與好朋友分享這想法？

面對「捨不得」的情懷

面對「捨不得」的情懷 

根據生命壽限，人可分六種：

 1、經常自己找氣生的人，叫『小心眼之人』，活50歲左右；
 2、經常讓別人生氣的人，叫『下人』，活60歲左右；
 
 3、自己經常生氣也經常氣別人的人，叫『俗人』，活70歲左右；

 4、經常讓別人生氣自己卻不太生氣的人，叫『偉人』，活80歲左右；

 5、不論別人怎麼生氣，也能淡然相處之的人，叫『高人』，活90歲左右

 6、從不氣別人，自己也不生氣的人，叫『真人』，能活100歲以上 !!



《成長過程 正確的取捨觀》：



「取」是一種本事；「捨」是一種哲學。

沒有能力的人「取」不足，沒有悟性的人「捨」不得。

「人初生」時應該取，取得生命，更要取得食物，以求成長；



取得知識，以增內涵。

隨著「年齡增長」，開始取捨，或取利祿而捨悠閒，或取權位而捨性命。

「人上年紀時」應當捨，到天命之年捨得越多，越健康。


３招，教你面對「捨不得」的情懷 文．舊金山加州大學精神科副教授楊錦波 (摘自2009/05康健雜誌)

據說從前印度的獵猴人，常使用香蕉為餌，將它置放在挖空的椰子裡。椰子的一端穿孔綁在樹下，另一端則鑽開一個猴拳一般大小的小洞。

猴子都由於不肯放下手中的香蕉，因而束手就擒。我們不是也都如同猴子一樣，經常因為捨棄不下而自陷困境嗎？


佛陀說過：「人生在世，痛苦難以避免。受苦的根源在於不捨，割捨自如可以免除痛苦。」


學習割捨可以從以下幾點著手：


第一，要勇於割捨。

李先生把車子停在路邊，隔天早上發現車窗被人敲破，車裡音響被偷。他面色凝重重，感到不悅。


他轉念一想，自我解嘲說：「也許偷車賊比我更需要它！」面對失落以一笑置之。
 
新陳壞空是物質世界的不變定律。沒有人會永保健康，無人可以永久保有所得。有朝一日，災難疾病一定會降臨。




我們要珍惜現在，割捨過去，看得開，放得下，將傷痛化為慈悲，把失落轉為機會。

第二，要無所期待。

 

朱太太期待先生要按時下班來幫忙照顧小孩；李先生期待太太要孝敬自己年長的父母；



林小姐期待父母要提供經濟援助；秦媽媽期望子女要恭敬從命，用功讀書，名列前矛。我們對每個人都有不同的期待。

如果別人符合自己期待，我們將它視為理所當然，不知感激；如果期望落空，或是後果不如預期，我們往往抱怨生氣，甚至暴跳如雷。


期許越高，失望就越大；越是不捨，情緒反應就越強烈。把「應該」兩字擺開；去除對人附加的負面標籤；以無所期待的態度來對待他人；


善盡義務，不求回報；努力發現家人的長處，留心他們對家庭的貢獻，表達對他們的感謝，可以增進感情，促進家庭和樂。
 
 第三，要放棄操控。
 
吳太太因為安全顧慮，不准女兒在夜間與同學外出。女兒大吵大鬧，全家不得安寧。




經過檢討反省，她決定放棄執著，教導女兒注意安全，約定返家時間，兩人達成共識，輕易化解衝突。

我們往往因為擔心害怕，因而試圖操控他人。不再試圖操控，有如放手讓小孩學習過馬路一般，可以給予子女成長空間，培養自主判斷，為自己行為負責。


小孩越成熟懂事，我們放手的範圍程度就越大。

我們要學著當小孩的老師，循循善誘；而不要試著當長官，處處監控。讓我們把不安的情緒轉化成愛心關懷，伴隨小孩一同成長。

佔有慾與操控心是我們自小養成的習性，成了一種根深蒂固的反射性行為，不是一朝一夕就可以改變。


在每次情緒反應的背後，我們可以來發覺自己不捨的是什麼？


期待的是什麼？我們可以從小事來逐步放手，經過不斷檢討改進，就可以得心應手。


少許放手，您可以增加些自由，減少些痛苦：放下一切，您可以完全解脫，快樂好似神仙。

祈願大家都能：用「加法」的方式去愛人；用「減法」的方式去除怨恨；用「乘法」的方式去感恩所有的人！

 
祝福每個人都能無怨無氣，天天做個快樂人！

請參考 十個“一分鐘”長壽不是夢！

十個“一分鐘”長壽不是夢！

1. 兩手對搓一分鐘。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。

2. 手指摩頭一分鐘。手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使髮根得到充分營養，頭髮黑且光澤。

3. 輕揉耳輪一分鐘。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。

4. 轉動眼睛一分鐘。眼球順時針和逆時針各轉動30次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。

5. 拇指揉鼻一分鐘。雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。

6. 叩齒捲舌一分鐘。輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。

7. 輕按肚臍一分鐘，用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。

8. 收腹提肛一分鐘。反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。

9. 伸屈四肢一分鐘，仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。

10. 蹬摩腳心一分鐘。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。

人生20

最近有位朋友很喜歡看關於人生道理，其實多看是好事。

01、人生最重要的不是努力，不是奮鬥，而是抉擇。

02、老闆只能給一個位置，不能給一個未來，舞臺再大，人走茶涼。

03、意外和明天不知道哪個先來。沒有危機是最大的危機，滿足現狀是最大的陷阱。

04、所見所聞改變一生，不知不覺斷送一生。

05、生意，可以掌控努力與投資，卻無法掌控結果，人生得意時找出路，失意時才有退路，寶馬都有備胎，您的人生呢？

06、世界上有多少有才華的失敗者，世界上有很多高學歷的無業遊民—是因為選擇錯誤。

07、下對注，贏一次；跟對人，贏一世。

08、學識不如知識，知識不如做事，做事不如做人。

09、不識貨，半世苦；不識人，一世苦。

10、生命不在於活得長與短，而在於頓悟的早與晚。

11、做人處事，待人接物：重師者王，重友者霸，重己者亡。

12、沒有目標的人永遠為有目標的人去效力。

13、人生三階段：比才華；比財力；比境界。

14、人若把自己框在一定的範圍內，就容易限制了自己的思維和格局。  

15、今天的優勢會被明天的趨勢代替，把握趨勢，把握未來。

16、讀萬卷書不如行千里路，行千里路不如閱人無數，閱人無數不如名師指路。經師易得，人師難求。

17、學歷代表過去，財力代表現在，學習力代表將來。

18、人生能走多遠，看與誰同行；有多大成就，看有誰指點。

19、聰明的人看得懂，精明的人看得準，高明的人看得遠。

20、做人不成功，成功是暫時的；做人成功，不成功也是暫時的！