做人箴言

1.發射自己的光，但不要吹滅他人的燈。

2.對別人有利的，才是對自己有利的。

3.只有誠心，才能換來誠信。大誠信其實就是大智慧。

4.世上沒有傻子，今天你可以剝奪別人的利益，明天也可以剝奪，

但後天你將得到一顆苦瓜。

5.你如果拿出五分的力量跟別人較勁，別人會拿出十二分的力量跟

你較勁。

人需要放下的4樣東西

1、壓力：累與不累，取決於心態；

2、煩惱： 快樂其實很簡單；

3、自卑：把它從你的字典裡刪去；

4、懶惰：奮鬥改變命運；

十個竅門

生命保鮮劑

重要時刻

快樂心經

培養健康的習慣

流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候，

因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間，打開

冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？現在的人呼吸系統普遍不好，

就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少了，肺毒不容易排出去。

所以，千萬不要排斥流汗，否則呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害。

流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，養成喝水的習慣，

坐下來就喝水，不斷地上廁所，這樣可以把 腎臟刷洗乾淨。喝水很重要，尤

其早上起床後，還沒有刷牙前，先喝下500 -600cc，能讓你整夜凝 結的美好唾

液，通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！

要空腹吃水果！水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸吸收。如果

我們飯後才吃水果，胃已經塞滿東西，水果根本無法通過胃部，經過一段時

間，水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發 許多消化系統的問題。所以一定

要養成空腹吃水果的習慣。