從前位猶太國王 大衛，有一天他將宮中的工匠叫來，說道：「請你幫我做一個戒指。
並在上面刻上一句話：讓它能在我獲得勝利、志得意滿的時候提醒我。絕望的時候，救助我。
接到國王的命令之後，工匠做了一個很漂亮的戒指，
但卻為了不知要刻那一句話而感到困擾。 於是工匠去找所羅門王子協助，
所羅門王子建議可以刻上：「這一切都將過去！」 所羅門王子解釋說：「當國王勝利的時候，
只要看到這句話，就會收起驕傲之心；當他陷入絕望的時候，整個人就會豁然開朗。」
多有智慧的一句話：這一切都將過去！人生當中，無論榮辱、得失、權貴、財富，
一切都會過去。
人生 不是直線 做人 一定要懂得轉彎
你有沒有想過，為什麼河川總是灣流？
因為走彎路是自然界的一種常態，
走直路則是一種非常態。
河流在前進的過程中，
會遇到各種各樣的障礙，
有些障礙是無法逾越的。
所以，它只有取彎路，繞道而行，
也正因為走彎路，
讓它避開了一道道障礙，
最終抵達了遙遠的大海。
我們的人生也是這樣，
當你遇到一件事，
覺得無法好好解決，
甚至已經影響到你的生活和心情時，
何不停下腳步，
多些冷靜，多些思考；
換個角度，換個空間；
換種方法，換個思路；
也許事情會簡單許多…
生命總有挫折，但別放棄，
只是告訴你：該轉彎了！
一昧原地踏步、
繞圈或太執著，
只會讓自己陷入痛苦深淵。
生命總有挫折，
但那不是盡頭，
只是在提醒你：該轉彎了！
生活是一面鏡子，
我們如何面對它，
它就會如何饋贈我們。
背不動的，要放下；
傷不起的，要看淡；
想不通的，可以不想；
恨不過的，要撫平。
努力不見得有收穫，但別放棄，
只是告訴你：該轉彎了！
一昧原地踏步、
有時，儘管我們已經很努力，
仍然得不到幸運之神的青睞，
只能說明，該轉彎了。
付出不一定有收穫，
收穫卻一定要付出努力。
生活本不苦，苦是慾望過多；
水能直至大海，就是因為
它巧妙避開所有障礙，
不斷前行。
逆境能成機遇， 拐彎也是
前進的一種方式！
許多聰明人沒能走上成功之路，
不少是因為撞了牆不回頭。
人生路上難免會
遇到逾越不了的困難，
繞一繞，何嘗不是個辦法！
逆境能成機遇，
拐彎也是前進的一種方式。
但是，是繞行，不是調頭和放棄！
妥協 是成功的路徑，
變通 是人生的智慧。
成事需要勇往直前的勇氣，
更需要靈活變通的智謀。
有勇無謀乃匹夫之勇。
人，不是萬能的神，
總有一些路是行不通的，
這不代表你無能，
更不代表失敗，
而是需要拐彎了。
退一步，海闊天空。
退，不是放棄，
而是為了等待時機，
保存實力，保留餘地。
只要「心念」一轉，
逆境也能成機遇！
在這條人生路上，
我們難免會遇到困難、碰到挫折，
拐個彎，繞一繞，
何嘗不是個辦法！
山不轉，路轉；
路不轉，人轉。
只要心念一轉，
逆境也能成機遇，
拐彎也是前進的一種方式。
長期的低體溫是一個警訊！低體溫是不健康的一個重要指標。低體溫與肥胖、免疫力、慢性病，甚至於癌症都有緊密的關聯性。那實務上該怎麼注意呢？
大多數人比較擔心體溫高的狀況，尤其是發燒。但低體溫才是長期健康的殺手，這點倒是容易被忽視，保持身體健康維持穩定且偏高的體溫是一個重要的努力方向。
體溫即身體內產生的熱量與消失的熱量所維持的差額，而體溫之平衡，則為維持生命之要素，故體溫亦被稱為生命徵象之一。
如果可以，偶爾量測自己平時早晚的體溫當做自我長期比較的參考值。或者感覺上是否會比別人怕冷，平常容易手腳呈現冰冷。如果是的話，很有可能是屬於低體溫的族群，就要特別注意！
改善低體溫可以從下面幾個方向努力：
多動少坐，養成至少每2天快走30分鐘以上的運動量
生活中，姿勢與熱量產生的關聯性不小，躺著跟坐著約有10%的差異；而做著與站著之間也有10%的差異。也就是活動或站立可以靠肌肉活動因耗能而產生體熱，進而讓體溫升高。
適時打斷久坐有助燃燒脂肪，升高體溫。偶爾站起來活動身體，有助於燃燒脂肪產生熱量，要增加站立時間。即使是以站姿斷斷續續地從事這些活動強度不高的家務工作，活動量會超出想像，其實做家事也能消耗相當多的熱量。這也是減重消脂的好方法！
要三餐儘量定時吃：如7點前吃晚餐，到睡前身體還能消耗一定的熱量，避免太晚才吃晚餐或是戒掉吃宵夜的習慣。減少冰飲或過度低溫的食物比例！
不建議喝冰的飲料，盡量減少空調的使用：人體有一種自行調節體溫的功能，不管外在環境的溫度如何，身體還是可以保持一定的溫度。但如果整天都在有空調的室內，又或者是使用整個晚上的空調，這樣調節體溫的功能將逐漸變弱，而招致低體溫的發生。
避免使用藥物：很多人因為感冒不適，筋骨痠痛而使用藥物。許多藥物本身含有解熱鎮痛效果，會抑制體溫。長期使用的確會干擾正常體溫！
減少「寒涼」性質類食物：雖然西醫對食物屬性並不強調，甚至不認同。但傳統一下對於食物的分類，在臨床上觀察的確是有助於體溫的提升。日常飲食中，如果屬於低體溫的族群，可提高食物中溫熱屬性的食材比例，至少要平性之上。少攝食寒涼食物（至於食物屬性請自行查閱）。
泡熱水澡、蒸汽浴或足蒸：能舒服被動的，藉由外在熱源，促進全身血液循環，提高新陳代謝。可以藉外面進入的熱讓身體快速暖和起來。
不要囤積壓力：壓力會造成肌肉緊張，血管收縮、血液循環變差。自律神經中的交感神經的活動將變得較頻繁，以致整個自律神經失去平衡，而體溫調節功能會因此而無法順利運作。早睡早起可以讓自律神經穩定，因而穩定體溫調節及血液循環充足！
瞭解自身的條件，知道問題所在，才能避免疾病的發生。同時，體溫高低與身體的自癒能力高度相關，是大家不可不注意的重點！