養生長壽100個秘方

老祖宗留下的100個秘方，很珍貴！（建議收藏） 2017-03-20 

為了養生長壽，現在的人無所不用其極，但經常是讀了許多養生知識卻還是一頭霧水。其實，老祖宗們幾千來總結了很多實用的養生經驗，每一句都是精華。

找了這麼久，終於找到了！老祖宗留下的100個治病秘方，讀完後你就會發現，養生其實就是這麼簡單，最好背下來！

第一輯

01.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
02.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
03.要活好，心別小；善製怒，壽無數。
04.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
05.要想健康快活，學會自己找樂。
06.妻賢夫病少，好妻勝良藥。
07.禍從口出，病由心生。
08.好人健康，惡人命短。
09.性格開朗，疾病躲藏。
10.房寬地寬，不如心寬。

第二輯

11.人有童心，一世年輕。
12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。
13.一日三笑，人生難老。
14.笑口常開，青春常在。
15.哭一哭，解千愁。
16.有淚盡情流，疾病自然愈。
17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
18.先睡心，後睡眼。
19.藥補食補，不如心補。
20.飯養人，歌養心。

第三輯

21.早吃好，午吃飽，晚吃巧。
22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
24.若要身體壯，飯菜嚼成漿。
25.若要百病不生，常帶飢餓三分。
26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
27.每餐留一口，活到九十九。
28.常吃素，好養肚。
29.寧可無肉，不可無豆。
30.吃米帶點糠，營養又健康。

第四輯

31.三天不吃青，兩眼冒金星。
32.寧可食無肉，不可飯無湯。
33.飯前喝湯，勝過藥方。
34.吃麵多喝湯，免得開藥方。
35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
37.晨吃三片姜，如喝人參湯。
38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
39.蘿蔔出了地，郎中沒生意。
40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。

第五輯

41.吃了十月茄，餓死郎中爺。
42.胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神。
43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
46.大蔥蘸醬，越吃越胖。
47.大蒜是個寶，常吃身體好。
48.一日兩蘋果，毛病繞道過。
49.一日三棗，長生不老。
50.核桃山中寶，補腎又健腦。

第六輯

51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
52.鍛煉要趁小，別等老時惱。
53.請人吃飯，不如請人流汗。
54.日光不照臨，醫生便上門。
55.刀閒易生鏽，人閒易生病。
56.懶惰催人老，勤勞能延年。
57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
58.飯後百步走，活到九十九。
59.立如松，行如風。
60.要得腿不老，常踢毽子好。

第七輯

61.要得腿不廢，走路往後退。
62.出汗不迎風，跑步莫凹胸。
63.汗水沒幹，冷水莫沾。
64.要得身體好，常把澡兒泡。
65.要健腦，把繩跳。
66.心靈手巧，動指健腦。
67.多練多乖，不練就呆。
68.常把舞來跳，癡呆不會到。
69.要得身體好，常把秧歌跳。
70.常打太極拳，益壽又延年。

第八輯

71.養生在動，動過則損。
72.吃人參不如睡五更。
73.中午睡覺好，猶如撿個寶。
74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
75.睡多容易病，少睡亦傷身。
76.吃得巧，睡得好。
77.吃好睡好，長生不老。
78.經常失眠，少活十年。
79.一夜不睡，十夜不醒。
80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。

第九輯

81.熱水洗腳，如吃補藥。
82.寒從腳上起，病從口中入。
83.食不語，睡不言。
84.春捂秋凍，不生雜病。
85.指甲常剪，疾病不染。
86.冷水洗臉，美容保健。
87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
88.飯前便後要洗手。
89.多喝涼白開，健康自然來。
90.白水沏茶喝，能活一百多。

第十輯

91.飲了空腹茶，疾病身上爬。
92.喝茶不洗杯，閻王把命催。
93.盡量少喝酒，病魔繞道走。
94.戒菸限酒，健康長久。
95.飯後一支煙，害處大無邊。
96.多吃鹹鹽，少活十年。
97.甜言奪志，甜食壞齒。
98.吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
99.欲得長生，腸中常清。
100.飯前喝湯，勝過藥方。

找了這麼久，終於找到了！老祖宗留下的100個治病秘方，每一句都是精華，最好背下來！

什麼叫假交情，什麼叫真朋友！

甚麼叫假交情，什麼叫真朋友！誰真誰假，看風雨來襲時誰為你擋！

甚麼叫假交情？

借錢時，推三阻四打退堂鼓的；
風光時，虛情假意總把你捧的；
困難時，支支吾吾總把你躲的；
喝酒時，吹噓大話不辦實事的。

甚麼是真朋友？

缺錢時，二話不說傾囊相助的；
需要時，義不容辭挺身而出的；
沮喪時，推心置腹好言相勸的；
吵架時，吵完拉倒從不記仇的。

交一個善良忠厚的朋友，會把你深刻感動。
交一個陰險狡詐的朋友，會把你巧妙利用。
交一個重情重義的朋友，會讓你受益一生。
交一個無情無義的朋友，會讓你後悔相逢。

朋友就像人民幣，有真有假。

有人處心積慮接近你，是為了利益。
有人默默無聞陪伴你，是為了情意。
有人甜言蜜語誇讚你，是有著目的。
有人忠言逆耳指點你，是帶著好意。
真朋友，說的做的都是為了你好；假朋友，玩的算的卻是為自己好。

交人不能看表面，但日久見人心；
處情雖真假難辨，但患難知情深。
誰真誰假，要看關鍵時刻誰把你幫！
誰好誰壞，要看風雨來襲誰為你擋！
誰虛誰實，要看長久不見誰把你想！
假交情，是聚是散不必放心上；
真朋友，是多是少永遠不能忘！

幾組經典對話，頗有禪理

一問 : 失去的東西，有必要去追討嗎？
達賴說：失去的東西，其實從未曾真正地屬於你，不必惋惜，更不必追討。

二問 : 生活太累，如何輕鬆？
達賴說：生活太累，一小半源於生存，一大半源於欲望與攀比。

三問 : 昨天與今天，我們該如何把握？
達賴說：不要讓太多昨天佔據你的今天。

四問 : 如何對自己，對他人？
達賴說：對自己好點，因為一輩子不長；對身邊的人好點，因為下輩子不一定能遇見。

五問 : 您如何詮釋禮貌？
達賴說：對不起是一種真誠，沒關係是一種風度。如果你付出了真誠，卻得不到風度，
那只能說明對方的無知與粗俗。

六問 : 我們如何確定自己的目標？
達賴說：如果你知道去哪，全世界都會為你讓路。

七問 : 怎樣平衡快樂與悲傷？
達賴說：一個人只有一個心臟，卻有兩個心房。一個住著快樂，一個住著悲傷，不要笑得太大聲，不然，會吵醒旁邊的悲傷。

八問 : 我們怎樣做才叫腳踏實地？
達賴說：只要你的腳還在地面上，就別把自己看得太輕；只要你還生活在地球上，就別把自己看得太大。

九問 : 有人說愛情會因為時間而沖淡，您認為呢？
達賴說：愛情，使人忘記時間，時間，也使人忘記愛情。

十問 : 兩個相愛的人不能在一起，怎麼辦？
達賴說：不能在一起就不能在一起吧！其實一輩子也沒那麼長。

您認為快樂的，就去尋找。您認為值得的，就去守候。您認為幸福的，就去珍惜。依心而行，無憾今生。人生一條路：走自己的路。人生二件寶：身體好、心情好。

讀10年書，不如讀懂這50句話

1、蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那張關係網。
2、蝦：大紅之日，便是大悲之時。
3、天平：誰多給一點，就偏向誰。
4、瀑布：因居高臨下，才口若懸河。
5、鋸子：伶牙俐齒，專做離間行為。
6、氣球：只要被人一吹，便飄飄然了。
7、鐘錶：可以回到起點，卻已不是昨天。
8、核桃：沒有華麗的外表，卻有充實的大腦。
9、指南針：思想穩定，東西再好也不被誘惑。
10、花瓶：外表再漂亮，也掩不住內心的空虛。
11、你永遠都不會知道，明天和意外，哪個會先來！
12、人生短短數十載，最要緊是滿足自己，不是討好他人。
13、鐵飯碗的真實含義不是在一個地方吃一輩子飯，而是一輩子到哪兒都有飯吃。
14、真壞人並不可怕，可怕的是假好人。
15、被恨的人，是沒有痛苦的；去恨的人，卻是傷痕累累。
16、人之所以活的累，是因為放不下架子，撕不開面子，解不開情結。
17、小時候，幸福是很簡單的事；長大了，簡單是很幸福的事！
18、婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。即，兩人各削去一半自己的個性和缺點，然後湊合在一起才完整。
19、夫妻倆過日子要像一雙筷子：一是誰也離不開誰；二是什麼酸甜苦辣都能一起嘗。
20、面對生活，要有「最好的準備，最壞的打算」。
21、所謂門檻，過去了就是門，沒過去就成了檻。
22、這世上有三樣東西是別人搶不走的：一是吃進胃裡的食物，二是藏在心中的夢想，三是讀進大腦的書。
23、人要有三平心態：平和、平穩、平衡。對自己要從容，對朋友要寬容，對很多事情要包容，這樣才能活的比較開心。
24、人生的第一個青春是上帝給的；第二個的青春是靠自己努力的。
25、一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。
26、昨天是一張廢棄了的支票，明天是一筆尚未到期的存款，只有今天是你可以支配的現金
27、揮不去的是記憶，留不住的是年華，拎不起的是失落，放不下的是情感，輸不起的是尊嚴。
28、父母想念子女就像流水一樣，一直在流；而子女想念父母就像風吹樹葉，風吹一下，就動一下，風不吹，就不動。
29、世上有兩件事不能等：一、孝順。二、行善。
30、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。
31、凡是小事都要大聲說，凡是大事都要小聲說。
32、勢不可使盡，福不可享盡，便宜不可占盡，聰明不可用盡。
33、權力是暫時的，財產是後人的，健康是自己的。
34、身安不如心安，屋寬不如心寬。
35、人生不能事事盡如人意，但求無愧我心。
36、想掙錢的人不少，能掙到錢的人不多。有本事的人掙錢都難，一般的人掙錢更難。
37、錢像水一樣，沒有一點會渴死，多了會被淹死。
38、治學要耐得住寂寞，做人須經得起風雨。
39、用最少的悔恨面對過往，用最少的浪費面對現在，用最多的希望面對未來。
40、愛情之酒，兩個人喝是甘露，三個人喝是酸醋，隨便喝便會中毒。
41、人活一世，親情、友情、愛情三者缺一已為遺憾；三者缺二，實在可憐；三者全無，
生不如死。
42、超過別人一點點，別人就會嫉妒你；超過別人一大截，別人就會羨慕你。
43、全部可以交易的是市場，不能全部交易的是社會。
44、十種健康生活方式：少食肉，曬太陽，雨中行，常唱歌，飯後息，挺起胸，靜坐思，天倫樂，步當車，行善事。
45、是非天天有，不聽自然無。
46、兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做遠憂。
47、在成長中成熟，在成熟中衰老。順應自然，笑待人生。不要早熟，也不要早衰。
48、平安是幸，知足是福，清心是祿，寡慾是壽。
49、超越死亡三原則：不要尋死、不要怕死、不要等死。
50、超越生老病苦三原則：活得快樂、病得健康、老得有希望。

如果有一天你累了，一定要記住這3句話

人生總是會有累到走不下去的時候，
記住下面三句話，
能夠讓你再次產生動力走下去

1、累了，煩惱了，
說明你的人生在走上坡路。
工作難，生活苦，感情不順利，
難免會懷疑自己，懷疑人生，
不相信自己的能力。
其實我們一路都是從質疑聲中走來的，
我們不斷懷疑，
才有了，現在的自己。
累了，煩惱了，
說明你開始思考了，
開始走向更加廣闊的人生了。
沒有人會天生就一帆風順，
上天給你煩惱，給你困難，
是要你積極面對它，是給你的考驗。
不要失去對自己的希望，

也不要失去生活的信念。

2、如果現在的結局不是你想要的，
說明一切還沒結束。
如果你們的感情無疾而終，

說明他/她不是最適合你，
不要再去眷戀。
上天自會給你安排，
屬於你的幸福。

如果你正在處於人生的低谷，
不要擔心一切都太遲，
不要害怕自己的無能為力，
時間會證明一切。
如果你早已一無所有，
更加不需要害怕和恐懼，
你已沒什麼好失去，
再差也不會比現在差。
從今天起，打起精神來，
就每天都是進步。

3、無論發生什麼，
記得好好愛自己。
有人說，喝酒傷胃，
可是不喝酒傷心。
感情上的傷，
我們沒辦法彌補。
可是身體的痛，
只有我們自己能感同身受。
有時候我們都太過於愛別人，
而忽略了自己。
如果有一天，
你所堅信的東西已離你遠去，
記得照顧好自己。
在人生的起伏中，難免坎坷，
難免有人會不愛你，
難免有人無法自拔愛上你。
我們不應該拿自己傷去成全別人的幸福，
也不應該把幸福寄托在別人的身上。
人生路漫漫，
沒有誰知道你有多苦有多累。
肩上再重，
生活再不如意，都要繼續。
累了的時候，
給自己一個承諾，給自己一個微笑。
無論如何都記住這三句話，
人生需要笑著去面對。

誰都有脾氣，但要學會收斂

人生過的是心情，生活活的是心態。

 

人生隨其然，生活何其煩，累了就睡覺，醒了就微笑。

走過一些路，才知道辛苦;
登過一些山，才知道艱難;
趟過一些河，才知道跋涉;
跨過一些坎，才知道超越;
經過一些事，才知道經驗;
閱過一些人，才知道歷練;
讀過一些書，才知道財富;
過了一輩子，才知道幸福。
 多一點快樂，少一點煩惱，
累了就睡覺，醒了就微笑，
生活怎麼樣，自己放調料，自己開心自己樂。

簡單，是人生的至境。
小時候的歡樂，是單純帶來的。
長大後的痛苦，是複雜給予的。
越長大越孤單。

小時候，在沒人的地方，我們可以很快樂，因為有花草作伴。
長大後，越在人群中，我們越感到孤單，因為人心叵測。

簡單，是人生的大徹大悟。
無欲無求無失望，來去隨緣少徒勞。
簡單，是最大的快樂。

不懂珍惜，守著金山也不會快樂;
不懂寬容，再多的朋友也終將離去;
不懂選擇，再努力也難以成功;
不懂行動，再聰明也難以圓夢;
不懂合作，再拼搏也難以大成；
 不懂積累，再掙錢也難以大富;
不懂滿足，再富有也難以幸福;
不懂養生，再治療也難以長壽。

懂愛的人，才知道珍惜，
懂心的人，才知道可貴，
懂珍惜的人，才能得到;
懂愛護人的人，才能幸福;
懂憐憫的人，才有滿足;
懂感激的人，才能心善;
懂付出的人，才能得到回報。
 懂選擇的人，才能做大事，
懂堅強的人，才能承受打擊，
懂感情的人，才能得到真愛，
懂人情味的人，才能得到尊敬。
 越聰明的人，其實越累。

在乎得多，割捨就難，往往失去的也就越多;
追求的苦，心事就重，往往美好的也就越少。

人生中，
有些東西，只是數字，不必太刻意;
有些人，只是過客，不必太留戀;
有些事情，也只是事情，不必太奢望。
擁有一份美麗的心情，一個簡單的心境，一種幸福的感覺，即使不完美，也是最美。

生命中，遇見一些人是一種幸福，而遇見一些人則是一種災難。
人，無完人，但要真誠，真實;
事，無巨細，但要盡心，盡力;
情，無絕美，但要無愧，無悔。

這世界，原本乾淨，美麗;
這人性，原本善良，質樸;
這遇見，原本清澈，簡單。
回歸自然，回歸自我，回歸一顆安靜無塵的心。
誰都有脾氣，但要學會收斂。
在沉默中觀察，在冷靜中思考，別讓衝動的魔鬼，釀成無可挽回的錯。

誰都有夢想，但要立足現實，
在拼搏中靠近，在忍耐中堅持，別把它掛在嘴邊，常立志者無志。

誰都有底線，但要懂得把握，
大事重原則，小事有分寸，不講情面難得別人支持，過分虛偽亦讓人避而遠之。

看淡世事滄桑，內心安然無恙。
人生，說到底，活的是心情。人活得累，是因為能左右你心情的東西太多。
天氣的變化，人情的冷暖，不同的風景都會影響你的心情。
而他們都是你無法左右的。

看淡了，天無非陰晴，人不過聚散，地只是高低。
滄海桑田，我心不驚，自然安穩;
隨緣自在，不悲不喜，便是晴天。

人生的諸多煩惱，其實源於自己。
風的搖曳，是一道自然的風景，無需牽強;
雪的飛舞，是一頁自然的詩詞，無需奢念;
心的悸動，是一抹自然的情愫，無需過多地在乎。

每一天，是一種終結，也是一種開始。
無論過去多麼美好，都將成為過去;
無論現在多麼不好，誰都在經歷。
給自己一個微笑，人生處處是陽光。
 

帶快樂回家

人間智慧，帶快樂回家
 
到一個朋友家去做客，出了電梯見門口赫然掛了一塊小牌， 上書：
進門前，請脫去煩惱； 
回家時，帶快樂回來。

進屋後，果見男女主人一團和氣，兩個孩子大方有禮，溫馨、和諧充盈著整個屋子。 

我詢問起那塊木牌。女主人說了： 
有一回她回家，在電梯鏡子裏看到了一張困倦、灰暗的臉， 一雙緊擰的眉毛，煩惱的眼睛… 

把她自己嚇了一大跳。 

於是，她想，當孩子、丈夫面對這樣愁苦陰沉的面孔時，會有什麼感覺？ 

假如我面對的也是這樣的面孔我又會有什麼反應？ 

接著我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡…… 
     
第二天我就寫了一塊方木牌釘在門上以提醒自己。 
     
結果，提醒的不只是我、而是一家人，奇蹟就這樣出現了。 
而且，不僅是我們一家人，而是到我家的客人也都變得歡歡喜喜

天下的好與壞，幸與不幸，快樂與痛苦，常常在你一念之間。 
 
態度改變，
習慣就會改變；
習慣改變，
人生就會改變。

改命改運，
不如改個性。
個性一改 ，
福氣自然來∼