2012年3月31日星期六

防癌治癌有妙法,珍貴、真實的資料

珍貴真實的資料:

癌症在幾十年前早就有解了,只是真相一直被隱瞞,直到網際網路的發展,這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症,最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量B17。在七百億美元的化療工業的今天,依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。

許多醫生個人對癌症的觀點,與大眾所認知的資訊,有如天壤地別。」「如果他們自己得了癌症,他們不會做化療!即使癌細胞對化療有反應,但是腫瘤局部或完全的縮小,並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐,因為化療助長癌細胞的生成。」

畢爾德及克雷布斯父子發現,身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段,這些細胞是用來修復組織的,依照特別的形態遺傳刺激,它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。

當我們的身體受到損害,動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方,修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作,這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之,癌症是身體自己產生的,而非外來物,而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。

又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質,會造成身體的損傷,所損傷的部位創造了修復條件,若此處一直不斷地受到傷害,一直不斷地修補,要是胰腺酵素不足以關掉該項修補,就決定腫瘤產生的部位。

這時飲食中如有足夠的VitB17,它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落,又沒有攝取足夠的VitB17,癌症就慢慢潛伏形成。

美國每年約有800萬人住院,其中有32萬人是因為醫療意外造成,4萬人死亡,2萬人永久傷害。當然也有許多醫師在其崗位上競競業業,以病人的健康為第一優先。

代謝療法也可以治療動物的癌症,野生動物很少得癌症,現代人飼養的動物因為飲食沒有足夠的VitB17,所以容易罹癌。常見貓狗生病時,他們都到外面去吃草,這是動物的本能,我們人類的本能呢?

杏仁的用法

克雷布斯Dr. Krebs博士建議:成人每日吃杏仁10粒來預防癌症,每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應,診療中心建議減少食用量,讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效,必須是帶點苦味,才表示確實含有VitB17,例如中藥中的北杏即含有B17。

其他含豐富VitB17的有:桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括:小米(millet)、蕎麥(buckwhea! t)、夏威夷豆(macadamia nuts)、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。

如果無法買到酵素,可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。

化學合成的維生素C可能有問題,所以最好從食物中攝取,或購買天然植物提煉的維生素C。

醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣,不准吃肉,他認為病人已經缺乏胰臟酵素了,不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素,缺乏胰島酵素,癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣,癌症就會復發,病人又回來找他。如果來得及,他再使用VitB17及代謝療法治療病人,病情又好轉回家,通常病人這時真的學乖了,不敢再吃動物製品。

古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生,用苦杏仁酐治腫瘤,中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3~9公克沖泡,因苦杏仁有毒性,過量可中毒致死。最方便的來源則是水果的種仁。

癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病,而是源於代謝問題,和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。

由於飲食中缺乏這種抗癌變的VitB17,我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高,原因是等到癌症能被測出來,該病人其實罹癌已經很久了;也有很多病人身上早有癌症,但是在它長到被測出來之前,病人死於意外或其他因素。

慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預防或治療。世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子,除非那個分子在正常的食物中就已存在。

當我們吃得少,頭腦就會清楚一些;反之,飽食終日後,人就開始胡思亂想,造成生理、心理及靈性的困擾。

野生熊也不得癌症,然而在聖地牙哥動物園內的熊,每十隻就有七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物,牠們吃很多野莓子,而幾乎所有的野生水果都含B17。我們的食物已經遠離自然了,我們吃的水果是多年的改良品種,已缺乏VitB17了。

美國防癌協會的統計資料顯示,癌症為美國人的頭號殺手,每三人就有一人會得到癌症;若持續發展下去,到下個世紀,癌症的致病率是100%。中國古代以杏仁治病,因此人們讚揚良醫常稱---杏林春暖

防癌的營養素--- 維生素B17

維生素B17是防癌的第二道防線。根據美國舊金山的克萊博士(Dr.Ernst Krebs)控制癌症的理論研究,癌症可以看做是一種多元缺乏症(deficiency disease),癌症患者多數缺乏兩種營養素:消化蛋白質的胰酵素和維生素B17.維生素B17只對癌細胞具有毒性,會選擇破壞癌細胞,而對正常的組織則不會造成傷害。

維生素B17最好食物來源計有: 綠豆、皇帝豆、洋扁豆、桃、李、杏、櫻桃、蘋果等,而其中又以綠豆芽及洋扁豆為維生素B17的最佳來源。

苦味食物中含有為數較高的氨基酸,那是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。西方學者曾對40多種氨基酸的味道進行過測試和分析,他們發現,其中有苦味的竟達20多種,都是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。

某些苦味的植物,是維生素B17的重要來源。維生素B17的主要成分是氰化物、苯甲醛和葡萄糖。其中的氰化物,它的化學性質並不活潑。對於正常的人體細胞,它是不起破壞作用的,但對癌細胞卻能產生較強的殺傷力。

苦味食物與人的精神活動的關係也極為密切。以帶苦味的巧克力、咖啡、茶葉、啤酒為例,因為其中含有一定數量的可哥鹼和咖啡因,故使人產生提神、醒腦、舒適輕鬆的感覺。這對消除疲勞、恢復精力是十分有益的。此外,苦味食物有解濕除燥、促進分泌的功效,當熱天人體消化功能出現障礙、味覺衰退和減弱時,吃點苦味食物就會使之恢復正常。

只供參考

陳老爺娶親 皆大歡喜

陳老爺是個喜歡悠閒散步,慢慢品味生活的人,社區的人都很重敬他。俗不知年輕時,他高超的商業手腕,讓他飛黃騰達,而立之年便於各地置產。如今已年過半百,擁有四棟房子。而與前妻所生的四個兒子也都成年,各自於外地打拼。


一日,始終一個人慢步的陳老爺,想要有個伴了!隨即,陳老爺把四個兒子召集回來說:「爸爸守寡多年!也想結婚了!」強勢昭告四個兒子想婚的念頭。

翌日,陳老爺帶了幾張房地契,依照媒人安排進行相親。相親對象是位大陸女子,看得出精心打扮了一番,陳老爺馬上看中了她,而這位女子也看中了陳老爺的房子,雙方在情同意合下,做了結婚的決定。

但陳老爺告訴女子說:「我必須先回去辦理手續,而這一筆錢,先給妳安排生活,之後我會再來接妳。」隨後便轉身離開。

回家之後,陳老爺聘請了一位律師,並再次號召四個兒子回家,開家庭會議。

長桌旁,律師推推眼鏡,待陳老爺發言。此時,挺坐圓椅上的陳老爺清了清喉嚨,拿起照片大聲宣布:「這是你們阿姨的照片!」給四個兒子傳閱,接著說:「這裡有四張房地契與四張借據!房子你們一人一棟,但前提是以後每個人每一個月都要拿兩萬元來孝敬我,直到我去世為止!如果不願意,房子就收回;如果願意,就在借據上簽字!」語畢,便待四個兒子動作。

當然,四個兒子都答應了。

一週後,陳老爺迎娶了大陸女子。歲月如梭,六個月過去了,生活安逸、大魚大肉皆不虞匱乏,兩人相處上也相安無事。

直至某日,大陸女子突然向陳老爺要錢,表示要整修家鄉的祖墳以及繳交弟弟的學費。

陳老爺回她:「我現在沒有錢!」

大陸女子回:「你不是有房地契嗎?!」

陳老爺說:「那是祖產,我已經分給我兒子們了!他們現在每個月都會給我兩萬元孝敬我,只要我還活著,他們一定會孝敬我!但是我死了以後,我就不能擔保他們會不會孝敬妳了。所以呢?如果妳願意的話就繼續跟我生活,不願意就算了!」

陳老爺補充說:「我們開銷不多,省下來的錢,通通是妳的。」

大陸女子想了半天,還是決定留下來。

從此以後,大陸女子改變了生活方式,不吃大魚大肉,改吃清粥小菜,除了省錢,更是要維持陳老爺的健康,因此每天都陪他運動、散步,而四個兒子也定期寄錢來孝敬他,陳老爺晚年生活得以舒適清悠。

解夢

有一個書生要上京赴考,可是不知道會不會考上,於是找了一個算命先生算一 算。


在算命先生算之前,他和算命先生說:「我最近常做三個奇怪的夢,不知道代表什麼? 」

算命的一聽,就叫他說出來聽聽,

於是他說:我夢見我在下著大雨的時候穿著簑衣卻還舉著一把雨傘!

算命的一聽,馬上搖一搖頭說:「不妙啊!你下雨天已經穿著簑衣,還拿著一把傘,代表『多此一舉嘛』!

沒關係,第二個夢是什麼?」

我夢見我在我家屋頂上種著稻子。

算命的聽了,又搖了頭,說:「噯!屋頂不是種稻子的地方嘛,代表你『不會種』〔中〕呀!

沒關係,再聽聽你第三個夢好了!」

我夢見我和我一個暗戀已久的表妹兩人裸睡在床上,卻是背對背靠著!

算命的聽了,嘆了口氣說:「你還是不要應考好了,這時候你『該上不上』, 代表你『不會上』嘛,你還是再等下一次考試吧!」

書生聽了,很鬱悶的走回家,剛好遇見那位暗戀許久的表妹,表妹看他心情不好,就問他發生了什麼事,

書生就把他去算命結果算命的說他考運不好的事說出來,表妹聽了,就和書生說:「不然你告訴我你的夢,我來解釋看看!」

於是書生說了第一個夢,表妹聽了,說:「很好啊!穿簑衣還舉一把傘,代表『高舉』嘛!」

書生說了第二個夢,表妹也高興的說:「這也不錯!高的地方種稻代表『高種』〔中〕啊!」

書生扭扭捏捏的說了第三個夢給表妹聽了之後,表妹也很不好意思,但她還是說:「不錯呀!這也是好預兆! 這代表『該翻身』了!」

上海陝西南路的小偷

朋友親身經歷:


每天早上我會在上海陝西南路某公交車站那裡坐車上班,幾乎每次我會在同一車站看到幾個子,狀似在那裡候車,久而久之便知道那些人就是傳說中的扒手黨,亦即箭頭所指的幾個人。

有一天早上還是在那裡上車,到了車上一摸口袋,才發現錢包沒了。起先是大驚失色,接下去便判定錢包必是被那幾個小偷給扒了。於是在下一站急急下車,朝上車的那個站頭狂奔回去。到了那裡,發現那幾個人還在。於是鼓起勇氣,對他們說:能不能把我的錢包還給我。

那幾個人帶著詫異看著我,而我帶著肯定看著他們,這樣大約僵持了兩分鐘,他們中間有一個人問:你是什麼時候被偷的?我說就剛才。他又問:是八點半之前還是八點半之後。我想了想說,應該是八點半之前。

他說那肯定不是他們拿的,可能是上一個班頭的人拿的,原來他們還分班次。我說我的證件全都在錢包裡,我只想要回證件,錢就算了。我說我每天都搭這班車,同你們也算認識,你們就幫幫這個忙吧。那個開口說話的人看了看另外的幾個人,他們交頭接耳了一番,然後那個人說,那你就跟我來吧。

於是我隨他去了附近一條弄堂,在一個井口停下來,把蓋頭拿開。

眼前的景象讓我驚呆了,裡面全是各式各樣的錢包!他催促道,你快自己找找,看看有沒有。我馬上就翻找起來,但是最後沒能找到我的錢包。他說,那就沒辦法了。

我並不死心,懇求他:你就幫幫忙,錢,我真不在乎。證件要是掉了,補辦起來很麻煩,而我是要經常出差的。

他想了想,一臉嚴肅地問我:你確定是在這個站頭被偷的?我說確定。

於是他打了個電話,掛斷電話之後,他跟我說:要不這樣,你的錢包大概被他們帶回閔行了,我們老闆在閔行,要不待一會兒我再打電話問一下我們老闆?

我說那就麻煩你了,錢包找到後,你能不能明天就給我帶來?我的錢包裡有我證件,上面有我照片的。

他說,辛苦費,五十元。

我說可以。

於是第二天早上,我在那個車站拿回了我的錢包和證件!

大陸人甚麼都追求“先進、一流”。小偷們的做法,算不算也是擠身了“先進國家”的行列,提供額外一流服務!

2012年3月29日星期四

騙局十四

騙局一 先假後真

今天坐公車,到站開門後,一個男人突然堵住車門說自己手機不見了,不讓人下車。

人群嘩然,這時旁邊有人說打那個男人的手機,看在誰身上響誰就是賊。

這個男人就向邊上的一個人借了手機要撥自己的號碼 ,突然靠近門口的一個人拔腿擠下車就跑,這個男人也沒還人家的手機就叫囂著追了過去,轉眼都不見了。於是,這次真的有人丟了手機。



騙局二 兩面出擊

康在外地旅遊的時候,收到深圳的一部手機發送的短息:

請注意:我們將連續六小時內不斷地撥打你的電話,請作好心裡準備。

你可以選擇關機,謝謝!在收到這條信息後,便有一部深圳的小靈通打來電話,

一接聽,對方就說:將在六小時內連續不停撥打你的電話,你可以選擇關機。

康問對方為什麼這樣做,對方回答說是測試,然後掛機。

此後,康大約每分鐘接到一次由這本小靈通打來的電話,每次接聽,對方就叫他關機。

康終於不堪忍受,只好關機。半天後開機,他在成都的家屬打來電話,說有人打電話到家裡,稱康突發事故正在搶救,請對方立即匯多少錢到某某帳號,並聲稱,如果在多長時間內收不到錢將停止搶救,所以打錢了。



騙局三 求助

在路上遇到一個人,問一條較偏的路,然後說車子開不進去了,要你幫忙看一下車上的貨,他去接人來卸貨。如果你答應了,你就準備著上當吧。因為,你在貨時,會有來將車開車,說是那人要他們來的,車剛走,那人和一大幫人就過來找你麻煩了,如果不拿出你身上的錢,你是走不掉了!



騙局四 可怕的傳單

晚上10點,一條行人不是很多的路上,一女生獨自行走。

這時過來一個推銷人員向其遞來傳單或宣傳資料。但當其拿著那幾張傳單數分鐘之後 ,忽然覺得頭腦昏眩起來,繼而感到頭前所未有地痛,此時她感到情況不妙,急忙跌跌撞撞地走到路口,攔了部出租車直奔附近的省人民醫院。

醫院診斷 ,該女生是由於接觸或吸入了一種可以導致昏迷的藥物,學名達克羅寧,醫生稱如果過量容易導致死亡! !這是一起有預謀的搶劫未遂事件,傳單上噴灑了藥物。



騙局五 不識字

今天經過一棟大樓門口,門口有一提款機。有一個老伯 ,一直看著我走過他身邊,突然叫住我。他說他不識字,拿一張提款卡要我幫他在大樓門口的自動提款機取錢。

我回答我無法幫你取,叫警衛幫你。結果,他就回答我說不用了, 繼續找其他路人幫他取錢。

朋友們要記住,取款機可是有攝影機耶。如果他說我搶或是偷他的提款卡,絕對會讓你百口莫辯!已有同事上當,目前仍官司纏身。顯然這是詐騙集團在找替身了~~~

騙案真是層出不窮,一不小心就會踏入陷阱,真是令人防不勝防!



騙局六 突然停電

XX居一業主,家中突然斷電,看到窗戶外別人家裡都有電,就出門查看自家電錶箱,打開門就被刀子頂著了——持刀入室搶劫傷人家裡突然斷電,不要貿然就開門查看,有貓眼的多觀察一會門外動靜,沒貓眼的也隔著門靜聽一段時間, 沒有異常響動再開門。



騙局七 高壓電

各位女胞們注意了!這是最新騙局。一位上班的小姐在下班回家的路上看到一個小孩子一直哭,很可憐,然後就過去問那小朋友怎麼了。小朋友就跟那個小姐說, 我迷路了,可否請你帶我回家嗎?然後拿一張紙條給她看,說那是他家地址。

然後她就笨笨的帶小孩子去了。一般人都有同情心,然後帶到那個所謂小孩子的家裡以後,她一按鈴,門鈴像是有高壓電,就失去知覺了。隔天醒來就被脫光光在一間空屋裡,身邊什麼都沒有了,她甚至連犯人長啥樣子都沒看見。



騙局八 自動取款機

昨晚在金海裡的工行自動取款機取錢時,後面來了個老婦女,問我能不能取錢,

還說什麼取款機有個鍵可能壞了,旁邊不知什麼時候來了個小女孩,一直在我身邊擠,我也沒在意,小孩子淘氣嘛,可是過分的是她竟然把手朝向出鈔口放,準備拿我的錢了。我感覺不對勁了,立即把她推到一邊,等著把錢取出來。

之後我想了一下,她們倆實際是給我設了個套,老婦女負責和我瞎聊,吸引我的注意力,小女孩趁我不注意時搶走我的錢!如果我不防備的話,錢說不定就被搶走了,這樣的話,如果我立即去追小女孩,則站在我後面的老婦女將會取光我卡中所有的錢,因為我的卡還在取款機裡面。如果我等拿到卡再追那小女孩,到那時她就無影無踪了。



騙局九 嬰兒的哭聲

最近有人告訴我,他的朋友在晚上聽到門口有嬰兒在哭,不過當時已很晚了,而且她認為這件事很奇怪,於是她打電話給CT。 CT告訴她,無論如何,絕對不要開門。

這位女士表示那聲音聽起來像是嬰兒爬到窗戶附近哭,她擔心嬰兒會爬到街上,被車子碾過。CT告訴她,我們已派人前往 ,無論如何叫她不能開門。警方認為這是一個連續發生過的殺人/搶劫陷阱,利用嬰兒哭聲的錄音帶,誘使女性以為有人在外面遺棄嬰兒,引她們出門察看。警方已接到許多女性打電話來說,他們晚上獨自在家時,聽到門外有嬰兒的哭聲。



騙局十 找不開

前兩天晚上搭的士,從羅湖到福田一共花了二十多塊吧,我給了一張一百塊的給司機,他掏摸了半天,說沒有零錢,要我湊零錢給他。我大惑問,你幹了一天怎麼一百塊都找不開。但我還是湊夠零錢給他了,他就把一百塊還給我。回家才發現是假鈔,那小子乘着黑暗竟然偷偷換了。



騙局十一 沒零錢

一个人说没钱坐巴士回家了,問我要兩塊錢,我二話沒說就給他了,當時還告訴他在哪里坐车,坐第幾路線。後來看他有點不對勁,也不去車站等車,還往前走,我和他正好順路,接下來看到他又向別人要錢,有的人還沒等他說完掉頭就走了,我這才知道被騙了。是我太善良了還是我太傻了,唉。



騙局十二 撿錢

當你從銀行取錢出來,或者到郵政局存錢等等,旁邊可能會有兩個串通好的男子,

一個假裝把一捆錢丟在地上,往前走,後面的騙子故意在你面前將錢撿起來,然後把你拉到一邊,把撿到的那疊錢放到你身上。而前面丟錢的騙子則返回,問後面的騙子是否撿到了錢,並且要搜後面騙子的身。後面的騙子說沒有,然後把你拉到一邊,說撿到的錢平分,現在錢在你身上,我現在跟他去搜身,我怕你在我去搜身後逃之夭夭,所以你要把你身上的部分錢押在我這裡。如果你真的將你自己的部分錢押給他們,就再也找不到人了。你打開那撿到的一疊錢,會發現,表面是一張人民幣,裡面全是白紙。



騙局十三 密碼

有一婦女手提包被偷,裡面有手機、銀行卡、錢包等。

20分鐘後,她打通了老公的電話,告訴自己被偷的事。老公驚呼,啊,我剛才收到你的短信,問咱家銀行卡的密碼,我立馬就回了!他們趕到銀行時,被告知裡面所有的錢都已被提走。小偷通過用偷來的手機發送短信給親愛的老公而獲取了密碼,然後在短短20分鐘內把錢取走了。



騙局十四 網吧掉錢

接下來說個就發生在上個星期的事吧,我同學在網吧上網的時候,在玩遊戲,很激動,突然旁邊的一個人,咔了他一下,說兄弟,你錢掉了。

然後我朋友一看地上,有個五塊的,還有兩個一塊的硬幣,兩個硬幣還放著不同的地方,然後我朋友想都不想就去撿錢,等自己把錢撿完,桌子上的手機沒了。

那個好心人已經不知所終。呵呵,當時我聽他說了,笑個半死。如果再發生在我的身上的話,我一定會先把手機放口袋裡,然後去撿錢,撿完了,我還跟他說聲謝謝。

身體打來電話您一定要接

11大症狀看你的肝好不好

核心提示:

肝臟對人體的作用非常大。

中醫認為,肝主藏血,主排泄。

 如果肝不好,將可致病。

病毒侵入肝臟後,肝臟的毛細血管通透性增高,

肝細胞變性腫脹,肝臟內出血,正常功能衰退等等。

那麼,怎樣檢測自己的肝臟好不好呢?

中醫認為,肝不好有11大症狀。

症狀1:全身倦怠感日趨嚴重。

症狀2:食慾不振,有噁心感覺。

症狀3:持續性微熱,或發惡寒。

症狀4:注意力不容易集中。

症狀5:酒量突然減少。

症狀6:臉色晦暗失去光澤。

症狀7:皮膚呈黃疸色、或感覺瘙癢。

症狀8:尿液變為啤酒色。

症狀9:肝掌、蜘蛛痣。

症狀10:頭昏耳鳴。

症狀11:全身發黃,特別是鞏膜發黃。

肝臟不好的飲食調理方法

肝病病人尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養平衡,

每日必須攝入以下四類食物以保護肝臟。

1、魚、肉、豆製品等食物,

這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。

2、牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、

礦物質、維生素、脂肪的食物,這類食物以營養豐富而見長。

3、米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物,

這類食物可以補充人體熱量,提供人體生命活動的基本能量。

4、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、

海帶等富含維生素和礦物質的食物,

這類食物有助於人體的營養平衡。

眼睛的養生保健之道

黑眼圈:

少熬夜,建議你多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法!全麥麵包可降低膽固醇,

有效地預防動脈硬化、脂肪肝、腦梗塞、

心肌梗塞等病症。

水溶性膳食纖維也具有排泄鈉的作用,

能有效調節黑眼圈與血壓,預防高血壓。

眼皮浮腫:

健康的腎能將體內多餘水分順利排出,

水分不足時,它會放慢代謝速度,

把水分囤積在體內,因而造成輕度浮腫。

別著急,趕快喝上幾大杯水,

很快就能恢復一雙電眼

脂肪顆粒:

脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。

從食譜中刪去油炸食品和動物內臟,

多吃新鮮蔬果,惱人小顆粒很快就會不見

胃不好少吃9種食物

①炸雞塊,引起噁心或者腹瀉;

②巧克力,引起胃酸倒流;

③柑橘類果汁,擾亂消化道;

④生洋蔥,可能會引起腹痛;

⑤雪糕,引起腹痛;

⑥西蘭花和生包心菜,在腸道中產生氣體;

⑦豆類,產生氣體和膨脹;

⑧無糖香口糖,引起食道氣體的產生;

⑨桃,加重胃腸負擔。

原來

原來 記憶是可以忘記的

原來 心情是可以過去的

原來 連所謂的『放下』都不去想

時間一到 記憶自動消除~

原來 自在心 不可求 不用求 求不到

2012年3月28日星期三

注意

注意你的思想,他們會變為言語。

注意你的言語,他們會變為行動。

注意你的行動,他們會變為習慣。

注意你的習慣,他們會變為性格。

注意你的性格,他會變為你的命運。

2012年3月26日星期一

生 活

生 活 上 有 很 多 人,需 要 更 多 包 容


生 活 上 有 很 多 事,需 要 更 多 承 擔

生 活 上 有 很 多 話,需 要 更 多 嚥 下

生 ⋯⋯活 上 有 很 多 氣,需 要 更 多 放 下

生 活 上 有 很 多 慾,需 要 更 多 克 制

生 活 上 有 很 多 苦,需 要 更 多 經 歷

2012年3月25日星期日

溝通小箴言

「體驗,是體諒的開始!」當我們被人侮辱、歧視、瞧不起時,我們才知道,自己是多麼不願意「受侮辱、受歧視、被看輕」;然而,這也是我們學習到的功課——以後,我們絕不能像那些「沒口德」的人一樣,去無情地傷害別人。

愛默生說過:「用刀解剖關鍵性的字,它會流血!」

真的,聽到別人刺傷我們、沒口德、或刻薄的話,我們的心真的會「流血」。也因此,「會讓別人的心流血」的話,絕不要從我們的口中說出;因為,沒「口德」的人,就沒有「品德」啊!

猶太人說:「天下最好的東西是舌頭,最壞的東西也是舌頭。」

有些話,未經思考即脫口而出,它對別人的殺傷力,比砍對方一刀還痛,痛不欲生。

所以,最難聽的聲音是嘲諷、譏笑;最好聽的聲音是讚美、鼓掌!

美善的溝通,是具有極大魔力的!它能融化人際厚厚的冰牆,也會帶給人們快樂與溫暖!

無口德就無品德

最難聽的聲音是嘲諷、譏笑;最好聽的聲音是讚美、鼓掌!

過去,我有一個好朋友,交了一個的男朋友。一天,男友用車送她回家後,再在路上遇到另一朋友,就一起到夜市吃宵夜。等男友回到家,女孩打電話過來,一開口就大罵:「你死到哪裡去啦?我打電話到處找你,打了十幾通都找不到,我還以為你出車禍被撞死了!」

「妳幹嘛?我又沒去哪裡,只是在路上碰到朋友,一起去吃個宵夜而已嘛!」男友委屈地說。

「你是豬啊!吃宵夜?那你不會打電話跟我講啊?害我急得要命,家裡電話一響,就以為是你出車禍死了,警察叫我去認屍!」女生生氣地咆哮著。

這是真實的例子。人在不順心、生氣時,自我控制力較差,就常「口無遮攔」。而且,人在生氣失控時,就喜歡用「負面特質」的形容詞,加諸到對方身上,例如:「你豬啊,笨啦,蠢啦,你去死啦...」

有時,我們覺得,「是他激怒我」、「是他惹我生氣」、「我也是為他好」,所以,我有權生氣、有權「罵一罵來發洩」。可是,我們發洩情緒的話,會刺痛別人,會使人承受不了啊!一個人被語言深深傷害,其傷痕會永遠留下,而且時常「隱隱作痛」啊!

我們都去參加過許多宴會,想想看,最後一道佳餚,是不是都是「甜點」?好像大部分的宴會,最後上桌的,都是使人覺得「香甜可口的點心」。為什麼會這樣?因為,主人希望客人離去時,嘴上都留著「甜甜好吃」的印象!

人際關係雖然不像宴會,時間一到,就需離開;但是,如果我們「沒有口德」、「口無遮攔」而刺傷別人,則這令人難以下嚥的菜,就很可能成為雙方關係的「最後一道菜」。當我們的客人離去時,嘴裡留著的,不是「香甜可口」的滋味,而是「苦辣想吐」的痛恨啊!

所以,我的好朋友與男友分手了,而男友竟說:「我沒有悲傷,只有慶幸!」

命運在自己的手

一次,去會中一位事業上頗有成就的朋友,閒聊中談起了命運。我問:這個世界到底有沒有命運?他說:當然有啊。我再問:命運究竟是怎麼回事?既然命中註定,那奮鬥又有什麼用?

他沒有直接回答我的問題,但笑著抓起我的左手,說不妨先看看我的手相,幫我算算命。給我講了一生命線、愛情線、事業線等諸如此類的話之後,突然,他對我說:把手伸好,照我的樣子做一個動作。他的動作就是:舉起左手,慢慢地而且越來越緊地握起拳頭。末了,他問:握緊了沒有?我有些迷惑,答道:握緊啦。他又問:那些命運線在哪里?我機械地回答:在我的手裏呀。他再追問:請問,命運在哪里?我如當頭棒喝,恍然大悟:命運在自己的手裏!

他很平靜地繼續道:不管別人怎麼跟你說,不管“算命先生們”如何給你算,記住,命運在自己的手裏,而不是在別人的嘴裏!這就是命運。當然,你再看看你自己的拳頭,你還會發現你的生命線有一部分還留在外面,沒有被握住,它又能給我們什麼啟示?命運絕大部分掌握在自己手裏,但還有一部分掌握在“上天”手裏。古往今來,凡成大業者,“奮鬥”的意義就在於用其一生的努力,去爭取。

這句話說命運在自己的手裏,而不是在別人的嘴裏,我很大認同,因為有人曾替我 算命,批 我是土命牛,只表面風光,不會大富大貴,而且生活於極大壓力中,我認為奮鬥才是成功之道,而且還要不斷進修和學習,從而令自己更充寶和成功。

2012年3月24日星期六

選擇和的誰人在一起,就會有不同的人生

在現實生活中,你和誰在一起的確很重要,甚至能改變你的成長軌跡,決定你的人生成敗。

和什麼樣的人在一起,就會有什麼樣的人生。

和勤奮的人在一起,你不會懶惰;

和積極的人在一起,你不會消沈;與智者同行,你會不同凡響;

與高人為伍,你能登上巔峰。

科學家研究認為:“人是唯一能接受暗示的動物。”積極的暗示,會對人的情緒和生理狀態產生良好的影響,激發人的內在潛能,發揮人的超常水平,使人進取,催人奮進。

遠離消極的的人吧!否則,他們會在不知不覺中偷走你的夢想,使你漸漸頹廢,變得平庸。

積極的人像太陽,照到哪裏哪裏亮;

消極的人像月亮,初一十五不一樣。

態度決定一切 。有什麼態度,就有什麼樣的未來;

性格決定命運。有怎樣的性格,就有怎樣的人生。

有人說,人生有三大幸運:上學時遇到好老師,工作時遇到一位好師傅,成家時遇到一個好伴侶。

有時他們一個甜美的笑容,一句溫馨的問候,就能使你的人生與眾不同,光彩照人。

生活中最不幸的是:由於你身邊缺乏積極進取的人,缺少遠見卓識的人,使你的人生變得平平庸庸,黯然失色。

有句話說得好,你是誰並不重要,重要的是你和誰在一起。

古有“孟母三遷”,足以說明和誰在一起的確很重要。

雄鷹在雞窩裏長大,就會失落去飛翔的本領,怎能博擊長空,飛翔藍天?

野狼在羊群裏成長,也會“愛上羊”而喪失狼性,怎能叱翅風雲,馳騁大地?

原本你很優秀,由於周圍那些消極 的人影響了你,使你缺乏向上的壓力,喪失前進的動力而變得俗不可耐,如此平庸。

讀好書,交高人,乃人生兩大幸事。人生的奧妙之處就在於與人相處,攜手同行。

生活的美好之處則在於送人玫瑰,手留餘香,人生就是這樣。

想和聰明的人在一起,你就得聰明;想和優秀的人在一起,你就得優秀。

善於發現別人的優點,並把它轉化成自己的長處,你就會成為聰明人;

善於把握人生的機遇,並把它轉化成自己的機遇,你就會成為優秀者。

對他人的成功像對待自己的成功一樣充滿熱情。

學最好的別人,做最好的自己。借人之智,成就自己,此乃成功之道。

和不一樣的人在一起,就會有不一樣的人生。

幸福

幸福不是房子有多大,而是房裡的笑聲有多甜;

幸福不是你能開多豪華的車,而是你開著車能平安到家;

幸福不是愛人多漂亮,而是愛人的笑容多燦爛;

幸福不是在成功時喝彩多熱烈,而是失意時會不會有個聲音對你說——朋友別

倒下;
幸福不是聽過多少甜言蜜語,而是在你傷心時能有人對你說:有我在。

2012年3月20日星期二

七悟

一、活著:日出東海落西山,活一天,少一天。過一天,樂一天。樂一天,賺一天。


二、高興:高官不如高薪,高薪不如高壽,高壽不如高興。高興了就好,只有高興是現款,其他至多不過是支票而已。

三、自己的:地位是暫時的,榮譽是過去的,健康是自己的。

四、不一樣:父母對子女的愛是無限的,子女對父母的愛是有限的;子女有病,父母揪心,父母有病,子女對父母問問、看看就知足;子女花父母的錢,理直氣壯,父母花子女的錢,就不那麼順暢;父母家也就是子女的家,子女家可不是父母家。不一樣就是不一樣,明白人把對子女的付出視為義務和樂趣,不圖回報,一心想回報,就是自尋煩惱。

五、指望誰:養病指望誰?指望子女,久病床前無孝子;指望老伴,自顧不暇,無能為力;只能指望錢,用錢養病。

六、懷舊:常想一二忘八九,健康長壽樣樣有;老當益壯天地寬,滿目青山松和柳。

七、直面死亡:生老病死,自然規律,人人平等,要有思想準備,一旦閻王策小鬼來叫,無牽無掛無語,跟上走就是了。"一帆風順的時候不要得意忘形,一波三折的時候也不必灰心喪志。情況好的時候,不能沒有警覺心;壞的時候也不要喪失信心;可能條件一改變,情況就會轉變。”“我們不一定會因為賺很多的錢而富有,但我們可以因付出的善念而使心中富有”

2012年3月19日星期一

再煩,也別忘微笑;

再急,也要注意語氣;

再苦,也別忘堅持;

再累,也要愛自己。

花時間

2012年3月18日星期日

2012年3月17日星期六

我活出精彩的人生

我不完美,但我最特別,因為我是獨一無二的人;

我不驕傲,但我最自信,因為我是最愛自己的人;

我不富裕,但我最快樂,因為我是知足常樂的人;

我不幸運,但我最惜福,因為我是懂得感恩的人;

我不高貴,但我最幸福,因為我珍惜毎一個今天;

我不美麗,但我最漂亮,因為我活出精彩的人生。

2012年3月16日星期五

人的眼光

一個從容的人,感受到的多是平和的眼光;

一個自卑的人,感受到的多是歧視的眼光;

一個和善的人,感受到的多是友好的眼光;

一個叛逆的人,感受到的多是挑惕的眼光;

有什麼樣的內心世界,就有什麼樣的外界眼光。

2012年3月14日星期三

一生中應該珍惜的十種人

遇到你真正愛的人時,

要努力爭取和他相伴一生的機會,因為當他離去時,一切都來不及了。

遇到可相信的朋友時,

要好好和他相處下去因為在人的一生中,可遇到知己真的不易。

遇到人生中的貴人時,

要記得好好感激,因為他是你人生的轉折點。

遇到曾經愛過的人時,

記得微笑向他感激,因為他是讓你更懂愛的人。

遇到曾經恨過的人時,

要微笑向他打招呼,因為他讓你更加堅強。

遇到曾經背叛你的人時,

要跟他好好聊一聊,因為若不是他,今天你不會懂這世界。

遇到曾經偷偷喜歡的人時,

要祝他幸福!因為你喜歡他時不是希望他幸福快樂嗎?

遇到匆匆離開技術支持你人生的人時,

要謝謝他走過你的人生,因為他是你精彩回憶的一部分。

遇到曾經和你有誤會的人時,

要趁現在清楚誤會,因為你可能只有這一次機會解釋清楚。

遇到現在和你相伴一生的人時,

要百分百感謝他愛你,因為你們現在都得到幸福和真愛。

2012年3月13日星期二

超級養生法-下蹲運動


下蹲運動是一種簡單、科學、有效、安全的養生、健身法。

不用花錢,無需器具和場地,只要方便,在家裏、公司辦公室裏或公園,只要有立足之地便可;無論多忙的人,想要健康,每天只需5—15分鐘的練習就可以(視乎各人所需)。

前言

俗語說:“人老腳先衰,樹枯根先竭”,這是因為雙腳位於人體下部,離心臟比較遠,血液回流緩慢,所以是人體中最先衰老的部位;但如果你不想老,便必須保證腳部不衰老,所謂“養生先養腳”,“腿勤人長壽”,“腳健人身壯”,重視腳部的保健養生,可起到防病治病、健康長壽的功效。

我們先認識血液迴圈(體循環)的路線:

⊙心臟是輸送血液的泵,血液迴圈首先由左心室輸出血液→主動脈→各級動脈→全身各處毛細血管(與組織液進行物質交換,供給組織細胞氧氣和營養物質)→(物質交換後動脈血變成靜脈血)。返回時→各級靜脈(運走二氧化碳和代謝產物)→上下腔靜脈(大靜脈)→右心房。

⊙腳因為與心臟距離最遠,因此,血從心臟流到腳尖的過程也較長,很容易出現末梢迴圈障礙,導至供血不足;一些新陳代謝的廢物和各種毒素可能在足部積存下來,產生某種毒素,引起關節炎和一些器官的病變。

⊙古人經常泡腳,用手按摩自己的腳心,天天散步,就是把氣血引到腳上去,只要新鮮的血液能引到腳上,令到氣血暢通,便可帶走在足部積存的代謝後廢物,運到腎臟處理後排出體外。

⊙下肢血液回流心臟時,除胸腔吸氣運動產生的胸腔負壓和心臟舒張期產生的負壓吸引等作用外,主要依靠下肢肌肉在運動時的肌肉擠壓作用,特別是小腿肌肉(腓腸肌和比目魚肌是主要的“肌肉泵”)的擠壓作用,並借助於靜脈瓣膜的單向開放功能,使靜脈血由遠端向近端、由淺靜脈向深靜脈流動,最後回流到心臟;我們把小腿肌肉的擠壓作用稱作“肌肉泵”作用,亦被稱為“第二心臟”。

⊙下肢血液迴圈功能不佳,可影響人體各個器管的生理功能,導致各種疾病的發生,由此可以看出離心臟最遠的腳部肌肉的重要性。

⊙雙腳的血液迴圈順暢,將促使全身的血液大循環亦處於良好狀態,你就可以延緩衰老。

一顆漂亮的心

就像浪濤必須參與海洋的潮汐,我們也無法獨自體驗人生,必須分享四周的人生經驗。


成熟的人不問過去

聰明的人不問現在

豁達的人不問未來

愛 問得太多 只怕就不愛了

距離,不是相隔天涯海角,而是當你站在鏡子前面,望著鏡子前陌生的自己吧!

給你一顆漂亮的心,希望我們都能找到自己給你一顆漂亮的心,宇宙浩瀚,生命短暫,每當夜深人靜,我們常捫心自問:忙忙碌碌所為何來?

你是否悵然若有所失?生命到底在追求什麼呢?

是自己快樂?還是別人快樂?

有人告訴一位不快樂的國王:『找到世上最快樂的人,然後穿上他的襯衫,你就會快樂了』後來,國王終於找到了世上最快樂的人,可是他卻窮得連一件襯衫都沒有!

有人在求道的路上,遇到一位賣點心的老婆子,逐趨前向老婆子要點心。

老婆子問『過去心不可得,現在心不可得,未來心亦不可得,你到底要點那個心呢?』

我們忙碌了一生,要點的,究竟又是那個心呢?

有一位貨車司機,每天都載花到花市拍賣,有一回他載了女兒去上學。
女兒問:爸爸,你喜歡載花嗎?

爸爸說:我喜歡載花,但我最喜歡載的還是妳!

女兒看著美麗的花朵,心儀不己,脫口而出:爸爸!這些花好漂亮喲!

爸爸說:人不一定要生得漂亮,但卻一定要活得漂亮!人的一生,追求的還不就是這顆『漂亮』的心嗎?


*有些事,現在的你如果想不通,就別想了。

*有些人,現在的你如果無法面對,就別面對了。

*有些困擾,現在的你如果不能處理,就別處理了。

*有些情緒,現在的你如果不知如何分析,就別分析了。

*不想不理不是逃避,而是暫時讓自己從煩惱裡抽離。

*若再繼續糾纏下去,恐怕只是讓自己更深陷於一團亂局。

*再說,現在的你沒有辦法處理,不代表以後的你也如此無能為力,所以你乾脆把那些事那些人那些困擾和情緒暫時打包裝箱,等到你有能力解決的時候再從容優雅地處理。

*畢竟時間的手,不但會把你撫慰得更柔軟更有智慧,也會在不知不覺之間 把你曾經打包的東西悄悄鬆綁。

2012年3月12日星期一

癌症信號您要知道

癌症信號--知道這些,你將永遠不會得上癌症研究表明:
①癌症不能在弱鹼性的人體中形成;

②癌症只能在酸性身體中形成;

③如果你有癌症,說明身體是酸性的;

④癌症只能在一個酸性的身體擴展;

⑤如果你的身體變弱鹼性,癌症不能擴展;

⑥如果你能平衡你的身體PH值,讓你的身體轉變成弱鹼性,不管你得的是什麼癌症都有轉變和被治好;

⑦不管你的情況多麼糟糕,哪怕只能活6個月,如果你能轉變你的身體PH值到弱鹼性,你的癌症就不會擴展,就會好;

⑧不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌症,只要你的身體是弱鹼性的,你不會得,如果你已經有了,它將會轉變;

⑨癌症都是酸性體液中生存的,沒別的。如果你的身體是酸的,你就會得癌症。如果是弱鹼的,你就不會得癌症。如果你已有了癌症,只要你能調整你身體的PH值到弱鹼性,癌症就會離你而去。



預防癌症的秘訣十分簡單,就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積,因為酸化的體液環境,是正常細胞癌變的肥沃土壤,調整體液酸堿平衡,是預防癌症的有效途徑。

A. 養成良好的生活習慣 戒煙限酒。吸煙,世界衛生組織預言,如果人們都不再吸煙,5年之後,世界上的癌症將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質,長期吸煙喝酒的人,極易導致酸性體質。

B. 不要過多地吃鹹而辣的食物,不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的鹼性食品,保持良好的精神狀態。

C. 有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因,中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調,體內代謝紊亂,導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

D. 加強體育鍛煉,增強體質,多在陽光下運動,多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質。

E. 生活要規律,生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化,容易患癌症。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱鹼性體質,使各種癌症疾病遠離自己。

F. 不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚蛋,發黴的食品等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。

酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果。



★常見食物的酸鹼性:

⊙強酸性:蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

⊙中酸性:火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

⊙弱酸性:白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。

⊙弱鹼性:紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

⊙中鹼性:蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

⊙強鹼性:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類

海帶可以說是鹼性食物之王,多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話,不妨多吃海帶。此外,人們常說喝茶能解乏,除了茶葉中的興奮成分外,茶鹼能「中和」體內的酸性物質,也有緩解疲乏的作用。

再有素食是最好的方法,只要堅持素食一段時間,身體自然就會變成鹼性體質。

每人體質都不相同,資料僅供参考!

【禪說哲理】

佛說

生命中的許多東西是可遇不可求,刻意強求的得不到,而不曾被期待的往往會不期而至。

因此,要擁有一顆安閒自在的心,一切隨緣,順其自然,不怨怒,不躁進,不過度,不強

求,不悲觀,不刻板,不慌亂,不忘形,不以物喜,不以己悲。



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7個贵人

混蛋朋友

2012年3月10日星期六

一種愛

有一種愛、明明是深愛、卻表達不完美

有一種愛、明知要放棄、卻不甘心就此離開

有一種愛、明知是煎熬、卻又躲不掉

有一種愛、明知無前路、心卻早已收不回來

有一種愛、明知會受傷、卻不願意放手

有一種愛、明知要等待、卻傻傻的獨自寂寞

有一種愛、明明不聯繫、卻會拚命的想起對方

2012年3月9日星期五

On Call 36小時

每集看完On Call 36小時好感動,好幾次都流起淚來,感覺醫生很偉大,雖然我不是醫生,但我一樣可以做一個偉大的義工,在社會上幫助一班有須要的人,服務人群。

人生無需要

人生無需要後悔,逝去的事就像一陣風;

人生無需要遺憾,該來的終究還是要來;

人生無需要懊惱,愁白的頭發難以再黑;

人生無需要哀歎,喪失自信就將失去一切!

 如果你認為工作是乏味的,那麼業績將與你無緣;

如果你認為生活是無聊的,那麼快樂將與你無緣;

如果你認為朋友是多餘的,那麼笑聲將與你無緣。

2012年3月8日星期四

學會

學會沉默: 因為沈默是金。

學會忍耐: 因為事已成現實自己無法改變。

學會理解: 因為只有理解別人,才會被別人理解。

學會寬容: 因為人生在世誰能無過呢,人無完美。

學會說不: 因為做不到的事不要強求,做自已力所能及的事。

學會忘記: 因為只有忘記已經失去的才能立足當前,展望未來。

學會觀察: 因為大千世界無奇不有,只有眼觀其變,才能明辯是非。
 
 
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【小事善解、大事包容】

嘴巴在別人的身上,耳朵在自己身上,

說好.說壞,是他們的事情,

聽好.聽壞,是你自己的事情,

我們要學會『微笑』的面對這一切。

過去已經過去,不必去理會

使自己活的開心才重要!

瞓矮頸

近日起床後,瞓矮頸好痛,這已是我第做的多次的瞓矮頸經驗了,但每次經瞓矮頸經驗都讓

我感到痛苦不已,今天有好友轉了這個瞓矮頸的原因及治療方法給我,所以把這篇

文章與大家分享。

原來中醫稱之為落枕,是由於睡眠時枕頭過高過底或過硬,或睡眠時姿劫不良,頭頸過度偏

轉,和睡覺時頸部受寒所致。

原因主要有三:(一)睡眠姿勢不正確或坐姿、站姿長期不良,使頸部長期處於偏轉而引

起,如使用過高、過低或太硬的枕頭或趴睡等。(二)睡眠時頸部處於溫差大的環境下,如

吹冷氣或是頸部置於較涼的物體上,引起頸部肌肉收縮痙攣。(三)上呼吸道感染或感冒,

引起頸部周圍肌肉群發炎,維持固定姿勢的時間過長。


治療方式

1,熱敷或貼止痛膏貼

2,拿吹風機用暖風吹脖子,促進那條打結的筋血路循環。

3,把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時和逆時的方向按摩旋轉一段時間後,如果發覺腳姆指肌
肉緊繃,表示您的脖子是扭傷了,得去看醫生;如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲得最大的修復。

2012年3月7日星期三

捨得

• 貪婪,使我們得不到應有的,有時反而失去更多

• 「捨得」能捨才能得.放下才能提起.

• 來也布袋,去也布袋,放下布袋,何其自在.

• 放下其實是另一種擁有

• 快樂的關鍵不在於得到『更多』,而在於你願意放棄什麼

• 有所捨棄 : 心空了,

• 才能讓美好的事物進來

最可貴的人生是返樸歸真

最富足的生活是以無為有

最高尚的品味是淡中有味

2012年3月6日星期二

快樂其實很簡單

如果只是撇嘴,

永遠不會有效果

跳越今生的風暴

「我們就是在患難中,也是歡歡喜喜的。」

不要為小事煩惱  Don‘t sweat the small stuff.

一切都是小事  It's all small stuff.

不必自尋煩惱

人對未知的明天常憂愁恐懼, 對未來的預測總是悲觀的.

今日事今日畢

「一天的難處一天就夠了」

人要經常關閉後門

不要讓過去影響現在

當關門的時候,

所有『過去』的事

也都被關在後面了。

「人之所以常常會感到不快樂,

大部分的原因是因為『活在過去』

,為了已經過去的後悔不已。」

何苦呢

齊心的合照

感激

感激傷害你的人,因為他磨練了你的心志。

感激欺騙你的人,因為他增進了你的智慧.

感激中傷你的人,因為他砥礪了你的人格。

感激鞭打你的人,因為他激發了你的鬥志。

感激遺棄你的人,因為他教導了你該獨立。

感激絆倒你的人,因為他強化了你的雙腿。

感激斥責你的人,因為他提醒了你的缺點。

感激所有使你堅強的人。

不要收集怨恨

憎恨別人,就好像為了趕走一隻老鼠,而把自己的房子燒掉

原諒是學習放下,

不讓怨恨控制你的生活.

怨恨愈久禁錮自己愈久.

請盡量在30分鐘內

就原諒人,使你減少痛

苦時間.

小孩比大人更富有,

小孩用撲滿存錢,大人

則用不滿存了一堆垃圾.

2012年3月5日星期一

樂觀者的座右銘

日日皆好日

有懺悔心的人,才能改過; 有慚愧心的人,才能進步;

有上進心的人,才能成就; 有感恩心的人,才能知足;

有平等心的人,才能無私; 有謙卑心的人,才能恭敬;

有包容心的人,才能體諒; 有禮讓心的人,才能尊賢;

有道德心的人,才能自重; 有清淨心的人,才能悟道;

有智慧心的人,才能處世; 有慈悲心的人,才能度人。

2012年3月4日星期日

比較

享受您自己的生活,不要與人做比較,

別人的鞋,不一定適合自己的腳,

每個人都有自己的嗜好、需要、想法和價值,

所以我們不必去羨慕或批評別人的生活方式。

不要以自己的世界,去衡量他人的天空。

相信自己、肯定自己,找準自己的位置,

您同樣可以擁有一個有價值的人生。

經驗與記憶

相信自己 用眼睛看 用耳朵聽用心去感覺吧!

你會發現 許多事原來和自己所認為的不一樣

人的一生是無數的輪迴

記取經驗與記憶的累積

就可減少猶豫的光陰

也可避免選擇的錯誤

不管我們跌倒多少次 總會繼續向前走

不管我們心碎多少次 陽光永遠不會消失

2012年3月3日星期六

知足者,身貧而心富 貪得者,身富而心貧。

人生只有三天,

迷惑的人活在昨天,

奢望的人活在明天,

只有清澈的人活在今天!

「人生只不過來去一遭,是來圓緣,

不必斤斤計較,讓自己怒火攻心。」

簡單、不難,只要懂得為自己而活,

為美好而生,為幸福而做,

需求愈小,自由愈多

奢華愈少,舒適愈多。

多一分快活,少一分憂傷

多一分真實,少一分虛偽

多一分悠閒,少一分忙亂,

便會換來內心的豐饒!

少氣多閒,身忙心閒。

改變一下自己態度去適應不同的情況,

心情自然輕鬆順暢, 不至於造成

「心鬱氣結」,跟自己過不去。

人生一場,別人追屋逐堡,

我只要風花雪月,花棚石凳,小坐微醺,

歌一曲,茗一杯,

花一簇,鳥一群。

因為生活簡單,

我多了聆聽松濤、諦觀風雨、仰望星河、

敞開心扉的機會,靈性俱足。

心境簡單了,就有心思經營生活,

生活簡單了,才有時間享受人生。

生活簡單了,才有時間享受人生

富足的生命,竟然如此簡單,

放手,就可以擁有全世界。

願望

世上沒有完全令人滿意的生活,


今天你的願望滿足了,

明天你又會去追求下一個。

慾望是沒有止境的,

⋯⋯ 只有找出自己的方向,努力耕耘,

珍惜自己所擁有的,不去抱怨我們沒有的,

生活才能更輕鬆愉快。

送給自己的10句話

1、再難也要堅持。

2、再好也要淡泊。

3、再差也要自信。

4、再多也要節省。

5、再冷也要熱情。
 
6、無須在意別人的評說,只要把自己的事情做好;

7、無須看別人的眼神,只需走自己的路;

8、無須有過多的抱怨,那樣會使自己的心更累;

9、無須太過於認真,那樣會使自己更難過;

10、不管走在何處,我們都不要迷失自己。

失去的

人總是感慨失去的,垂涎未得到的,


追求不屬於自己的,而不珍惜現擁有的,

等到失去時再來感慨失去的。

好好珍惜現有的,不要讓自己有傷心後悔的機會。




【網路轉載】

善良,寬容,樂觀,淡泊

『善良』,是心理養生的『養分素』。

心存善良,就會以他人之樂為樂,

扶貧助困,心存善良,就能與人為善,

⋯⋯ 樂於友好相處,心中就會有愉悅之感;

心存善良,心中就會光明磊落,

樂於對人敞開心扉,心中就能輕鬆踏實。

心存善良的人,

將會始終保持著一種恬然自若的心理狀態。

『寬容』,是心理養生的『調節閥』。

每個人在社會交往中,吃虧,被誤解,

或受到任何委屈這是無法避免的。

面對這些困難,最明智的選擇是『學會寬容』。
寬容,是一種良好的心理品質。

它不僅包含著理解和原諒,

更能顯示出一個人的氣度和胸襟。

一個不會寬容而只知道苛求的人,

心理上往往會是處於緊張的狀態,

而導致神經高興時血管收縮或血壓升高,

心理或生理上就會進入惡性循環的狀態。

學會『寬容』,就會嚴於律己,寬以待人,

這就等於給自己的心理安上了『調節閥』。

『樂觀』,它是心理上養生的『不老丹』。

樂觀,也是一種積極向上的性格和心境。

它不旦可以激發我們的活力與潛能,

也幫我們解決所有的矛盾,逾越困難。

而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境,

它往往使人陷入悲傷,煩惱和痛苦之中,

讓人在困難面前時一籌莫展,

嚴重影響了人們的身心健康。

『淡泊』,是心理養生的『免疫劑』。

淡泊,是一種崇高的境界和心態,

也是人生在追求最深層次上的定位。

虞匪淡泊的心態,不會在世俗中自行其是,

追逐名利也不會對身外之物得而大喜,失而大悲,

更不會對世事及他人怨言滿腹,攀比嫉妒。

『淡泊』的心態,使人始終處於平和的狀態。

保持一顆平常心,一切損害身心健康的因素,

都將會不戰而退的。

良朋益友

所謂良朋益友,是在生活上看清我們的弱點,依然不離不棄的守護著我們的友人。

益友會經常提點你,讓你更有信心地面對在生活裡的一切挑戰。

遇到能增進我們信心的朋友,我們一定要加以珍惜。

2012年3月2日星期五

說個故事

有個人 和他 太太為了一點小事吵架,要離婚,

起因居然不但不是壞事,還是好事。

那一天,他太太買到一條上好的石斑魚,

特別打電話到辦公室:

「你離開辦公室的時候,打個電話回來,

我好下鍋蒸, 這石斑魚,

多一分鐘少一分鐘都不成。」

那太太想得很好,丈夫出門,她蒸魚,丈夫進門,正好上桌。

偏偏她丈夫下班的時候,才打完電話,說要出門了,

就碰上個客戶突然造訪,耽誤了二十分鐘。

「糟了!」 送走客戶,丈夫心想,趕緊又撥個電話回家:

「對不起,臨時有事,現在才能走。」

太太一聽,在那頭跳了起來:

「什麼?你還在辦公室?你不知道魚涼了不好吃嗎?

你知道這條石斑魚多少錢嗎?」

丈夫沒多吭氣,匆匆忙忙開車回去,一路想,一路急,

加上晚了,餓了,胃都急疼了,路上還差點撞了人。

進門沒好氣地說一句: 「魚涼了就涼了嘛!熱熱不就得了?」

太太也沒好氣: 「你是沒命吃好魚,以後給你吃涼的。」

兩個人當然 「吵翻了」 ,拉開嗓子吼,把孩子都嚇哭了,

一條好好的石斑魚,放在桌上,誰都沒吃,還差點離了婚。

你說,他們是會說話嗎?

換個角度說: 「別急!別急!魚涼了,微波爐熱一分鐘就成了, 開車小心點,我們等你。」

會說話與不會說話,常在那一念之間。

一念之間,他懂得忍、懂得退一步想,

想想壞話怎麼好說, 狠話怎麼柔說,就可能有個喜劇的結局。

那一念之間,他毫不考慮地脫口而出,則可能是個悲劇的結尾。

雖然許多人讚美我口才好,但是我從不這麼認為,

而且覺得自己年輕的時候總是說錯話。

即使到今天,我每天晚上還是常把白天說的話想一想,

檢討一下,是不是有不妥當,或者「有更好的說話方法」。

正因此,在這我提出的案例,都是最真實的,發生在大家身邊的小事。

而由那些小事裡,常能見到大學問;

由那些簡單的話語中,常能觸及心靈的深處。

2012年3月1日星期四

「勇敢」的心提起,「智慧」的心放下

寺院前,枯黃的葉子,隨風飄落。老禪師告訴弟子說,自然的循環真好,花開花落,無掛無礙。這時,一位女子走進寺院,老禪師招呼至客堂。她坐下後向老禪師訴說,自己在三十歲時遇到生命中的貴人,和他相知相惜,彼此照顧,但是這份愛情卻無法獲得家人的祝福,尤其自己的父親反對最甚。父親甚至告訴她,如果她執意和他繼續,不惜與她斷決父女關係。


女子嘆了一口氣說,她實在受不了這樣的煩惱折磨,親情愛情拉扯糾葛,她的心痛到快碎裂了,最後決定二邊都放下,到外地重新開始。這天走到寺院外,看見老禪師和弟子,覺得好親切,就走進來了,也許一切都是因緣。

老禪師說:「沒有什麼東西是放不下的。」 女子說:「剛離開熟悉的人事時,心中很苦,真的是放不下。」

老禪師拿著一個茶杯給女子,然後往裡面倒熱水,一直倒到熱水溢了出來。女子的手被燙到了,馬上鬆開。

老禪師說:「這個世界上沒有什麼是放不下的。痛了,自然就會放下!」女子點點頭,心有所感。

生命就像走路一般,放下一隻腳,才能提起另一隻腳,往前走。每一次,都需有「勇敢」的心提起,更需有「智慧」的心放下。

半點禪

自古人生最忌滿,半貧半富半自安!

半命半天半機遇,半取半舍半行善!

半聾半啞半糊塗,半智半愚半聖賢!

半人半我半自在,半醒半醉半神仙!

半親半愛半苦樂,半俗半禪半隨緣!

人生一半在於我,另外一半聽自然!



家庭是塊責任田,肥是田,瘦也是田;

夫妻本是前世緣,和是緣,吵也是緣;

人非聖賢哪得全,睜一眼,閉一隻眼;

生老病死本自然,你難免,我也難免;

只要良心可對天,早升天,晚也升天;

子女上進只能勸,成也自然,敗也自然;

萬貫家產難進棺,貧成煙,富也成煙;

好友相處互尊重,您高興時,我也高興;

常與知己聊聊天,你心寬,我也心寬。



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