2011年12月29日星期四

廣東話的樂趣.....各式聯婚

懂得.....廣東話的樂趣.....「抵死」


西式──歐周聯婚

中國式──莊香聯婚

果汁式──陸寶聯婚(這要上了年紀的人才會記得小時候喝的綠寶汽水)

糖黐豆式──張胡聯婚

劇毒式──劉黃聯婚

來賓式──龔賀聯婚

草根式──龍民聯婚

午餐式──伍范聯婚

鼓樂震天式──羅古聯婚

奉旨式──魯馮聯婚

開胃式──莊樊聯婚

水果式──香招聯婚

高貴式──黃金聯婚

大開殺戒式──湯朱聯婚

偷懶式──佘王聯婚

連續式──畢段聯婚

蠱惑仔式──江胡聯婚

江湖式──文申聯婚

失禁式──劉廖聯婚或賴史聯婚

沖廁式──柯袁聯婚

悲情式──葉袁聯婚

不負責任式──吳李聯婚

蘇乞兒式──武錢聯婚

搔頭式──余何聯婚

清裝式──姜施聯婚

苦盡甘來式──梁查聯婚

反胃式──史廖聯婚


有趣吧?有些聯婚式只有懂得廣東話,才知道個中的奧妙和「抵死」。所以,為什麼要禁廣東話呢?禁了之後,如何找到或找回這些樂趣?

各式聯婚 - 廣東話的樂趣。

2011年12月28日星期三

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故事發生在華盛頓DC地鐵 站


L’Enfant Plaza 的入口處。

今年初的一天,氣溫很低。一個小提琴手在地鐵站的入口處,連續演奏了45分鐘。

他一曲曲地拉,從巴赫、舒伯特、Manuel Ponce、Massenet,最後又拉回巴赫。

那是早上8點左右,上班的人流從這裡走過。大約3分鐘時,一個中年男子發現小提琴家在演奏,停住腳步幾秒,又往前走了。又過了一分鐘,一個女人扔下一美元,但她沒有停下來。

又過了幾分鐘,一個過路人靠在對面牆上,似乎想聽他演奏,但看了看錶,就匆匆走了。

對小提琴手最感興趣的,是一個三歲的小孩。小孩想停下來,可他媽媽又拉又扯,硬是把他拖走了。小孩一邊走一邊回頭看,戀戀不捨的樣子。

在音樂家45分鐘的演奏中,7個人停下來聽他演奏。他收到32美元。演奏完畢,沒有一個人理他,沒有一個掌聲。



這位演奏者叫Joshua Bell,是當今世界上最著名的小提琴家。他剛才在這個地鐵站裡演奏的,是世界上難度最高的曲目。



他所用的小提琴,是義大利斯特拉迪瓦裡家族在1713年製作的名琴,價值350萬美元。



就在兩天前,他在波士頓的歌劇院裡演奏,門票上百美元,座無虛席。





這是一個真實的故事!



Joshua Bell在地鐵裡的演奏,由《華盛頓郵報》一手策劃,目的是測試人們的知覺、品味和行為傾向。



結果是,人們確實沒有時間停下來聽一聽世界上最優秀的演奏家,用世界上最昂貴的樂器,演奏世界上最優美的旋律!



不知道還有多少美好的東西 正在從我們身邊溜走!



我想到人類的救主,上帝永生的恩典,今生最美的祝福,將生命之愛傾倒給世人,可多少人與他擦肩而過!多少人甚至不屑一顧!
 
 

2011年12月27日星期二

煩惱起于執著

• 人生的順逆境很多,一般人遇到困境,例如失業、失戀、失意時固然令人沮喪、煩惱;處在順境時,如果執著、害怕失去,也會被順境所困。這就如同鐵鍊子能鎖住人,金鏈子一樣會束縛人的道理是一樣的。所以人生不管遇順逆之境,要懂得轉境,不要執著。不怕煩惱,不執著煩惱,自可安然自在。

煩惱緣于無明

• 無明就是不明理,我們與生俱來的無明,就是貪嗔癡慢疑;有了無明,就有貪欲、嗔恚、驕傲、疑惑等煩惱,所以煩惱起于貪嗔癡慢疑等無明。。”一個人若不講理時,好話、善言、一點也派不上用場,就會有煩惱;

煩惱由於看不開

• 世間上有很多煩惱都是自找的,所謂“杞人憂天”,乃至擔心“世界末日”等,煩惱了半天,卻什麼事也沒發生。也有人因為小事看不開,鑽牛角尖,自然“煩惱綿綿無絕期”。因此,凡事多往正面看,看得開對一切吉凶抱著超然灑脫的態度,就不會自尋煩惱

• 世間上有很多煩惱都是自找的,所謂“杞人憂天”,乃至擔心“世界末日”等,煩惱了半天,卻什麼事也沒發生。也有人因為小事看不開,鑽牛角尖,自然“煩惱綿綿無絕期”。因此,凡事多往正面看,看得開對一切吉凶抱著超然灑脫的態度,就不會自尋煩惱

• 世間上有很多煩惱都是自找的,所謂“杞人憂天”,乃至擔心“世界末日”等,煩惱了半天,卻什麼事也沒發生。也有人因為小事看不開,鑽牛角尖,自然“煩惱綿綿無絕期”。因此,凡事多往正面看,看得開對一切吉凶抱著超然灑脫的態度,就不會自尋煩惱

煩惱出於太自私

之所以會有煩惱痛苦,皆因有“我”;“我”是煩惱的根源,“我愛”、“我要”、“我歡喜”,凡事只想到“我”的需要,就容易與人對立、衝突,因此我多則苦多,我少則苦少。所以,一個人起心動念如果能多想想如何有利於人,就會活得輕鬆踏實

非禮勿視、非禮勿聽、非禮勿言

• 一個人如果能管理好自己的六根,這就是最大的修行;而有修行的人,自然懂得處理煩惱、化解煩惱,所以“欲除煩惱病,當靠自己心"。

人間是非煩惱多

追根究柢大都是因為眼耳鼻舌身心“六根”不當向外追逐“六塵”招來的。例如,不當看的亂看,因此“睚眥必報”,惹來殺身之禍;不該聽的亂聽,聽出許多紛爭煩惱;不應吃的亂吃,於是“病從口入”……

• 憂慮每天都會產生,不在於如何去預防,

• 而是當憂慮來時如何去面對。

• 有個男子覺得自己的人生不順遂,生活很不快樂。於是他來到山中一間禪寺,要求暫住,希望禪師能予以開悟,拔除他的煩惱。

• 禪師答應了,只有一個要求:「環繞禪寺的樹籬笆已經很久沒修剪了,但我們禪寺中的人手又不夠。你住在這裡的期間,可以説明我們將樹籬笆修剪平整嗎?」男子一口答應了。

男子決定從禪寺門口的樹籬笆開始修剪。每天清晨,他就拿著樹剪開始工作,直到午餐時間才稍微休息,用過一點簡單的素齋後,又埋首剪樹。

• 這間禪寺占地非常廣大,樹籬笆的長度也很驚人。大約過了一個星期,男子終於剪完一圈,但他赫然發現,一周前才修剪過的位置,竟然又已經枝繁葉茂了!

• 男子覺得很傷腦筋,於是前去詢問禪師:「大師,現在正值夏日,草木的生長速度之快,遠超過我修剪的速度。我現在該怎麼辦?」

• 禪師只說了一句話:「繼續剪!」

• 男子只好摸摸鼻子,從頭開始修剪樹籬笆。剪過一圈之後,男子再度詢問禪師,還是得到相同的答案:「繼續剪!」

男子剪了一圈又一圈,皮膚被曬得黝黑,手掌也生出厚厚的繭。當禪師又叫他「繼續剪」的時候,男子忍不住惱怒起來:「自從我來到禪寺,您從未替我開悟,只是叫我剪樹,我受不了了!」

• 禪師反問:「你為什麼不繼續剪樹?」

• 「因為永遠都剪不完啊!」男子說。

• 「你的煩惱也是如此。」禪師微笑地說:「煩惱永遠會不斷增生,我們只能盡力修剪。」男子聽了恍然大悟。

• 任何人都希望自己「沒有煩惱」,但這其實只是一種奢望。若把人生旅途比喻為山間的泥土小徑,那麼煩惱就像雜草

有些路段的草少一點,有些路段的草多一點,有些時候雜草甚至掩蓋了我們的去路……但無論多寡,煩惱總是存在的。

很多人希望「拔除煩惱」,但那也是不可能的。因為,你我都只是平凡人啊!窮人有窮人的煩惱、富人有富人的煩惱;失戀中的人有失戀時的煩惱、戀愛中的人有戀愛的煩惱……這是非常必然的。

• 然而,面對煩惱時,我們儘管不能

• 「除根」,但必須學會「斬草」的功夫。

• 懂得面對煩惱,進而解決煩惱,最後放下煩惱,肩膀上的重擔也就在不知不覺中慢慢

日行一善

有一個人,他父親原是古巴哈瓦那的一位大莊園主。


7歲之前,他過著鐘鳴鼎食的生活。20世紀60年代,他所生活的那個島國,突然掀起一場革

命,他失去了一切。

當他們一家在美國邁阿密登陸時,所有的家當,是他父親口袋裡的一迭已被宣佈廢止流通的

紙幣。

為了能在異國他鄉生存下來,從15歲起,他就跟隨父親打工。

每次出門前,父親都這樣告誡他:只要有人答應教你英語,並給一頓飯吃,你就留在那兒給人

家幹活。

他的第一份工作是在海邊小飯館裡做服務生。由於他勤快、好學,很快得到老闆的賞識。為

了能讓他學好英語,老闆甚至把他帶到家裡,讓他和自己的孩子們一起玩耍。

一天,老闆告訴他,給飯店供貨的食品公司將招收行銷人員,假若樂意的話,他願意説明引

薦。於是,他獲得了第二份工作,在一家食品公司做推銷員兼貨車司機。

臨去上班時,父親告訴他:“在家鄉時,父輩們之所以成就了那麼大的家業,都得益于‘日

行一善’這4個字。現在你到外面去闖蕩了,最好能記著。”

他的第一份工作是在海邊小飯館裡做服務生。由於他勤快、好學,很快得到老闆的賞識。為

了能讓他學好英語,老闆甚至把他帶到家裡,讓他和自己的孩子們一起玩耍。

一天,老闆告訴他,給飯店供貨的食品公司將招收行銷人員,假若樂意的話,他願意説明引

薦。於是,他獲得了第二份工作,在一家食品公司做推銷員兼貨車司機。

臨去上班時,父親告訴他:“在家鄉時,父輩們之所以成就了那麼大的家業,都得益于‘日

行一善’這4個字。現在你到外面去闖蕩了,最好能記著。”

也許就是因為那4個字吧,當他開著貨車把燕麥片送到大街小巷的夫妻店時,他總是做一些

力所能及的善事,比如幫店主把一封信帶到另一個城市,讓放學的孩子順便搭一下他的車。

就這樣,他樂呵呵地幹了4年。

第5年,他接到總部的一份通知,要他去墨西哥,統管拉丁美洲的行銷業務。

理由是這樣的:該職員在過去的4年中,個人的推銷量占佛羅里達州總銷售量的40%,應予以

重用。

後來的事,似乎有點順理成章了。他打開拉丁美洲的市場後,又被派到加拿大和亞太地區。

1999年,被調回了美國總部,任首席執行官。

就在他被美國獵頭公司列入可口可樂、高露潔等世界性大公司首席執行官的候選人時,美國

前總統小布希在競選連任成功後宣佈,提名卡洛斯•古鐵雷斯出任下一屆政府的商務部部長。

這,正是他的名字。



古鐵雷斯這個名字成為了“美國夢”的代名詞。

在接受《華盛頓郵報》採訪時,他說了這麼一句話:

一個人的命運,並不一定來自某個驚人之舉。

更多的時候,都取決於他日常生活中的小小善行。

日行一善,實在太簡單,也實在太不簡單。

滴水穿石,說的也正是這個道理吧。
只要友情在,寒冷的冬天也可以很溫暖。

使人深思的漫畫

使人深思的漫畫,溫故知新.

  郑辛遥,1958年2月生于上海。中国美术家协会会员,上海漫画艺术委员会委员,《漫画世界》编委,新民晚报社美术编辑。作品在比利时、意大利、日本等国际漫画展览比赛中获奖。曾任保加利亚第九届国际漫画大赛的评委。1991年出版作品集《郑辛遥幽默画》。1992年赴比利时、德国等国家举办个人幽默漫画展。1994年《智慧快餐》系列漫画在第八届全国优秀美术作品展览中获奖。1995年《智慧快餐》系列漫画获第三届上海文学艺术奖(优秀成果奖)。

 
 
                                                手心向下是助人,手心向上是求人。

                                             时间就是金钱,但时间远比金钱溜得快。

 
                                     “是失败者的借口,是成功者的谦词。




当多数人在关注你飞得高不高时,只有少数人在关心你飞得累不累。





 
                                                    人生没有彩排,每天都在直播。
    


                                      人生的一半是在制造麻烦,另一半是在解决麻烦。



                                        通常人们让你提出批评指正时,其实等待的是表扬。



 
                             世上只有一样东西,你不努力也时时在成长——那就是年龄。                                                         
 
                                                   有油水的地方常是最滑的地方。




                    在你往上攀爬的时候,一定要保持梯子的整洁,否则你下来时可能会滑倒。
 




                                                     智者就是随时能控制自己的聪明。



 
                                          财富并非永久的朋友,但朋友却是永久的财富





                                                     壶小易热,量小易怒。



 
                              婚姻是个空盒子,你必须往里存东西,才能取回你要的东西。




                                                  开心过一天,不开心会变成两个半天。



 
                                                  你可以不相信命运,但必须相信因果。


                                                生手怕熟手,熟手怕高手,高手怕失手。


 



多数人追逐“名牌”,是因为他们希望成为少数。
                      
 
           人生一世:上半世比高——学历、职位、薪金;下半世比低——血压、血脂、血糖。



                                                        通常跌下来的都是往上爬的人




   
                                                         “朋友间的骗局最难防。


 

                                              得意时, 朋友認識了你。落难时, 你認識了朋友。



 
                                              看一个人炫耀什么,通常他内心就缺什么。



 
                                                              得不惜,失方知。
 
                                        快乐,不是因为你拥有得多,而是计较得少
                                            命运就是你所做的错事和蠢事加起来的总和。

7個笑話讓你領悟人生

父子二人看到一輛十分豪華的進口轎車。兒子不屑地對他的父親說:“坐這種車的人,肚子一定沒有學問!”父親則輕描淡寫地回答:“說這種話的人,口袋一定沒有錢!”

■你對事情的看法,是不是也反映出你內心真正的態度?

晚飯後,母親和女兒一塊兒洗碗,父親和兒子在客廳看電視。突然,廚房�傳來打破盤子的響聲,然後一片沉寂。兒子望著他父親,說道:“一定是媽媽打破的。”“你怎麼知道?”“她沒有罵人。”

■我們習慣以不同的標準來看人看己,以致往往是責人以嚴,待己以寬。

妻子正在廚房炒菜。丈夫在她旁邊一直嘮叨不停:“慢些、小心!火太大了。趕快把魚翻過來、油放太多了!”妻子脫口而出:“我懂得怎樣炒菜。”丈夫平靜地答道:“我只是要讓你知道,我在開車時,你在旁邊喋喋不休,我的感覺如何……”

■學會體諒他人並不困難,只要你願意認真地站在對方的角度和立場看問題。

同樣是小學三年級的學生,他們將來的志願同是當小丑。中國老師斥之為:“胸無大志,孺子不可教也!”外國老師則會說:“願你把歡笑帶給全世界!”

■身為長輩的我們,不但要求多於鼓勵,更以狹窄界定了成功的定義。

甲:“新搬來的鄰居好可惡,昨天晚上三更半夜跑來猛按我家的門鈴。”乙:“的確可惡!你有沒有馬上報警?”甲:“沒有。我當他們是瘋子,繼續吹我的小喇叭。”

■事出必有因,如果能先看到自己的不是,答案就會不一樣。

張三在山間小路開車,正當他悠哉地欣賞美麗風景時,突然迎面開來的貨車司機搖下窗戶大喊一聲:“豬!”張三越想越氣,也搖下車窗大罵:“你才是豬!”剛罵完,他便迎頭撞上一群過馬路的豬。

■不要錯誤地詮釋別人的好意,那只會讓自己吃虧,並且使別人受辱。

小男孩問爸爸:“是不是做父親的總比做兒子的知道得多?”爸爸回答:“當然啦!”“電燈是誰發明的?”“愛迪生。”“那愛迪生的爸爸怎麼沒有發明電燈?”

■權威往往只是一個經不起考驗的空殼子,尤其在現今這個多元開放的時代。

2011年12月23日星期五

讓別人快樂是一種慈悲; 讓自己快樂是一種智慧

連續三個多月,丹尼的餐廳營收根本無法與成本打平。

經濟不景氣前這間小餐館也曾有過門外大排長龍的日子。

今晚,丹尼算了算帳款,他決定餐廳就開到今天了吧!他已無力再承擔虧損了。

應該是晚餐的尖峰時間,店裡卻只坐著一對父子。兩人共點了一份套餐。孩子吵鬧著,父親

先是不予理會,接著不耐煩的要孩子安靜。

此時有個戴著帽子、臉色陰沉的男子走進店裡,丹尼上前招呼,一邊心想:或許這就是餐廳

最後一個客人了,不如多招待他一些吧!

能做的雖然不多,但小小的驚喜或許能帶給他人一點快樂。

男子點完餐後丹尼等著對他說:恭喜你!你所坐的位置正是本日的幸運餐桌!不僅所有餐點

免費,還可獲得額外的招待!

男子驚訝的看著丹尼:沒想到我竟然這麼幸運!

丹尼笑著為男子送上招待的甜點,男子也露出笑容。

隔壁桌的孩子看到了吵著說:爸爸,我也要吃甜點。

父親卻說:沒錢啦!吵什麼吵!

看到了這一幕,男子對丹尼說:那麼,我也將我的好運分一點給其他人吧!

於是他請丹尼將甜點送到父子桌上。孩子看到甜點,開心的又叫又跳;父親也露出了笑容,

走到男子的桌旁向他道謝。

兩人坐下來一聊,才知道男子是間小公司的老闆,名叫庫爾。

庫爾問那位父親是做什麼工作?

只見他沮喪的回答:我原是產銷經理。但因公司營運狀況不佳,已通知我做到月底...。

聽見這樣的回答,庫爾想了一想說:嗯...,我的公司正在找尋業務方面的人才,不知你有興趣

試試嗎?

這位父親露出驚訝的表情:這...,當然好啊!

兩人便約定了明日到公司面談的時間。

這天過後,丹尼決定再堅持一陣子,並每天都選出一張幸運餐桌,招待坐在那張桌子上的客

人。

消息傳開後許多人都好奇的要來碰碰運氣,而丹尼爾餐廳的人氣因此越來越旺。

幾年過去後,庫爾已是丹尼餐廳的老顧客和好友。

有天庫爾突然問起丹尼:你知道當我第一次走進餐館的時候心裡在想什麼嗎?

丹尼搖搖頭。庫爾淡淡說:其實那天晚上,我走進餐館是打算飽餐一頓後再想辦法結束自己

生命。那天我的妻子給了我封信,信中說她再也無法忍受我工作忙碌,時常忽略她。所以決

定與另一個男人遠走高飛!那晚我感到自己一無是處。我那麼愛她,她卻感受不到。我對這

世界真是灰心到了極點。

庫爾抬起頭來對丹尼微笑了一下:但也就在那晚我坐到了幸運餐桌!一開始我內心深覺諷

刺,但我並沒想太多就將幸運分給其他人,並看到他人開心的回應時,我突然深深覺得自己

還是有用的。於是,我開始重建了自己的人生!

丹尼看著庫爾眼眶盈滿了淚水。他深深了解到,真正的幸運其實是來自於不顧自己缺乏的無

私給予,而自己也正是那眾多幸運者之一。

讓別人快樂是一種慈悲;讓自己快樂是一種智慧。

每天我開著生命的窗迎進滿室的陽光,希望我能帶給別人太陽!

2011年12月21日星期三

感人故事

面試

一名成績優秀的青年去申請一個大公司的經理職位。
他通過了第一級的面試,董事長做最後的面試,做最後的決定。

董事長從該青年的履歷上發現,該青年成績一 貫優秀,從中學到研究生從來沒有間斷過。

董事長問,你在學校裏拿到獎學金嗎?該青年回答,沒有。

董事長問,是你的父親 為您付學費嗎?該青年回答,我父親在我一歲時就去世了,是我的母親給我付的學費。

董事長問,那你的母親是在那家公司高就?該青年回答,我的母親是給人洗衣服的。

董事長要求該青年把手伸給他,該青年把一雙潔白的手伸給董事長。

董事長問,你幫你母 親洗過衣服嗎?該青年回答,從來沒有,我媽總是要我多讀書,再說,母親洗衣服比我快得多。

董事長說,我有個要求,你今天回家,給你母 親洗一次雙手,明天上午你再來見我。

該青年覺得自己成功的可能很大,回到家後,高高興興地要給母親洗手,母親受寵若驚地把手伸給孩子。

該 青年給母親洗著手,漸漸地,眼淚掉下來了,因為他第一次發現,他母親的雙手都是老繭,有個傷口在碰到水時還疼得發抖。

青年第一次體會到,母親就是 每天用這雙有傷口的手洗衣服為他付學費,母親的這雙手就是他今天畢業的代價。

該青年給母親洗完手後,一聲不響地把母親剩下要洗的衣服都洗了。

當天晚上,母親和孩子聊了很久很久。

第二天早上,該青年去見董事長。

董事長望著該青年紅腫的眼睛,問到,可以告訴我你昨天回家做了些什麼嗎?

該青年回答說,我給母親洗完手之後, 我幫母親把剩下的衣服都洗了。

董事長說,請你告訴我你的感受。

該青年說,第一,我懂得了感恩,沒有我母親,我不可能有今天。第二,我懂得了要去和母親一起勞動,才會知道母親的辛苦。第三,我懂得了家庭親情的可貴。

董事長說,我就是要錄取一個會感恩,會體會別人辛苦,不是把金錢當作人生第一目標的人來當經理。你被錄取了。

這位青年後來果真工作努力,深得職工擁護,員工也都努力工作,整個公司業績大幅成長。

假如一位孩子從小嬌生慣養,習慣了被人圍著寵著,什麼都是 “我” 第一,父母的辛苦都不知道,上班後,以為同事都應該聽他的,當了經理後,不知道員工的辛苦,還要怨天尤人。這樣的人,會 有好的學校成績,會有得意風光的一時,但社會上的這類人,都不能成大事,都不會感覺到幸福,都要跌跟鬥,那父母是愛孩子呢還是害孩子呢?

你可以讓你的孩子住 大房子,吃大餐,學鋼琴,看大屏電視,但你在割草時,也要讓你的孩子在大太陽下拔拔野草,你在吃飯後,也要讓你的孩子洗洗碗,不是你沒有錢雇人,而是你真心愛孩子。你要讓孩子知道,即使父母掙不少錢,但早早的白髮,和那位洗衣服的母親沒有本質的差別。但更重要的是,要讓你的孩子學會感恩。

2011年12月19日星期一

笑,是最美的,也是最需要的

最後一張圖片至少要停三秒 !(你/妳)笑了嗎??

身體會留下生氣的痕跡

心情不好嗎?那就來開心吧!

笑容是人類最美的表情

即使不如意也要大笑

自然而然就會開心....要看到最後喔!!
生下来就是笑Smile since you were kids


因成長而漂亮To be beautiful when you grow up



老了还快樂Even your beauty faded...but still look so happy



No matter what bad things happen to you but Keep A Smile on your face.


不管好糟糕,你我要樂觀 and me too.



最好別生氣 身體會留下痕跡


愛生氣的人很難健康,更難長壽。但在日常生活中,人們免不了要生五種氣:閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師,中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授告訴《生命時報》記者,要養生,關鍵就要會生氣,會散氣,如果氣散不掉,很多疾病都會由此而發。

五種氣最好別生氣

退休後,為了排解寂寞,許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌,雖說不輸房不輸地,但玩起來那爭強好勝的勁兒,常常因為出錯一張牌或多說一句話,就爭得面紅耳赤,甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的 "生閒氣 "。商務版的《現代漢語詞典》中對 "閒氣"的解釋是 "為無關緊要的事情生氣 "。中國健康教育首席專 家洪昭光 教授說,一個人健康與否,很大程度上跟心理狀態有關。心態不好,沒氣找氣的老人更愛生病。

怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年 7月,媒體報道,家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平,在其居住小區附近的人行橫道上,對過往違章車輛投擲磚頭近 30次,砸中 14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢?中國人民公安大學法律系余! 淩雲 教授指出,這是一種情緒的發泄,來源於對違章駕駛危害生命的痛恨,也就是一股怨氣。

悶氣多發生在夫妻之間,兩人一生氣就沒完沒了,誰也不和對方說話,繃著臉,陰沉沉地總不見 "晴天 "。這種悶氣也是一種 "冷暴力",無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專家袁鐘 教授說,夫妻間生悶氣最傷害身體。

人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候,只是程度不同而已。有新聞報道,某男子由於不滿銀行排隊時間過長,就分 100次,每次 1元,取出 100元錢。這種賭氣的結果,往往最受傷的是自己。

對於性格急躁的人來說,很容易爆發怒氣。袁鐘指出,怒傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制,危害最大。

身體會留下生氣的痕跡

文章來源:生命時報


人之所以會生病,最原始的一種根源就是生氣,這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授指出,生一次氣毀一次健康,生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同,會直接損傷五臟功能,發病更加嚴重。

長期生氣的人,會在身體上留下不同的痕跡。從外表看,脾氣火暴,經常處於發怒狀態的人,多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖;程度輕點的,則會在額頭兩側形成雙尖的 M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道,愛生氣的人容易長色斑,而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析,發脾氣時,氣會往上衝,造成頭頂發熱,導致脫髮。嚴重的暴怒,有時會造成肝內出血。如果血吐不出來,就會留在肝內,一段時間內形成血瘤。

生氣導致的肝熱,繼而會影響到肺,肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說,他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人,就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉,形成腹部脹痛,會讓人誤以為是腸胃問題。

如果生了氣散不出來,比如悶氣,往往會在胸腹形成中醫所謂 "橫逆 "的氣滯,很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌,也可能造成十二指腸或胃潰瘍,嚴重的會引發胃出血。

愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹,北京有個抗癌俱樂部,成員都是癌症患者,他們思考後認為, "氣、急、累"正是他們 患病的真正原因。

讓 "氣 "在體內更順暢

當人生氣時,氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹,要想養生,必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專家羅衛芳 教授也告訴記者,調神順氣養生主要包括以下幾個方面:

一是難得糊塗。還沒發生的事,別想太多;正在發生的事,別過於困擾;已經發生的事,就由它去吧。

二是順應季節。春季活潑,夏令暢達,秋天恬靜,入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。

三是節制情感。 "忍一時之氣,免百日之憂。 "

四是要有精神寄託。可以欣賞音樂,也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託,就會對生活充滿信心,減少不必要的生氣。此外,過於愛生氣的老人,也有可能是患了 "老年抑鬱症 "。據世界衛生組織統計, 60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為 7%-10%,患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人,發病率更高達 50%。這樣的老人要想調整心態,每天一定要做到 "325":大笑 3分鐘,笑可以緩解疲勞、減少壓力,幫助肺臟擴張、促進消化,讓抑鬱慢慢減少;忘卻煩惱 5分鐘,告訴自己 "人間本無事,庸人自擾之 ",放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過 2分鐘,要記住,惹你生氣的人,不要氣他,原諒別人也就是原諒自己。

今天你笑了嗎?

每一句話就是鋪在今後的路

你所說的話就是所修的路


弟子跟著師父進城化緣。

進城後車水馬龍好不繁榮,弟子說:「師父,今天我們肯定能化到不少東西。」師父不語。

弟子剛說完,有人狠狠地從店內扔出一個玻璃酒瓶,碎了一地。

師父駐足,彎腰撿拾玻璃碎片。

弟子不解問道:「多管閑事幹什麼?反正我們不經常到城裡來,玻璃又紮不到我們,還是趕緊去化緣吧。」

師父指著不遠處向他們走來的一個人說:「看見了吧,他拄著拐杖,走在盲道上,肯定眼睛不好,萬一被玻璃紮到怎麼辦?這大街上人來人往,碎片很容易紮破車輪,還有許多人穿著涼鞋,不小心踩在上面會傷著腳。」

弟子為師父的善舉油然起敬。他們將玻璃碎片全部撿起來倒進垃圾桶然後開始化緣。

在一家店鋪門口化緣時,店老板一臉的不屑,不懷好意地罵他們:「像你們這樣穿個和尚服,騙人錢財的我遇到太多了,你以為穿個馬甲我就不知道你們行騙的行徑?還沒開張就來要錢,晦氣,真晦氣。滾開,滾開,趕緊消失,不要影響我的生意,否則我要報警。」

面對無理的指責謾罵,弟子準備和店老板論理,師父拉住了他,說:「施主,息怒。對不起,打擾了。祝你生意興隆,廣結善緣。」

他們剛準備離開,附近的一個店主人走過來對剛才無理的那個人說:「他們肯定不是騙人的,因為我剛才看見他們扶著盲人過街,而且還把地上的玻璃片撿到垃圾桶。如此心存善念的人怎麼會騙人呢?」

說完,他主動給師徒兩人送上一份心意,並熱情地祝他們一路平安。師徒兩人微笑著表示謝意。

弟子說:「師父,世上還是有好人相信我們。」

師父說:「記住,我們所說出的話,付出的善舉就是自己所修的路。心存無邊善念,路不會斷頭!手付舉手之勞,緣不會盡頭。總會有人扶你一把。」

我國古代禪師寒山和拾得有這樣一段對話。

寒山問拾得:「世間有人謗我欺我辱我笑我輕我賤我騙我,如何處置?」拾得曰:「只要忍他讓他避他由他耐他敬他不要理他,再過幾年你且看他良言一句三冬暖,惡語傷人酷夏寒。善良的話是春風,使萬物萌動生機,明媚燦爛;惡言是一把毒劍,阻擋友愛,使愛意雕零,善良枯萎。」

我們說出的每一句話就是鋪在今後的路。

2011年12月16日星期五

Nominee For Best Commercial

IF AN OSCAR EXISTED FOR BEST COMMERCIAL... THEN THIS WOULD BE IT!



http://www.youtube.com/watch_popup?v=fER-WhFUzoA

2011年12月15日星期四

THE HISTORY OF HONGKONG!

Subject: 香港风华 Hong Kong Beats I & II -

A TOTAL OF 52 EPISODES COVERING MOST OF HONG KONG ! -


PLEASE SAVE FOR LONG HOLIDAY VIEWING !! AND SHARE !!! (S & E)

This is a pride production by the ATV News Dept introducing from Hong Kong history to the daily lives of various districts for TV broadcasting. (S & E)

香港风华 Hong Kong Beats,是一个介绍香港历史及香港各区风土人情的电视节目,由香港亚洲电视新闻部信息科制作。由罗展凰、区瑞强(第一辑)及颜联武(第二辑)旁述。主题曲选用了由许冠杰主唱的《洋紫荆》。


香港风华 Hong Kong Beats (32 episodes)

Please click on each title.

For Outsaide 中国大陆以外:



http://winnieandeugene-oldhongkong.blogspot.com/2011/08/hong-kong-beats.html

2011年12月14日星期三

心靈好歌

「The Prayer」由出身加拿大的美聲歌 后席琳-迪翁( Celine Dion ),與目前紅透全球的意大 利著名男高音安德烈·波塞利(Andrea Bocelli),合唱這首聖樂級的撼 動心靈好歌。美聲訴求,無懈可擊..


聽它兩次給自己假日整個 好心情..

如果你了解他(她)唱的內容,一定更加深對 這首好歌的印象..



The Prayer



I pray you'll be our eyes, and watch us where we go

我向天父祈禱祢能成為我 們的眼並看顧我們行路



And help us to be wise, in times when we don't know

當我們迷失困惑祢能助我 們得著智慧



Let this be our prayer, when we lose our way

當我們失去了方向讓我們 這麼祈禱吧



Lead us to a place, guide us with your grace

請用祢的恩典引領著我們



To a place where we'll be safe

引我們到一個平安的所在



La luce che tu dai

祢給我們光芒

I pray we'll find your light

我祈禱我們能 尋著祢的光



Nel cuore resterà

光芒將停留心 上



And hold it in our hearts

我們緊緊握在 心房



A ricordarci che

光芒提醒我們



When stars go out each night

夜晚星星亮起 時



Eterna stella sei Nella mia preghiera

祢就是我祈求 的那顆永恆不變的明星



Let this be our prayer

讓我們這麼祈 禱吧!



Quanta fede c'è

我們如此堅信 啊!



When shadows fill our day

路途中盡是昏暗的陰影



Lead us to a place

祢引領我們到一個地方



Guide us with your grace

用祢的恩典



Give us faith so we'll be safe

讓我們固守堅信, 我們會得著平安



Sogniamo un mondo senza piùviolenza

我們夢想著一個再沒有暴力的世界

Un mondo di giustizia e di speranza

一個公平正義、充滿希望的世界



Ognuno lo dia la mano al suo vicino

大家握住鄰居的手吧



Simbolo di pace, di fraternità

和平與四海皆兄弟之日才會到來



La forza che ci dà

祢賜予我們力量



We ask that life be kind

我們祈求生命能對我們寬待



Èil desiderio che



我們都深深渴望



And watch us from above

有祢在天上看顧



Oguna trovi amor

人人都能尋到愛



We hope each soul will find

但願每一個靈魂都能找到



Intorno e dentro sé

在他的心中和身旁



Another soul to love

有另一個靈魂得以相愛



Let this be our prayer

讓我們這麼祈禱吧!



Let this be our prayer

我們這麼祈禱吧!



Just like every child

像個孩子天真地祈求……



Just like every child

像個孩子天真地祈求……



Need to find a place, guide us with your grace

我們必須找到一處所在, 求祢賜福引領



Give us faith so we'll be safe

使我們相信將得著平安



Èla fede che

這一份堅信

Hai acceso in noi

是祢在我們心中點亮的光芒



Sento che ci salverà

我深信我們的救贖將來到!

2011年12月13日星期二

關於成熟

在一個講究包裝的社會裡,我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表,而對自己的欠缺耿耿於

懷。


但就我多年觀察,我發現沒有一個人的生命是完整無缺的,每個人都少了一樣東西。


有人夫妻恩愛、月入數十萬,卻是有嚴重的不孕症;

有人才貌雙全、能幹多金,情字路上卻是坎坷難行;

有人家財萬貫,卻是子孫不孝;

有人看似好命,卻是一輩子腦袋空空。

每個人的生命,都被上蒼劃上了一道缺口,你不想要它,它卻如影隨形。


以前我也痛恨我人生中的缺失,

但現在我卻能寬心接受.

因為我體認到生命中的缺口,彷若我們背上的一根刺,


時時提醒我們謙卑,要懂得憐恤。

若沒有苦難,我們會驕傲,沒有滄桑,我們不會以同理心去安慰不幸的人。


我也相信,人生不要太圓滿,有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事,

你不需擁有全部的東西,


若你樣樣俱全,別人吃什麼呢?

也體認到每個生命都有欠缺,

我也不會再去與人作無謂的比較了,

反而更能珍惜自己所擁有的一切。

所以,不要再去羨慕別人如何如何,好好數算上天給你的恩典,你會發現你所擁有的絕對比
 
沒有的要多出許多.


而缺失的那一部分,雖不可愛,卻也是你生命的一部分,接受它且善待它,你的人生會快樂
 
豁達許多。

Merry Christmas !

在此送上一部有關雪地狗與人的短片給大家欣賞.

拍得很美與好看.片中的聖誕歌曲亦配唱得很好聽.
http://www.youtube.com/embed/YBIwCdvhgX4?rel=0

Merry Christmas !

情愛就好像一串夢

近日完成一些手頭上的重要工作,鬆了一口氣,可輕輕鬆鬆地去看戲,我最喜歡一個人看戲,而且是可連續看二場,很自由很正,一向只喜歡看喜劇的我,因人生是追求開心,也是快樂守則中說明不要看慘劇。

最近無意中看到天與地劇集,不覺地迷上,深夜時段在my Tvb追劇,每每看到劇情,情不自禁被感動出淚,友情愛情完全表露出來,有深度劇集,講出人在絕景時候,人性自私行為。

人的愛情觀如何?

希望『天長地久』,還是『曾經擁有』已經足夠?

愛情是單純而不涉及其他利益?

愛情是不可以理智?

愛情一定要浪漫?

愛比性更重要?

為了愛情性命都可以不要?

原來情愛就好像夢

2011年12月10日星期六

如何避免失智 - 15個不會失智的生活習慣

劉秀枝 國立陽明大學兼任教授、臺北榮總特約醫師。


親愛的朋友,我寫這封信只是想告訴大家我失智了,不過,不必震驚,目前還是輕度,否則我也無法寫這封信。當然,有些字眼想不起來,許多事情無法串在一起,思緒也常會中斷,因此這封信是在妹妹幫忙之下完成的。

今年70歲的我,比各位年長許多,常和大家一齊聚餐、打高爾夫球、出國旅遊,相識相知,受大家的照顧已20年。妹妹常怪我不用心,丟三落四,一問再問,還把約定的日期搞錯。在一次出門忘了關水龍頭,把水塔裏的水都流光後,妹妹帶我去看神經科醫師,經過仔細檢查,醫師告訴我得了失智症,是大腦退化所造成的阿茲海默症,並且開藥讓我服用,希望能退化得慢一點。

從此,當我又忘了,妹妹不再有「不是告訴過你了」的責備語氣,或我反覆敍說時,也不會有「你說過好幾次了」的奇怪眼神,反而是輕聲細語的說「沒關係」 或「我替你記住就好」,我就知道我是真的病了!

我的高爾夫球技一向差,但最近半年來,連每一洞打了幾桿都記不清楚,到底揮的是第二桿還第三桿?球友都會幫我算桿數或請桿弟幫我算。那天打了幾洞後,我忽然問:「我們現在是打第一洞嗎?」看到球友們驚愕的眼光,我覺得是對大家坦承我失智的時候了。

醫師說生病並不可恥,身體每一個器官都可能生病,失智症是大腦的疾病,就好像膽結石是膽囊的疾病;乳癌是乳房的疾病一樣。然而,我變得很沒有信心,容易恐慌,因為我不知道我將要踏出去的每一步對不對,要說出的話是不是已經說了多次,而且心裡想的無法表達,愈急愈講不出來。我常覺得氣喘不過來,在餐廳吃一頓飯,會上好幾次洗手間,兒子帶我去看心臟科和泌尿外科醫師,都說沒事,是因為緊張的關係。
我瞭解我的記性和其他認知功能就像雙手握滿東西般,一面走,會一件一件的掉,甚至像沙灘上腳下的流沙,會很快的流失。也許有一天,我熟悉的路不會走,也叫不出你的名字,最終可能不會吃飯盥洗。但目前還是輕度失智的我還能揮桿,享受小白球進洞的喜悅,能享受美食,欣賞美景,也還聽得懂笑話,更能感受到大家的關愛,也許過後就不記得,的確是「活在當下」。

如果我們能攙扶一位因中風而行動不便的朋友,當他的柺杖,讓他慢慢走,也希望大家能接受一位因失智而容易遺忘的朋友,做他的引導,讓他慢慢來。
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15個不會失智的生活習慣

1細嚼慢嚥

日本神經內科醫學博士米山公啟說,老人家愈缺少健全牙齒,罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時,大腦皮質區的血液循環量會增加,而且咀嚼也會激發腦神經的活動。

2曬太陽

台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議,預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子,像「長頭髮」一樣,使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關,雖暫無定論,但每天接受陽光照射,至少能形成較好的睡眠模式,比較不容易憂鬱。

3列清單

「無論任何年紀,健全記憶運作關鍵都在於注意力,」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師說。他建議,藉由列下工作清單,將每日工作設立一個嚴格的程序,無論工作困難與否,都能幫助有效完成工作。所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail,或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話,或是付完帳單才做別的事。

4吃早餐

吃早餐不僅為了健康,也為了大腦。

過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心,這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造,隨時需要供應熱量。經過一夜之後,大腦的血糖濃度偏低,如果不供應熱量,你會想睡、容易激動,也難以學習新知。

5開車繫安全帶騎車戴安全帽

頭骨雖然很硬,腦卻很軟。無論年紀老少,腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎?請戒掉腦傷風險的行為,也避免會重創腦部的運動。

6做家事

別小看做家事,做家事不僅要用腦規劃工作次序,也要安排居家空間。

曬棉被、衣服需要伸展身體,使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。只要運用肌肉,便會使用到大腦額葉的運動區。況且,將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔,成就感的刺激,也能為大腦帶來快感。

7多喝水

大腦有八成是水,只要缺水都會妨礙思考。臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙(Daneil G. Amen)曾經掃瞄過一位知名的健美先生,他的腦部影像很像毒癮患者,但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點,曾大量失水,而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後,腦部的影像看起來正常多了。

8跟人笑笑打招呼

主動和別人打招呼吧。卓良珍主任認為,打招呼不但有人際互動,降低憂鬱症的風險,而且為了主動打招呼,要記住對方的人名與外型特徵,也能提高自己的腦力。

9每週走一條新路

打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶,建立大腦解讀訊息的能力。例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站,嘗試早一站或晚一站下車,或改變每天坐車的時間,單是做這項,就能對前額葉產生刺激。

10健走

身體懶得動對大腦很辛苦。有氧運動最好,可以使心跳加速,而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦,促進思考,提高認知和資訊處理的速度。

有氧運動很簡單,穿起球鞋出門健走即可。美國伊利諾大學研究發現,只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。

11深呼吸

當你很焦慮時,做什麼都難。美國清晰大腦(sharpen brains)網站負責人芙喃達茲(Alvaro Fernandezs)提供一個取巧的冥想法:閉上眼睛、大拇指按小拇指,想像運動後美好的感覺,深呼吸30秒。然後大拇指按無名指,想像任何你喜歡的事物30秒,然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒,最後按食指回想一個美麗的地方30秒。

12看電視少於1小時

看電視通常不需用到腦,所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶,發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。

13 吃葉酸和維生素B12

這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現,230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低,罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等,維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒,維生素B12只存在於葷食,素食者要特別透過維他命補充。

14 吃香喝辣

吃咖哩可以預防失智,因為咖哩中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑,可以抑制氧化作用傷害細胞,還能預防腦細胞突觸消失。

薑黃不只用在咖哩,也用在抹在熱狗上的黃芥末。

15 每天都要用牙線

美國20~59歲上千個個案的研究發現,牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。所以,聽從牙醫的建議,每天都要用牙線,每次刷牙的時間至少超過2分鐘

完成工作

今day己完成灣仔西分區委員會所舉辦的灣仔繽紛融和嘉年華,事前感覺責任重大,幸好今天的天氣很好,不是太寒冷,歡眾們反應很好,人數比想象中多,還來了一班fans們,雖然他們不是為我而來,又再一次證明名人效應是對的。

今次我請了多班少數民族表演,全部充滿熱情笑容,和他們影相之中,感受到他們充 滿熱情,很正的feel,和他們一起感覺自己去了外地。

活動中opening我特意安排有大型金龍和金獅表演,氣氛果然不同,吸引更多來賓,座無虛缺。

是日做完活動感覺輕鬆了,又為自己加一分,又做了一件有意義工作,為人民服務真的不容易。

下一站我將成立一個新會,名稱為灣仔區青年大使會,己獲得灣仔民政事務處支持。

2011年12月9日星期五

全球21位名醫的經驗

彙集全球21位醫生的經驗和智慧


總結出最實用的專業建議,這些都是最值得你牢記的健康提醒。

Top 1.

不是每個人都適合做近視矯行手術,除非你在手術前已經持續、穩定地佩戴了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。如果你時摘時戴眼鏡,一定要告訴眼科醫生,並且近期最好不要做近視矯形手術,否則會影響醫生對你的矯正視力的判斷。

堅持帶太陽眼鏡對保護你的眼睛遠離白內障等各種眼疾非常重要,尤其在上午10點~下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上面,並非是價格越貴或鏡片越暗的效果就越好,是考慮鏡片是否標註阻擋100%的紫外線。千萬不要只顧著選好看的鏡架,而忽略鏡片的質量。-- 眼科醫生



Top 2.

如果你認為刷牙就是早晚各一次的事,那是因為你還不知道,睡眠時細菌在你的口腔內的繁殖速度只是在白天60%,也就是說在白天,你的口腔更需要護理。我推薦343的刷牙模式,就是早上刷牙3分鐘,中午刷牙4分鐘,晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在飯後半小時,這樣不會損傷牙釉質。吃了薯片後尤其要清潔牙齒,因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。千萬別以為只要牙不疼就是健康的,不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的。你最好每6個月看一次牙醫,但看牙醫要避開月經期。-- 口腔醫生



Top 3.

果酸可以幫助消化,如果你消化不良,那我鼓勵你飯後吃一個水果。但如果你消化功能良好,飯後吃水果可能反而會幫倒忙。因為食物進入胃後,需要兩個小時甚至更長的時間來消化,而水果,尤其是較硬的水果,比如蘋果、梨子等,會在胃內長時間滯留,不僅加重消化負擔,還反應產生氣體,引起腹脹。因此建議你飯後1~2小時再吃水果。體檢要求空腹,但不是要求你從前一天晚上開始就不吃飯,這樣得到的體檢結果反而不準確。我的建議是,體檢的前一晚吃清淡的飲食,當然不能喝酒,咖啡和濃茶也不要喝,體檢的當天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做 體育鍛煉。-- 消化內科醫生



Top 4.

千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神,否則會對心血管系統造成巨大的傷害,心慌就是表現出的一種症狀,身體疲勞時吸煙,煙草對身體的傷害也會加倍。-- 心血管內科



Top 5.

儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。因為這樣的空氣中充斥著其他人呼出的廢氣,邊運動邊吸進這些有害的氣體,不僅達不到強身健體的目的,反而損害身體健康,首先遭殃的就是你的呼吸系統。-- 呼吸內科



Top 6.

雖然染髮和血液病有直接關聯,目前還沒有醫學統計資料證實,但根據我的經驗,如果一年染髮4次以上,出現頭暈、偏頭痛,進而血小板降低的可能性會比不染發的人大得多,有些人的白細胞數量還會明顯減少,也就是說免疫力降低。我相信這時染發劑中的化學物質所致,這也是我最近在研究的課題,我的建議是少染髮。-- 血液病科醫生



top 7.

每年體檢,切記要關心你的甲狀腺健康,最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足,你會很容易出現抑鬱情緒,體重也會增加。


top 8.

喝水這件事可不是多多益善,理論上來說,多喝水是可以幫助腎臟排毒,減輕腎臟負擔,但要知道,人體是一個嚴密的平衡系統,成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升,如果你在一小時內喝水超過1000毫升,反而會導致低鈉血症,影響腎臟健康。所以,每次喝水不要超過100毫升,每小時喝水不要超過1000毫升。-- 腎臟內科醫生



top 9.

一天吃2份以上的乳製品並不補鈣。因為人類並不適合消化牛奶,全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的酶。只有生活在歐中、中亞等地的人,由於可以經濟而安全地飼養奶牛,把牛奶作為重要的營養來源,久而久之獲得了消化牛奶中乳糖的能力,並遺傳給後代。而我們< SPAN style="COLOR: red">由於缺乏消化牛奶的能力。大量飲用 牛奶容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶,每天喝一一杯就夠了,想補鈣可以多吃沙丁魚,杏仁和蝦。

每10個人中間就有一個平足,所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。平足的人,走路時間一長就會腳疼。但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法,因為我們發現,平足的人在50歲之後不僅會出現不同程度的腳骨扭曲,還會出現不同程度的心臟疾病。國外把平足 分等級,3級以上的平足就要進行手術,與其等老了再做手術不如現在就做。—骨科醫生



Top10.

冬天別用太熱的水洗臉,否則面部皮膚迅速擴張,之後容易長生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉,否則毛孔收到刺激突然收縮,其中的油垢不能被及時的請出,容易出現粉刺和痘痘。要想抵抗皮膚衰老,比起皺紋而言,皮膚鬆弛和毛孔粗大更要重視。-- 皮膚科醫生



Top11.

不要擔心自然生產會導致陰道變鬆,身材走樣,這是沒有根據的。陰道幾乎是你身體中彈性最大的一塊肌肉,它即使因生產而輕微流血也能很快恢復。至於對身材的擔憂,只要你懷孕期間不過分補充營養,不僅不會導致身材走形,產後反而能重新塑身。更重要的是,自然生產能預防很多女性婦科病的發病,醫生都鼓勵自然生產,剖腹產只是輔助手段。作為產科醫生,我比誰都了解剖腹產的弊端。比起自然分娩的子宮縮痛,剖腹產後的傷口更痛,而且剖腹產後24小時內你都無法下床,3天後才能有奶,母親和寶寶都會很受罪。子宮縮痛的程度,每個女人的體會都不一樣,有的甚至覺得不怎麼痛,影視劇裏表現出來的屬於藝術誇張。對於自然分娩這件事,信心是最重要的,在孩子出生的一刹那,所有的疼痛和不適都會被一種巨大的幸福感代替。-- 產科醫生



Top12.

經期前和經期中,由於盆腔充血、子宮收縮,女生會腰部酸脹,此時千萬不要揉腰或捶腰,否則不僅會加重充血,導致更加酸脹難受,還會使出血增多。想要避免陰道細菌感染,最好的辦法不是勤用洗液,而是使用安全套。-- 婦科醫生



Top13.

導致腫瘤的原因多種多樣,黴菌就是其中一種。玉米、粳米、黃豆等健康食品一旦發黴就產生這種會引起腫瘤的黴菌,破壞胃、肺等臟器的健康。雖然要響應號召吃粗糧,但一定不能吃有發黴的粗糧,一點點也不可以。-- 腫瘤科醫生



Top14.

我接觸到很大一部分患者被病毒感染的原因其實是 “二手屋”。據我的瞭解,只有不到10%的屋主在出租房屋時會對房子進行消毒,而蟎蟲、感冒病毒、B肝病毒、麻疹病毒、黴菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。如果你是在冬天搬家,那就更要注意了,因為這些病毒和細菌在低溫下存活的時間會更長。因此,搬進新租的房子前,對房子進行前期消毒很重要,牆壁、床下、洗手池、馬桶這些地方都不能錯過,尤其還要請專業人員來清洗消毒空調。-- 傳染病科醫生



Top15.

長期使用電腦、頻繁發短信,多年駕車,這樣的生活習慣都會導致你的手腕部神經被壓迫,出現損傷。如果你感到手腕、手肘或者肩部關節酸痛,都有可能是神經已經受損。遇到這種情況如果聽之任之,隨著年齡增大,疼痛會越來越重。所以,不要大意,最好及時到醫院顯微外科診斷治療。-- 顯微外科醫生



Top16.

針灸減肥並不是對每個人都會有效。因為針灸減肥的原理是刺激相關穴位,降低食欲,從而達到減重目的。所以,如果你平時食量大,屬於單純性超重,那選擇針灸減肥會有不錯的效果。可如果你平時就吃得不多,是由於內分泌不調引起了肥胖,那最好還是去內分泌科檢查檢查。-- 中醫針灸師



Top17.

物理治療現在越來越夯,很多運動導致的肌肉損傷都選擇這種非藥物方法來治療。在國內,很多本科生和研究生都在從事這個工作。但如果我去就醫,我還是會選擇診室裏領班的老護士長,她們雖然學歷沒那麼高,可經驗非常豐富,而物理治療正是一門經驗學科,有的人需要這樣的治療,有的人就不能用這種手法按摩,沒有道理,學問根本無法解釋。研究生學歷雖高但臨床時間不夠長,有時候很難判斷,但老護士很快就能根據經驗判斷出做出正確的治療。-- 物理治療師



Top18.

在國外,B超醫生是有特別津貼的,因為射線或多或少對身體產生傷害。國內孕期媽媽的 “潛規則” 通常是3個月之後,每個月都要做一次B超檢查。可是,在嬰兒的神經發育期,任何一點小影響可能對他的未來造成傷害。所以我的建議是,孕期女性做B超檢查的次數不要超過3次,而且最好都在6個月後進行。-- B超醫生



Top19.

不要在婦科醫生的指導下吃一種藥,然後又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥,並且這2種藥都是非處方藥,這樣的話,非處方藥之間會抵掉藥效,甚至把病情搞得更糟。不論你正在服用什麼藥物,一定要讓醫生或藥劑師知道。吃藥期間要禁酒,因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍,還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。服藥時不要用熱水或果汁服送,否則容易影響藥物療效。每日服藥3次不能根據一日3餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段,每8小時服藥1次。-- 藥劑師



Top20.

最想告訴你的健康秘密:增加腦力的最佳辦法是:玩牌、玩樂器,或者玩‘數獨遊戲’。



Top21.

有什麼能夠實現一下6個健康願望呢?

-- 使你患心血管系統疾病的風險減半。

-- 相當於每年得到一張免費的健身卡。

-- 味覺和嗅覺都變得更敏銳。

-- 被感冒侵襲的機會大大降低。

-- 壽命增加8年。



答案是戒煙。

十個小習慣偷偷扼殺你的壽命

生活中一些不經意的小習慣,很可能埋藏著巨大的健康隱患。據一家健康管理機構對成年人

的體檢結果進行了分析調查,結果發現,10種生活中人們不以為然的小習慣,都不幸上了健康“黑榜”。

第一名:缺乏運動。

2/3的受調查者達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。衛生部首席健康教育專家洪昭光指出,運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每週運動3—5次,每次30分鐘。

第二名:蹺二郎腿。

這個看似舒服的小動作,會使腿部血流不順,容易造成靜脈血栓、脊椎側彎、腰椎間盤突出。北京醫院心內科副主任劉德平指出,患高血壓、糖尿病、心臟病的人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。

第三名:坐廁看報。

坐在馬桶上讀書看報,勢必延長排便時間,造成肛門充血,從而引起痔瘡發作。此外,肛門充血還會誤導神經系統,刺激“排便感應器”,使肛門長期感到墜脹。所以,如廁時還是不要“一心多用”為妙。

第四名:剛睡醒立刻下床。

英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆‧霍恩指出,睡醒立刻起床,很可能導致血壓忽然變動,引發高血壓、中風等疾病。應躺5分鐘活動一下四肢和頭部再起床。

第五名:連續使用電腦3小時以上。

長時間使用電腦會令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛,還會引發頭痛、食欲不振、失眠等問題。

第六名:彎腰搬重物。

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任海涌建議,彎腰搬抬重物,有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。最好蹲下來,將身體向前靠,使重力分擔在腿部肌肉上。

第七名:用力排便。

排便過於用力可使心臟收縮加強,血壓會突然升高,誘發腦溢血。

第八名:喝水太少。

衛生部中國健康教育中心專家田向陽表示,每人每天最好喝夠 2升 水,晨起和三餐之間都應適當補水。

第九名:喜吃燙食。

吃得過熱都會有損腸道和身體機能,平時多吃和體溫相近的食物,可以延緩腸胃老化,助人延年益壽。

第十名:喝過量咖啡或茶。

適量的咖啡和茶對身體有益,過量卻會刺激腸胃,影響睡眠。

2011年12月7日星期三

首富如何請人吃飯

月前我朋友和李嘉誠吃飯,感觸非常大。李先生是我朋友的偶像。

大家可以想像,這樣的人會怎麼樣?一般大人物都會等大家到來坐好,然後才會緩緩過來,然後講幾句話,如果要吃飯,他一定坐在主桌,有個名簽,然後我朋友們20多人中相對大人物坐在他邊上,其餘人坐在其他桌,飯還沒有吃完,李先生就應該走了。如果他是這樣,我們也不會怪他,因為他是大人物。

但是我朋友非常感動的是,他說我們進到電梯口,開電梯門的時候,李先生在門口待著,然後給我們發名片,這已經出乎我們意料——就是李先生的身家和地位已經不用名片了!但是他像做小買賣一樣給我們發名片。發名片後我朋友們一個人抽了一個簽,這個簽就是一個號,就是我們照相站的位置,是隨便抽的。我朋友當時想為什麼照相還要抽籤,後來才知道,這是用心良苦,為了大家都舒服,否則怎麼站呢?抽號照相後又抽個號,說是吃飯的位置,又為大家舒服。

最後讓李先生說幾句,他說也沒有什麼講的,主要和大家見面,後來大家讓他講,他說我就把 生活當中的一些體會與大家分享。 然後看著幾個老外,用英語講了幾句,又用粵語講了幾句,把全場的人都照顧到了。他講的是“建立自我,追求無我”,就是讓自己強大起來要建立自我,追求無我,把自己融入到生活和社會當中,不要給大家壓力,

讓大家感覺不到他的存在,來接納他、歡迎他。

之後我朋友們就吃飯。我朋友抽到的正好是挨著他隔一個人,我朋友以為可以就近聊天,但吃了一會兒,李先生起來了,說抱歉我要到那個桌子坐一會兒。後來,我發現他們安排李先生在一個桌子坐15分鐘,總共4桌,每桌15分分鐘,正好一小時。臨走的時候他 說一定要與大家告別握手,每個人都要握到,包括邊上的服務人員,然後送大家到電梯口,直到電梯關上才走。這就是他追求無我,在這個過程中得到充分體現。一個成功的人對生活的態度非常重要。

比如我們在生活中經常看到一些人,做一些事情偶有所得,有點成功,他的自我就會讓別人不舒服,他的存在讓你感到壓力,他的行為讓你感到自卑,他的言論讓你感到渺小,他的財富讓你感到噁心,最後他的自我使別人無處藏身。李先生不一樣,他要追求無我,建立自我同時要追求 無我。這是一種生活的態度,對錢的看法,對人生,對周圍世界怎麼相處。

2011年12月6日星期二

大難不死

大難不死真的超緊張,畫面真經典,旁白又配的好,最後那首歌也編的妙,太絕啦.



這只有在中國大陸才看得到啊!佩服佩服!(請聽過馬路歌)


http://www.youtube.com/watch?v=rJvWU8fjJcw

2011年12月3日星期六

HUMAN CAMERA: Absolutely stunning!!

Absolutely stunning!!


HUMAN CAMERA

Once you see this, you will be blown away. If you have never seen this before, you are in for a treat.

Some of us wonder what the best computer is in the world – it’s got to be a brain.


THIS MAN IS KNOWN AS THE 'HUMAN CAMERA' !


http://video.stumbleupon.com/#p=0k4lsi1dql

2011年12月2日星期五

Bach piano

心理狀態

國際會議上已經給我們提出警告了,讓我們喝綠茶,吃大豆,睡好覺,常運動,不要忘記常

歡笑.希望每個人都要注意平衡飲食,有氧運動,而且注意你的心理狀態,該哭時哭,該笑

時笑.

天天三笑容顏俏,

七八分飽人不老,

相逢借問留春術,

淡泊寧靜比藥好。
 
知足的心態悅納生活

糊塗一點,

瀟灑一點,

度量大一些,

風格高一點,

站得高一點,

望得遠一點,

活得舒服多十點。

生氣容易得腫瘤

國際心理學會提出5個避免生氣的方法:

1.躲避

2.轉移,人家罵你,你去下棋,釣魚,沒聽見.

3.釋放,是找知心朋友談談,釋放出來,要不然擱在心裏要 得病的.

4.昇華,就是人家越說你,你越好好幹.

5.控制,這是最主要的一個方法,就是你怎麼罵我不怕.