2012年4月17日星期二

卡路里含量

餐蛋麵 680

雲吞麵 400

水餃麵 360

沙爹牛肉麵 605

牛腩撈麵 670

牛丸湯河 425

餐腸麵 770

碎 牛 肉 粥 300

及 第 粥 280

艇 仔 粥 260

鯪 魚 球 粥 270

柴 魚 花 生 粥 260

皮 蛋 瘦 肉 粥 295

豬 肝 粥 260

滑 牛 粥 247

豬 紅 粥 230

墨丸麵 316

牛肉麵 370

牛腩麵 410

排骨麵 410

肉絲麵 480

牛肉通粉 400

即食麵 628

魚蛋粉420

火腿通粉 568

 灼油菜 140

 茶餐廳類

牛肉通粉200

火腿通粉 568 椰撻1隻 280

火腿煎雙蛋 300 豬扒包 619

煎豬扒1件 225 腸仔包 260

炸雞脾 600 菠蘿包 235

公司三文治 447 奶醬多 218

燒牛肉三文治 400 油多 280

腿蛋治 255 茄蛋治 190

蛋治 688

雞三文治 175 西多士 1175

吞拿魚三文治 330 占多 259

熱狗 343

煎香腸1條 220 餐肉包 220

炸雞翼 350 雞尾包 221

炸魚條1件 180 蛋撻1隻 280

葡撻1隻 320

日式便當類

炸蝦飯 597 炸豬扒飯930

炸豬扒定食 1153 雞肉蛋飯 620

雞肉飯 713 炒飯 553

蛋包飯 520 茶漬飯 232

鰻魚飯 664 咖哩飯 462

咖哩牛肉飯 630 日式冷麵 276

叉燒拉麵 507 中華拉麵 530

什錦拉麵 455 豉油湯拉麵 480

叉燒湯麵 600 天婦羅湯麵 456

炸蝦湯麵 595 烏龍麵 273

咖哩烏龍麵 429 炸蝦麵 417

炒烏冬 622 麵豉湯 25

日式餃子 48 小火鍋 368

綜合壽司1盆 598 豆皮壽司8件 749

三文魚壽司2件 175 三文魚壽司 57

八爪魚壽司   48 吞拿魚壽司 80

赤貝壽司 50 金槍魚壽司 48

海膽壽司 50 帶子壽司 51

蛋皮壽司 45 魚子壽司 48

蝦壽司 52 魷魚壽司 47

蟹子壽司 53 鰻魚壽司 60

三角飯團 170 炸蝦 345

炸豆腐 128 炸蔬菜 177

中式餐點類

拉麵 252 湯麵 429

涼麵 306 炒麵 1310

炒飯 836 北菇雞飯1碗 650

海南雞飯 800 瘦叉飯 518

菜遠排骨飯 524 揚州炒飯 1112

鴛鴦炒飯 1000 福建炒飯 1200

廈門炒米 1490 星州炒米 1894

乾炒牛河 1204 菜遠牛河 751

干燒伊麵 1272 火鴨絲炆米 588

海鮮煲1客 240 炒三鮮1份 427

梅菜蒸大魚腩1份 57 豉汁蒸倉魚1份 113

白灼中蝦10隻 110 青豆蝦仁1份 133

炒魷魚1份 159 金銀蛋莧菜1份 140

麻婆豆腐300g 349 糖醋排骨 409

甜酸排骨1份 600 蔥爆豬肉1份 536

薯仔煮牛肉1份 232 青椒炒牛肉1份 228

青椒雞肉1份 137 去皮白切雞75g 111

白切雞100g 198 燒雞100g 297

燒肉100g 420 半肥瘦燒肉100g 331

瘦叉燒100g 300 半肥瘦叉燒100g 400

燒鴨100g 356

中式點心類

叉燒餐包 250 叉燒包 95

菜肉包 106 蓮蓉包 133

小籠包 100 水晶包 38

饅頭 60 炸饅頭 100

蝦餃 40 燒賣 42

豉汁排骨 37 山竹牛肉 96

鳳爪 24 排骨 37

雞扎 45 鮮竹卷 60

潮州粉果 113 粉果 44

魚翅餃 50 牛柏葉1碟 348

牛肉腸粉1條 79 蝦腸粉1條 60

雞扎 45 糯米雞 400

珍珠雞 150 鹹肉粽1隻 191

豬腳薑1隻 87 豬腳薑豬腳 130

豬腳薑醋1碗 399 豬腳薑蛋 104

煎釀三寶 190 蔥油餅 450

鍋貼 236 炸芋角 113

春卷 136 椰汁糕 193

馬豆糕 59 煎馬蹄糕 162

蒸馬蹄糕 50 煎蘿白糕 80

蒸蘿白糕 50 鵝腸1碟 416

西式餐點類

蔬菜沙律 90 薯仔沙律 430

罐頭雜果薯仔沙律 350 吞拿魚沙律 220

碗豆蝦沙律 70 炸洋蔥圈 355

牛油焗薯 460 濃湯 188

羅宋湯 175 粟米忌廉湯 257

牛肉蔬菜湯 362 海鮮湯 192

酥皮湯 450 西炒飯 710

奄列雞蛋飯 896 粟米雞粒飯 383

咖喱雞飯 764 焗雞飯 483

海鮮炒飯 1310 焗海鮮 357

豬扒飯 549 雞翼飯 767

炸雞脾飯 800 肉醬意粉 764

焗豬扒意粉 763 蕃茄雞絲意粉 736

雜菌意粉 462 漢堡牛扒1份 698

燒牛肉1件 150 火雞1件 130

街邊小食卡路里表

生菜魚肉1碗 198 kcal

豬腸粉加醬3條 263 kcal

碗仔翅1碗 240 kcal

魚蛋5粒 100-131 kcal

牛丸一串 80 kcal

珍寶腸1條5吋520 kcal

茶葉蛋1隻 73 kcal

銀絲卷1個 280 kcal

油炸鬼1條 264kcal

煎蘿蔔糕2塊 180kcal

炸雞槌1隻 167kcal

炸雞脾1隻 344kcal

熱狗1個 255kcal

粟米1條 189 kcal

雞肉串燒3串180 kcal

鵪鶉蛋5個 86 kcal

烚蛋1隻 82 kcal

焗薯1個 250 kcal

砵仔糕1個 263 kcal

雞蛋仔1底 260-300 kcal

豬皮蘿蔔1碗 132 kcal

面包卡路里表 TOP

麵包三文治連邊1片 125kcal

生命麵包連邊1片 73kcal

純麥包連邊1片 92kcal

豬仔包(軟)1個 169kcal

菠蘿包1個 235kcal

雞尾包1個 221kcal

火腿芝士粟米包1個 295kcal

英式鬆餅1件 149kcal

小餐包1個 84kcal

牛角包1個 129kcal

法國麵包6cm 147kcal

紅豆包1個 218kcal

沙爹炸包 1個206kcal

東甩1個 194kcal

蛋撻1個 270kcal

葡撻1個 320kcal

咖喱酥1個 385kcal

蛋糕仔1個 198kcal

腸仔包1個 266kcal

蒜茸包加牛油1片 180kcal