最近愛上瑜伽
促進血液循環
瑜伽亦有助血液流向身體裡經常被忽略的部位，例如關節、結連組織及體內器官等。
而某些瑜伽姿勢例如延展、扭轉、後抑和收緊肌肉等，亦有發送信號功能，讓身體傳送血液至這些特定部分，各種體育運動例如瑜伽可以提高心跳速度，從而加快帶氧血液的循環。
排毒
當您練習大部分瑜伽課堂時，通常都會汗流浹背，此時體內毒素可藉著皮膚排出體外。課堂當中，您亦可練習深呼吸的技巧，此時心跳速度亦會加快，這將有助促進血液循環。
此外，您更可透過扭轉和彎曲等姿勢，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此，定期練習瑜伽，有助排出體內毒素。
提升力量及柔韌度
大部分人士認為，使用最新健身器材或聘用私人教練，才能達致理想的健身效果。縱使部分學員確能如願以償，但更多人發現原來瑜伽的功效更為顯著，因為瑜伽是一種既自然又全面的健身方式。
每一種瑜伽式子，都擁有千百年歷史，它能強化及延展體內結連組織。無論您的身體是柔軟或僵硬、虛弱或強壯，瑜伽都能改善您體格和心靈，有助改善身體狀況。
舒緩壓力
若未能好好舒緩日常生活壓力，或許會導致身體出現嚴重疾病。定期練習瑜伽，可令身體和心靈重拾平靜，同時有助改善免疫系統，將因壓力而構成的毒素排出體外，是您經過一天疲累工作後的最佳「治療」良方。
提升自信心
練習瑜伽，可以令您感覺健康、強壯和靈活，同時提升您的自我形像，重拾自信。透過練習瑜伽式子，您不但會在中心之內感到自豪，日常生活亦變得充滿朝氣，做事自然得心應手。
控制呼吸
呼吸亦有質素之分，而且往往直接影響我們的心理狀況。當我們傷心的時候，呼吸的速度會快而淺；但開心的時候，我們的呼吸亦會變得慢而深。日常生活當中，我們毋需刻意留意呼吸的技巧，但當我們學習如何控制呼吸後，即會了解如何控制您的體能和情緒。
我們常提到的「動態冥想」是一種更高層次的瑜伽練習，學生無論練習什麼動作姿勢，都能透過完整練習，保持深層而一致的呼吸。如此一來，瑜伽能幫助我們掌控心靈狀態，緩減日常生活中所面對的壓力。
調節體重
很多學員表示定期練習瑜伽之後，較少情況會感到肚餓，而且選擇的食物亦會比以往更健康。總括來說，練習瑜伽能夠幫助身體排毒，加快新陳代謝，是一種健康的生活習慣，您更會因此而戒掉暴飲暴食的習慣！
瑜伽是帶氧運動嗎？
帶氧運動是指能令心跳加快跳動二十分鐘或以上的運動，它有助加強心臟功能，燃燒過多脂肪，同時加速身體的新陳代謝。
瑜伽是一種很好的帶氧運動，但亦需要視乎個別學員及其參與的課程而定。如需維持很高的心跳頻率，學員應該積極練習所有姿勢，並且參加更有挑戰性的課程。
整體健身功效
很多有益身心的運動，同時亦有機會損害您的身體，例如緩步跑會令膝蓋和背部關節受損，網球亦會令您的手腕和腳踝出現關節炎等症狀，舉重更會令結連組織更快變得繃緊而僵硬。
瑜伽是少數能促進整體健康的運動之一，當中包括身體和心理兩方面，而且不會對身體造成任何傷害和引起併發症等。
2014年12月30日星期二
2014年12月20日星期六
2014年12月10日星期三
愛情與婚姻的區別是什麼
舉一反三
北大一知名教授 下基層調研，問一老農：
愛情與婚姻的區別是什麼？
老農不加思考隨 口就答：
其實很簡單，您 今天和她睡了，明天還想和她睡，這就是愛情；
您今天和她睡 了，明天還得和她睡，這就是婚姻。
教授既慚愧又崇 敬地望著老農自言自語：多精闢啊，
這可是我研究了大半輩子的世紀課題啊！
原來，
事業，就是今天 幹了, 明天還想幹；
職業，就是今天 幹了, 明天還得幹！
朋友是喝完一 頓 還想喝，
客戶是喝完一 頓 還得喝。
{第六屆中國短信文化節獲獎作品}
北大一知名教授 下基層調研，問一老農：
愛情與婚姻的區別是什麼？
老農不加思考隨 口就答：
其實很簡單，您 今天和她睡了，明天還想和她睡，這就是愛情；
您今天和她睡 了，明天還得和她睡，這就是婚姻。
教授既慚愧又崇 敬地望著老農自言自語：多精闢啊，
這可是我研究了大半輩子的世紀課題啊！
原來，
事業，就是今天 幹了, 明天還想幹；
職業，就是今天 幹了, 明天還得幹！
朋友是喝完一 頓 還想喝，
客戶是喝完一 頓 還得喝。
{第六屆中國短信文化節獲獎作品}
2014年12月5日星期五
20個降體脂食物
20個日本最受關注的降體脂食物
1、洋蔥皮：
在用餐時攝取了多餘的脂肪，是瘦身的一大公敵。洋蔥皮，含有豐富的槲皮素而大受民眾青睞。此種成分的功用，會在消化器官與脂肪結合，抑制對脂肪的吸收，並且將脂肪排出。此外，洋蔥皮所帶有的香味與辛辣成分...硫丙烯，能促進消化液分泌，幫助維他命B1吸收，使新陳代謝變好。因此，在食用多油脂的餐點時，搭配洋蔥皮一起吃，對瘦身很有幫助。
2、蛋白：
最新的研究顯示，蛋白擁有抑制脂肪囤積的功能。在用高脂肪食物餵食白老鼠的實驗中，將實驗分成加入蛋白中所含的蛋白質與酪蛋白兩組，其中蛋白組的體脂肪量，最後結果是較酪蛋白組來得低。雖然在實驗中，是否是因為活化了與燃燒脂肪有關的酵素，詳細進一步的數據結果，還有待證實。不過可以推論，蛋白裡所含的蛋白質，可以促使脂肪燃燒酵素活性化，抑制脂肪囤積。
3、檸檬：
擁有清新香味的檸檬，也是瘦身的好伙伴。在有關檸檬的實驗中，喝了檸檬汁後，再吃下高脂肪的食物，測量這樣吃法的人的體內三酸甘油脂數值，比沒喝的人來得低。由此可見，喝不喝檸檬汁，與脂肪上升很有關連性。這樣的結果是由於檸檬汁可以抑制腸壁對脂肪的吸收。所以，吃飯時搭配檸檬汁當飲料，能有不錯的瘦身效果。
4、葡萄：
葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
5、蘋果：
因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對心血管有益的高密度膽固醇水準升高。
6、山楂：
是許多消脂茶的主要成分，所含黃酮類具有擴張血管、降低血壓、膽固醇的作用。
7、大蒜：
含有蒜素和硒等礦物質，能降低血液粘稠度，減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對減肥有利。
8、韭菜：
除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿蔔素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。
9、冬瓜：
含有蛋白質和豐富的維生素C，能去除身體內多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。
10、胡蘿蔔：
含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結合從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水準降低。
11、牡蠣：
富含微量元素鋅及牛磺酸，牛磺酸可以促進膽固醇的分解，有助於降低血脂水準。
12、海帶：
富含牛磺酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
13、紫菜：
富含碘，對於清除血液中的膽固醇有良好功效。
14、香菇：
能明顯降低膽固醇、甘油三酯水準，且可使體內高密度膽固醇增加。
15、木耳：
富含鐵、維生素和各種磷脂，有促進消化和降血脂作用。
16、赤小豆：
含亞油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清膽固醇。所含纖維素還可使糖分的吸收減少，既能減輕空腹感，又可消脂減肥。
17、燕麥：
含有極豐富的亞油酸和皂皂疳素，可防治動脈粥樣硬化。
18、玉米：
含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。印地安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。
19、牛奶：
含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的產生。
20、酸奶：
既含有牛奶中的營養成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂減肥作用更勝一籌。
1、洋蔥皮：
在用餐時攝取了多餘的脂肪，是瘦身的一大公敵。洋蔥皮，含有豐富的槲皮素而大受民眾青睞。此種成分的功用，會在消化器官與脂肪結合，抑制對脂肪的吸收，並且將脂肪排出。此外，洋蔥皮所帶有的香味與辛辣成分...硫丙烯，能促進消化液分泌，幫助維他命B1吸收，使新陳代謝變好。因此，在食用多油脂的餐點時，搭配洋蔥皮一起吃，對瘦身很有幫助。
2、蛋白：
最新的研究顯示，蛋白擁有抑制脂肪囤積的功能。在用高脂肪食物餵食白老鼠的實驗中，將實驗分成加入蛋白中所含的蛋白質與酪蛋白兩組，其中蛋白組的體脂肪量，最後結果是較酪蛋白組來得低。雖然在實驗中，是否是因為活化了與燃燒脂肪有關的酵素，詳細進一步的數據結果，還有待證實。不過可以推論，蛋白裡所含的蛋白質，可以促使脂肪燃燒酵素活性化，抑制脂肪囤積。
3、檸檬：
擁有清新香味的檸檬，也是瘦身的好伙伴。在有關檸檬的實驗中，喝了檸檬汁後，再吃下高脂肪的食物，測量這樣吃法的人的體內三酸甘油脂數值，比沒喝的人來得低。由此可見，喝不喝檸檬汁，與脂肪上升很有關連性。這樣的結果是由於檸檬汁可以抑制腸壁對脂肪的吸收。所以，吃飯時搭配檸檬汁當飲料，能有不錯的瘦身效果。
4、葡萄：
葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
5、蘋果：
因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對心血管有益的高密度膽固醇水準升高。
6、山楂：
是許多消脂茶的主要成分，所含黃酮類具有擴張血管、降低血壓、膽固醇的作用。
7、大蒜：
含有蒜素和硒等礦物質，能降低血液粘稠度，減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對減肥有利。
8、韭菜：
除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿蔔素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。
9、冬瓜：
含有蛋白質和豐富的維生素C，能去除身體內多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。
10、胡蘿蔔：
含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結合從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水準降低。
11、牡蠣：
富含微量元素鋅及牛磺酸，牛磺酸可以促進膽固醇的分解，有助於降低血脂水準。
12、海帶：
富含牛磺酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
13、紫菜：
富含碘，對於清除血液中的膽固醇有良好功效。
14、香菇：
能明顯降低膽固醇、甘油三酯水準，且可使體內高密度膽固醇增加。
15、木耳：
富含鐵、維生素和各種磷脂，有促進消化和降血脂作用。
16、赤小豆：
含亞油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清膽固醇。所含纖維素還可使糖分的吸收減少，既能減輕空腹感，又可消脂減肥。
17、燕麥：
含有極豐富的亞油酸和皂皂疳素，可防治動脈粥樣硬化。
18、玉米：
含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。印地安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。
19、牛奶：
含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的產生。
20、酸奶：
既含有牛奶中的營養成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂減肥作用更勝一籌。
2014年11月20日星期四
一封非常靈的信
離開的人越來越多，留下的人越來越重要！
故事發生在美國的一所大學。在快下課時，教授對同學們說：“我現在要和大家做
一個遊戲，誰願意配合我一下。＂
這時有一女生走上台來。教授說：“請你在黑板上寫下你難以割捨的二十個人的名
字。＂女生照做了。有她的鄰居、朋友及親人等等。
教授說：“現在請你劃掉一個這裏面你認為最不重要的人。＂
女生劃掉了一個她鄰居的名字。
教授又說：請你再劃掉一個。
女生又劃掉了一個她的同事。
教授再說：請你再劃掉一個。
女生又劃掉了一個。..........................
最後，黑板上只剩下了三個人，她的父母、丈夫和孩子。
這時教室非常安靜，同學們靜靜的 看著教授，感覺這似乎已不再是 一個遊戲了。
教授平靜的說：請再劃掉一個。
女生遲疑著，艱難的做著選擇......
她舉起粉筆，劃掉了父母的名字。
“請再劃掉一個。＂身邊又傳來了教授的聲音。
她驚呆了，顫巍巍地舉起粉筆緩慢 而堅決的又劃掉了兒子的名字。緊接著，她哇
的一聲哭了，樣子非常痛苦。
教授等她平靜一下以後，問道：“和你最親的人應該是你的父母和你的孩子，因為
父母是養育你的人，孩子是你親生的，而丈夫是可以重新再尋找的，為什麼丈夫反
倒是你最難割捨的人呢？＂
同學們靜靜地看著她，等待著她的 回答。女生平靜而又緩慢地說道："隨著時間的
推移，父母會先我而去，孩子長大成人結婚後肯定也會離我而去，真正陪伴我度過
一生的只有我的丈夫。"
其實，生活就像洋蔥，一片一片地剝開，總有一片會讓我們流淚。
2014年11月15日星期六
2014年11月13日星期四
狗咬呂洞賓
別再誤以為呂洞賓真的被狗咬
林小姐被苟杳說得丈二和尚摸不著頭腦，待苟杳說明經過，夫妻兩個才雙雙歡喜起來，
傳說在蓬萊八仙裡有個呂洞賓，他原是讀書人，但兩次參加科舉考試都未中舉，
從此以後，他就再不讀書，而依靠祖輩留下的家產，會客訪友，遊山玩水，
過著逍遙自在的日子。
呂洞賓在成仙之前，有個同鄉好友叫苟杳，他父母雙亡，家境十分貧寒。
呂洞賓在成仙之前，有個同鄉好友叫苟杳，他父母雙亡，家境十分貧寒。
呂洞賓很是同情他，和他結拜為金蘭兄弟。並請他到自己家中居住，希望他能刻苦讀書，
以後好有個出頭之日。
一天，呂洞賓家裡來了一位姓林的客人，見苟杳一表人才，讀書用功，便對呂洞賓說：
「呂先生，我想把愚妹許配給苟杳，你看如何？」
呂洞賓怕耽誤了苟杳的前程，連忙推托。但苟杳得知後卻動心了，就對呂洞賓表示同意
呂洞賓怕耽誤了苟杳的前程，連忙推托。但苟杳得知後卻動心了，就對呂洞賓表示同意
這門親事。
呂洞賓說：「林家小姐貌美賢惠，賢弟既然主義已定，我也不攔阻了，不過成親之後，
呂洞賓說：「林家小姐貌美賢惠，賢弟既然主義已定，我也不攔阻了，不過成親之後，
我要先陪新娘子睡三宿。」
苟杳一聽不禁一愣，但思前想後，還是咬牙答應了。
苟杳成親這天，呂洞賓喜氣洋洋，而苟杳卻無臉面見人，乾脆躲到一邊不見面。
晚上，洞房裡新娘子頭蓋紅紗，倚床而坐。
這時，呂洞賓闖進屋來，也不說話，只管坐到桌前燈下，埋頭讀書。林小姐等到半夜，
晚上，洞房裡新娘子頭蓋紅紗，倚床而坐。
這時，呂洞賓闖進屋來，也不說話，只管坐到桌前燈下，埋頭讀書。林小姐等到半夜，
丈夫還是不上床，只好自己和衣睡下。
天明醒來，丈夫早已不見，一連三夜都是這樣，可苦壞了林小姐。
天明醒來，丈夫早已不見，一連三夜都是這樣，可苦壞了林小姐。
苟杳好不容易過了三天，剛進洞房，見娘子正傷心落淚，連忙上前賠禮，林小姐只管
低頭哭著說：「郎君，為何三夜竟不上床同眠，只對燈讀書，天黑而來，天明而去？」
這一問，問得苟杳目瞪口呆，半天，他才醒悟過來，雙腳一跺，仰天大笑，原來是哥哥
這一問，問得苟杳目瞪口呆，半天，他才醒悟過來，雙腳一跺，仰天大笑，原來是哥哥
怕我貪歡，忘了讀書，用此法來激勵我。哥哥用心，可謂太狠心啊！
林小姐被苟杳說得丈二和尚摸不著頭腦，待苟杳說明經過，夫妻兩個才雙雙歡喜起來，
齊聲說道：「呂兄此恩，我們將來一定報答他！」
幾年後，苟杳果然金榜題名做了大官，夫妻倆與呂洞賓一家灑淚而別，赴任去了。
一晃八年過去了，這年夏天，呂家不慎失了大火，偌大一份家產，化成一堆灰燼。
呂洞賓只好用殘留的破瓦爛磚搭了一間茅草屋，和妻小在裡面躲風避雨，日子十分艱難。
夫妻倆商量，決定去找苟杳幫忙。呂洞賓一路上歷盡千辛萬苦，終於找到了苟杳府上。
夫妻倆商量，決定去找苟杳幫忙。呂洞賓一路上歷盡千辛萬苦，終於找到了苟杳府上。
苟杳對呂洞賓家遭大火的事非常同情，並熱情招待他，可就是不提幫忙的事情。
一連住了一個多月，一分錢也沒有給呂洞賓，呂洞賓以為他忘恩負義，一氣回了家。
呂洞賓回家一看，原來家裡蓋了新房，很是奇怪。
他剛要邁進家門，卻見大門兩旁貼著白紙，知道家中死了人，他大吃一驚，
他剛要邁進家門，卻見大門兩旁貼著白紙，知道家中死了人，他大吃一驚，
慌忙走進屋內，見屋內挺著一口棺材，妻子批麻戴孝，正在嚎啕大哭。
呂洞賓愣了半天，才輕輕叫了一聲娘子。
呂洞賓愣了半天，才輕輕叫了一聲娘子。
娘子回頭一看，驚恐萬狀，顫顫抖抖地叫道：「你，你是人還是鬼？」
呂洞賓更覺詫異，問：「娘子，何出此言，我好好地回來了，如何是鬼呢？」
娘子端詳了好久，才認出真是呂洞賓說：「嚇死我了！」
娘子端詳了好久，才認出真是呂洞賓說：「嚇死我了！」
原來，呂洞賓走後不久，就有一幫人來幫他蓋房子，蓋完房子就走了。
前天中午，又有一大幫人抬著一口棺材進來了，他們說呂洞賓在苟杳家病死了。
呂洞賓一聽，知道是苟杳玩的把戲。他走近棺材，氣得操起一把大斧把棺材劈開兩半，
前天中午，又有一大幫人抬著一口棺材進來了，他們說呂洞賓在苟杳家病死了。
呂洞賓一聽，知道是苟杳玩的把戲。他走近棺材，氣得操起一把大斧把棺材劈開兩半，
只見裡面全是金銀珠寶，上面還有一封信，寫道：「苟杳不是負心郎，路送金銀家蓋房。
你讓我妻守空房，我讓你妻哭斷腸。」
呂洞賓看完信後如夢初醒，他苦笑了一聲：
「賢弟，你這一幫，可幫得我好苦啊！」
「賢弟，你這一幫，可幫得我好苦啊！」
從此，呂苟兩家倍加親熱，這就是俗話常說的「苟杳呂洞賓，不識好人心」，因為
「苟杳」和「狗咬」同音，傳來傳去便成了「狗咬呂洞賓，不識好人心」了
2014年11月5日星期三
何謂中風？
何謂中風？
中風是一種突發性持續超過24小時或可導致死亡的局部或全面性神經損傷。它是一種腦血管意外，由血凝塊堵塞血管或動脈，或血管滲漏令供應到腦部某部份血流受阻造成；導致該大腦部區域供血不足，最終令腦細胞受損或死亡。這情況會根據受影響的腦部部位和腦部組織的受損程度，於中風後短短數分鐘至數小時之內，造成不同的後果。
中風分為兩大類型：
缺血性－由血凝塊造成而阻塞血流流向大腦或脂肪沉澱積聚阻塞動脈
引起。絕大部分的中風個案爲缺血性中風
出血性－由於病變的血管破裂，血液流向周圍的腦組織，形成血液
積聚，並對周圍的腦組織造成壓迫，引致腦組織受損。這類
中風後果較嚴重，會導致全面及無法彌補的腦部受損，甚至
死亡。
中風最常見的症狀：
面部、上肢或下肢突然麻痺或無力，特別是當身體其中一側出現此情
況
突然出現意識混亂，說話困難或語言理解困難
一隻眼或兩隻眼視力突然出現障礙
突然出現走路困難、眩暈、失去平衡或協調能力
突然及嚴重頭痛
危險因素
雖然有些人患有中風的風險較高，但任何年齡的人都有可能受到中風襲擊。現在，人們已知多個可控制及不可控制的因素會增加中風的風險。如果有越多的危險因子，中風的機會便越高。
高血壓是出血性和缺血性中風的首要可控制危險因素，約70%的中風個案有高血壓 。其他可控制的危險因素包括高膽固醇、肥胖、吸煙和缺乏運動。不可控制的危險因素包括年齡、性別、種族、個人或家族中風病史。
減少可控制的危險因素是預防中風的最好方法。據估計約有40%的中風個案可透過定期健康檢查（例如量度血壓和膽固醇）、治療高血壓以及改善整體健康來預防。
診斷方法
一旦發生中風，有多種檢查方法可辨別中風的類型及斷定最佳的治療方法。常用檢查包括：
血壓測量
透過驗血檢查血糖、凝血功能和膽固醇水平
以胸部X光檢查心臟或胸部情況
用心電圖測量心臟節律和活動情況
心臟超音波─心臟掃描以檢查心臟的問題
腦部掃描以確定中風的類型並檢查受損傷的情況
頸動脈超音波掃描檢查大腦供血
治療
根據中風的類型和嚴重程度，選擇採用藥物、手術、緊急住院治療和復健以治療中風。由於再次中風的風險最令人擔憂，所以以治療預防再次中風極為重要。
中風是一種突發性持續超過24小時或可導致死亡的局部或全面性神經損傷。它是一種腦血管意外，由血凝塊堵塞血管或動脈，或血管滲漏令供應到腦部某部份血流受阻造成；導致該大腦部區域供血不足，最終令腦細胞受損或死亡。這情況會根據受影響的腦部部位和腦部組織的受損程度，於中風後短短數分鐘至數小時之內，造成不同的後果。
中風分為兩大類型：
缺血性－由血凝塊造成而阻塞血流流向大腦或脂肪沉澱積聚阻塞動脈
引起。絕大部分的中風個案爲缺血性中風
出血性－由於病變的血管破裂，血液流向周圍的腦組織，形成血液
積聚，並對周圍的腦組織造成壓迫，引致腦組織受損。這類
中風後果較嚴重，會導致全面及無法彌補的腦部受損，甚至
死亡。
中風最常見的症狀：
面部、上肢或下肢突然麻痺或無力，特別是當身體其中一側出現此情
況
突然出現意識混亂，說話困難或語言理解困難
一隻眼或兩隻眼視力突然出現障礙
突然出現走路困難、眩暈、失去平衡或協調能力
突然及嚴重頭痛
危險因素
雖然有些人患有中風的風險較高，但任何年齡的人都有可能受到中風襲擊。現在，人們已知多個可控制及不可控制的因素會增加中風的風險。如果有越多的危險因子，中風的機會便越高。
高血壓是出血性和缺血性中風的首要可控制危險因素，約70%的中風個案有高血壓 。其他可控制的危險因素包括高膽固醇、肥胖、吸煙和缺乏運動。不可控制的危險因素包括年齡、性別、種族、個人或家族中風病史。
減少可控制的危險因素是預防中風的最好方法。據估計約有40%的中風個案可透過定期健康檢查（例如量度血壓和膽固醇）、治療高血壓以及改善整體健康來預防。
診斷方法
一旦發生中風，有多種檢查方法可辨別中風的類型及斷定最佳的治療方法。常用檢查包括：
血壓測量
透過驗血檢查血糖、凝血功能和膽固醇水平
以胸部X光檢查心臟或胸部情況
用心電圖測量心臟節律和活動情況
心臟超音波─心臟掃描以檢查心臟的問題
腦部掃描以確定中風的類型並檢查受損傷的情況
頸動脈超音波掃描檢查大腦供血
治療
根據中風的類型和嚴重程度，選擇採用藥物、手術、緊急住院治療和復健以治療中風。由於再次中風的風險最令人擔憂，所以以治療預防再次中風極為重要。
2014年10月27日星期一
2014年10月6日星期一
2014年9月30日星期二
微笑
笑容像一篇詩歌，如果擁有它，全身都充滿快樂的能量；
笑容像一個月亮，如果擁有它，一直都充滿溫柔的能量；
笑容像一個元寶，如果擁有它，整天都充滿招財的能量；
笑容像一段樂章，如果擁有它，就能充滿幸福的能量！
今天也要微笑
笑容像一個月亮，如果擁有它，一直都充滿溫柔的能量；
笑容像一個元寶，如果擁有它，整天都充滿招財的能量；
笑容像一段樂章，如果擁有它，就能充滿幸福的能量！
今天也要微笑
2014年9月27日星期六
2014年9月23日星期二
據說99%的人都搞錯
1、不是因爲有了希望才堅持,而是因爲堅持才有了希望!
2、不是因爲有了機會才爭取,而是因爲爭取了才有機會!
3、不是因爲會了才去做,而是因爲做了才能會!
4、不是因爲成長了才去承擔,而是因爲承擔了才會成長!
5、不是因爲擁有了才付出，而是因爲付出了才擁有!
6、不是因爲突破了才挑戰，而是因爲挑戰了才突破!
7、不是因爲成功了才成長，而是因爲成長了才成功!
8、不是因爲有了領導力才懂得配合，而是因爲懂得配合了才有領導力!
9、不是因爲有了收獲才去感恩,而是因爲去感恩了才有收獲!
2014年9月20日星期六
2014年9月19日星期五
解毒六招參考
知名營養師整理出解毒六招參考
綜合醫學營養的相關資料
（1）頭一招就是
每天至少喝八至十杯的水。
（2）第二招是
每餐蔬菜類
綠色蔬菜、海藻、海帶、
胡蘿蔔、南瓜、蘆筍
至少要吃一至兩碗。
（3）第三招是
烹煮時多加：
大蒜、蔥、洋蔥、香菜。
（4）第四招則是
適量選擇天然發酵食品
如泡菜、酸菜。
（5）第五招是
多吃檸檬、柑橘、木瓜。
（6）第六招
多動、多流汗、多做深呼吸
綜合醫學營養的相關資料
（1）頭一招就是
每天至少喝八至十杯的水。
（2）第二招是
每餐蔬菜類
綠色蔬菜、海藻、海帶、
胡蘿蔔、南瓜、蘆筍
至少要吃一至兩碗。
（3）第三招是
烹煮時多加：
大蒜、蔥、洋蔥、香菜。
（4）第四招則是
適量選擇天然發酵食品
如泡菜、酸菜。
（5）第五招是
多吃檸檬、柑橘、木瓜。
（6）第六招
多動、多流汗、多做深呼吸
2014年9月18日星期四
細細品味這段話,有點道理！
當孩子不麻煩你的時候，可能己長大成人遠離你了；
當父母不麻煩你
當爱人不麻煩你的時候，可能已去麻煩
當兄弟姊妹不麻煩你的時候，可能已經心有芥蒂；
當朋友不
人其實就生活在是非、麻煩之中
在麻煩與被麻煩中加
請珍惜那些麻煩自己的人。
2014年9月16日星期二
10種對你有益的壞事情
一些在大家看來是不好的事情可能對你有益。比如，喝啤酒可抑制心髒病，吃巧克力能消除癌症。雖然這些事情通常被要求放棄，但最新的研究表明，吃的，呼吸的和消遣的一些不良行為，也可能對你有幫助。因此，別管它，繼續適度地享受這些不良行為吧，直到下一個研究推翻這次的研究結果。為此，生活科學網歸納了十大。
NO.1 啤酒
啤酒因含有酒精而長期地被列為對健康不利的食品行列中。因此，沒有人建議你用一杯富含抗氧化劑的加州葡萄酒來換成一大杯的啤酒，主要是擔心你喝了啤酒對身體不利。
但新研究表明，適量地喝些啤酒確實能改善心血管功能。現在，只要科學家會發現熱狗
和雞翅對健康有益，我們就可以改變對它們的看法。
NO.2 發怒
如果你憋了一肚子氣沒發，那你千萬別憋太久了，還是趕快發出來吧。研究表明發怒對健康有益，甚至比擔心、惱怒或厭煩更對健康有用。然而，在這一系列情緒中，發怒最好得適當一些：長期處於發怒狀態將會有損你的健康組織，導致血壓偏高、失眠和肺損傷。
NO.3 咖啡
咖啡是最具爭論的食物。它可能對你好還是壞，或兩者兼有？然而，最新的結論是早晨喝一杯咖啡比喝一杯含糖果汁可能更好，可降低患糖尿病的風險。
美國研究人員發現，在12000名中年人中，那些每天喝4杯或更多咖啡的人，比那些很少喝咖啡的人患糖尿病的風險更低。因為咖啡中富含抗氧化劑，可提高了人體對血糖的調節能力，咖啡對新陳代謝產生的刺激可能有助於控制體重。
NO.4 迷幻藥
我們絕對不提倡服用毒品。但檢查一下這一有趣的科學時，發現對那些醉成爛泥的酒鬼，用一小劑量的迷幻藥就可以將他們從酒精嚴重中毒中解脫出來，防止舊病復發。經過幾十年的臨床研究發現，從此，許多病人許多年都沒有酗酒了。
不過，這一有趣的發現需要更多的研究，目前還不是在家能使用的可靠的補救辦法。同時，另一個發現不令人覺得奇怪：最近一項研究讓36名志願者在實驗室服用類似迷幻藥的藥物後，他們出現了神奇的體驗，連續幾周里其行為也發生了改變。
NO.5 陽光
我們必需曬一下太陽，但過分暴晒容易導致皮膚癌。不過，曬太 陽的好處真不少。據科學家稱，至少哮喘病患者能從標準劑量的紫外線照射中得到好處。因為，在一些老鼠的實驗室研究中，科學家發現陽光可以抑制導致哮喘的免疫反應。此方法將來可以用來治療哮喘病患者。
即使是間接照射的陽光，如陰影的過道，也能改善我們的情緒。最近的一項研究發現，額外的陽光還能讓辦公室員工克服午後瞌睡。然而，目前還沒有理由支持你在外面暴晒。
NO.6 蛆
它們是一種爬來爬去的粘乎乎的混在一起的令人作嘔的蟲子，但它們能救命。新研究表明，蛆分泌的一種液體可加速傷口癒合。美國食品與藥品管理局2003年批准在新的醫用工具中使用它。
由於活蛆只吃壞死的組織和細菌，而對健康的組織不預理睬，因此，有時它們被用於慢性傷口的癒合治療中，以加速傷口的癒合，防止感染。但現在已經證實，由蛆產生的液體還確實含有能加速組織康復的酶。
不過，科學家提示，其使用適當的劑量是關鍵。太少就達不到臨床目的，太多就會破壞組織的再生。然而，真正開發出這種創傷敷料還得花三年時間。研究人員2006年11月開始的下一步工作將是詳細弄清楚蛆在真正的美人中如何治癒傷口的。
NO.7 大麻
我們詛咒大麻，因為它讓人上癮，但它對記憶喪失的人有用。諷刺性的是，這一上癮的東西現在是避免得老年癡呆症的一種防治辦法。最近對老鼠的研究表明，在此毒品中發現的消炎成分能防止大腦蛋白結塊。而大腦蛋白結塊是導致老年癡呆症的主要原因。那麼，你 應該何時開始預防治療呢？我們建議等待人類研究結束之後吧。
NO.8 紅酒
世界心臟最健康的人群其最關鍵的飲食就是法國的波爾多葡萄酒。波爾多葡萄酒之所以被認為能夠保護心臟並起到延年益壽的作用，是因為紅酒中含有名為花青素多聚體的一種特殊多酚，而且數量超過其他的紅酒。
科學家們發現，花青素多聚體可以抑制主要導致血管硬化收縮的蛋白質的合成，從而起到保護血管的作用。科學家還發現，紅酒中含有一種叫做“白藜蘆醇”的化合物，可以幫助抵禦肥胖引發的常見病， 比如糖尿病、心髒病、老年癡呆，從而使得小白鼠能夠存活下來。而白葡萄酒去掉了皮，其益處就少了。
NO.9 巧克力
巧克力愛好者欣喜不已：最近一個接一個的研究表明，巧克力具有神奇的健康作用，它富含的抗氧化劑——黃酮醇能防止一些癌症， 並保持你的血管不會堵塞。最新的消息說，這些強大的化學成份甚至能促進大腦的血液流動，防止癡呆。但堅持吃高濃度可可成份的糖果就對健康一點沒好處。
NO.10 性愛
科學家已經發現，性愛的好處遠遠超過生孩子的目的。除了明顯的繁育後代的目的外，我們還能從性愛生活感受愉悅，以此輕鬆地消除壓力和低飽和膽固醇，加速人體的循環。就好像你需要另一種解脫一樣。
2014年9月10日星期三
說話的藝術
如果你說一個女大學生，晚上去夜總會陪酒，聽起來就不太好，
可如果你說一個夜總會小姐，白天堅持去大學聽課，就滿滿的正能量了。
如果你說你是一個學者，開了個公司，會被鄙視，認為你俗，真是斯文敗類。
可是如果你說你是一個商人，經商之餘還專研學術，別人會肅然起敬，尊稱你為儒商。
所以說話的時候，順序特別重要。」
「想想現在一些犯罪分子，還在政府各部門堅持為人民服務，真是很勵志！」
2014年9月6日星期六
100件養生秘方
1 、記住：睡覺是養生第一要素 。 睡覺的時間應該是晚
21：00~早3：00。 因為這個時間是一天的冬季，冬季
主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
2、一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是
西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除
,錯誤的果就不會絕根. 健康的根本在心.一切法從心生.心淨則
身淨.所以得病了, 不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修
復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,
人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者
消除疾病。 有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就
會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
4、人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是
從自己的真誠心、清淨心（就是佛家所說的菩提心），從定
中生出來的。
5、人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生
來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調
節修復系統來完成的 ，而不是靠外部因素，外部因素只能
起輔助作用。
6、 人的大部分生病現像是人體在調節、清理身體垃圾時所表
現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把
它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。
所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定
，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7、 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的
經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8、 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚天
黑後~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作
，由植物神經主導）+良好的生活習慣。
9、 暢通的經絡需要：清淨心。 一切七情六欲都會破壞
清淨心，從而破壞經絡的正常運行。
10、 維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需
要“節支（減少血氣的損耗）”。
11、 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體
中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。
五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是
有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。
12、 適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人
的氣血。 人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是
健康必不可少的。
13、人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，
但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形
成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。 所以， 人要想健
康不老，就要：1）減少體內的垃圾；2）增加血脈經絡的
暢通；3）增加體內的氣血。
14、 與其相信藥物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺
，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧
開了)的前提之下，才能分辨這一切。
15、 健康，從調節心性開始。 為了你的健康，你學佛吧。
學佛得到的快樂是人生最高的享受。
16、 對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過
這裡所介紹的補充氣血的方法，二是通過散步打通氣機），
病情才會顯現出來。 所以練功的人在功夫達到一定水平後都
會出現一些“有病”的現象。 這個時候要沉住氣，定下心來多
做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。
17、 人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形
成習慣，就會大大增加得病的機會。 這就和交通規則一樣，
你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而
易見的。
18、 人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢？ 其實
這就是“虛”的妙用。 道家講，虛則靈。 這和謙虛使人進步，
自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持“虛靈”的狀態，才能
時時保持清醒，保持健康。
19、人要想健康,就必須使體內有足夠的”氣”來”氣化”所進的
食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物
來釋放游離的”虛火”損害你體內的髒器.這個”虛火”反過來會
損耗你的”氣”.所以,從這個意義上來講, 現代人生病,大多數是
飲食不節的緣故。
21、俗語說“靈機一動，計上心來”。 這個“機”字如果能真正
領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病
，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你“機”打開。 這個“機”，
有時也叫“關鍵”。 當然，這個“機”起作用是有條件的，就和
氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。 記住，
別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。
22、 其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統
的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟
性極高的、具有開放思維的人，他 往往真正悟到真相.
23、 人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以
打擾血氣，使失正常。 凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多
病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。
24、 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。 憂思傷脾，憤怒
傷肝，勞慮傷神。
25、身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。 而心虛氣弱，每
由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂
逸，皆足以致病。 以貪之不得，於是乎嗔。 貪嗔可使心蕩氣
促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病
之起因。
26、 凡人欲求長壽，應先除病。 欲求除病，當明用氣。 欲
明用氣，當先養性。 養性之法，當先調心。
27、 人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。 氣虧則病，
氣滯則病。 欲治其病，先治其氣。
28、 氣以行血，血以補氣，二而一也。 凡人久視則傷血、久
臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則
傷元氣、傷心腎。 相火旺，真陽耗。
29、 治五臟之病，莫先於補氣。 腎猶亟焉。 補氣在勿動心，
心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。 心為扇，主引風。 風
動則火旺，火旺則水幹，水幹則地損。
30、 心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病
，無不神效。
31、 人病可分兩種：一是經絡基本暢通但氣不足。 表現是經
常這疼那疼，這是因為他氣不足以氣化食物，而產生了相火（
也叫虛火），隨著經絡在體內亂穿，哪兒通走哪兒，遇到一個
地方堵塞了，這個地方就疼了。 這樣的人吃一點藥物就會立即
見效。 二是經絡不通，氣也就無處存身。 表現在外表看不出
有什麼毛病，但一旦發現就是大病，而且這種人經常是吃什麼
藥都見效慢，或根本不起作用。
主發謂之機。 箭在弦上要發出去，必須撥動這個機。 其他
任何事情都是這樣，都有一個機，只有觸動這個機，事情才
會發生，不觸動這個機，其他的條件再多，也沒辦法引發事
件。 機就是這麼一個東西，它是事情發生的最關鍵因素。
它是點，不是面。 可是觸動這個點，就能帶動面。 所 以，
病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素，（也可以講
，病機一開，人的病狀就會顯現出來，人就進入了“病”的惡
性循環當中。和病機相對的就是“生 機”。生機一開，人就會
進入康復這個良性循環當中。實際上病機和生機是一個東西
的兩個方面，是一對陰陽。病機開了，生機就關了，而生機
開了，病機也就自然 開始關閉了。這個就是辯證法。）
32、中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。 所
以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。 看一
個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。
33、 心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。 故安心法
，為衛生第一要訣。 心可以主動一切。 心定則氣和，氣和
則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，
病自除矣。 故治病當以攝心為主。
34、 風寒陰陽暑濕，在在皆可使人致病。 萬一抵抗力薄弱
，即可乘虛而入。 身弱者多病，即是此理。富人有保衛力，
如衣食住等等。
貧人有抵抗力，如氣足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。
富人多食肥甘，傷胃傷齒。 貧人多餓，所食不雜，故無腸
病。 富人多逸，故多氣惱。 貧人多勞，故少疾病。富人不
造福而享福，只是消福，消盡則窮。 窮人能勤儉，即是造
福，果熟即富。 凡衣食住之保衛力富，則精氣神之抵抗力
弱。 保衛力弱，則抵抗力強。
35、 大病初癒，切忌理髮洗足沐浴
36、 故求長壽無病，常強肉身。 欲強肉身，當調伏精氣神
。 欲調精氣神，當拒絕擾亂之賊。 欲杜此賊，當先攝心。
欲求攝心，當化貪嗔癡三毒。 欲化除此三毒，必學心戒。
但空口言戒，無益於事，必求開慧，方不為所愚。 欲求開
慧，必先求定。 欲求得定，必學散步。
37、 能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。
38、 一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。
放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。只要一放下，
一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。 此真無量壽者。
39、 心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。
心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣
必積而盛。 肝木剋土，脾胃受病，消化不良，營養不足，
夜眠不安。 土又克水，於是腎水大虧，水不足則火更旺，
心腎相聯，心氣更弱，肺病即成。 內部相互關聯，一動全
動，一病全病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心
，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功
效在乎散步。
40、 散步是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血
旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可
以增長。 現在病可去，未來病可防，此其小者也。 又心息
則神明，神明則機靈，靜者心多妙，觀機辨證，格外敏捷，
見理既正，料事益遠，遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，
自無主觀偏執之弊，而大機大用，由此開啟矣。
41、 人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。 這個時候一定要
安然順受，讓心安定。 然後慢慢調理，健康很快恢復。 心
安才能氣順，氣順才能除病。 否則心急火上，肝氣受損，
加重病情。 心神寧一，那渾身的血氣，自可健全發揮。
心有兩種，一是真心，一是妄心。 真心是水，妄心是波，
波因風動，風止波息，而水不動。 寂然無念，是無心心也。
42、 子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最
易傷神。
43、 睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此
最耗神。
44、 午時屬心，此時可散步一刻鐘，閉目養神，則心氣強。
45、 早起如在寅時三點至五點，此時切忌鬱怒，不然必損
肺傷肝，萬望注意。
46、人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱
，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。
47、 人生以血氣流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結毒
為癤為瘰，為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。氣以順為主，
血以通為暢。 百病無不先由氣滯，氣鬱於內，肝先受傷。
挽救之法，在化除得訣。 而化除要訣有二：第一尋其根，
其根在心，心空則一切自化。 第二以藥石、按摩助其化除
，幫助血氣之流通。
48、 養病治病不可求速。 因性急助火，火旺損氣，反而
不美。 另不可貪多，貪則無恆而性急，況百病由貪而起，
不可再貪以重增
病苦也。
49、 心屬火、腎屬水，心腎相連。 火宜降下，水宜上升
，水火相濟，則蒸氣內發。 各部機體運動，可求得健康。
此可於舌上察知。 舌無水則不活，故活字以三點水加舌字
。 舌上可以報告內部各種病狀深淺，以斷生死。
50、 大病自救法：一、不要怕死，決信我這個病，非但
可以養好，並且身體可以格外健康，保證長壽。 因為自
己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。 二、相信
不用醫藥或靠何種營養食品，一定有自己除病延年的妙法
。 三、從今日起，我決定不許再去打擾我那病體，不許
想著我那個病是如何病的，好壞都不許去計較它，只做
個無事人。 四、在這修理期內，不許想念工作，也不
許悔恨喪失了時間和工作，專心一致，否則又遲誤了。
51、 靜養法：安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自
己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似
。 呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力
了。 把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然
全身氣血順暢。
52、 修行要訣：寂照照寂切忌用力成佛作祖無他秘密。
具體要求：不許任何部分用一點氣力，包括意念、呼吸、
肢體，做到：眼不觀，耳不聞，鼻不嗅，舌不嘗，口不納
，心不想。 此是唯一條件。 若有所思所聞所覺，即是用
氣力，甚至乎使臂指即是用氣力。 呼吸稍粗亦即是用氣力
。 不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻內出納，而渾身八
萬四千毛孔中有了動作，或張或翕，此時無我無身無氣無
心，天然心歸本位。 所謂引火歸元，又名水火既濟，為
治療百病之總訣。
53、 為了養生而死的，佔十分之三。 到底怎麼回事？ 是因
為太愛惜自己的身體了。 為了這副臭皮囊，怕受辱，怕受寵
，怕吃虧，怕上當，瞻前顧後，左顧右盼，擔驚受怕，患得
患失……這樣，他那顆心整天縮成核桃樣，像是被狗反复啃
過，怎麼能不死。 越怕死，越死得快。 你要是養生，就得
不怕死。 只有不怕死，才能遠離死。 真正不怕死的人，走
路不會遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀槍
，就是遇上，刀槍也不傷他。 為什麼？ 因為他不把死當回
事，不怕死，死也就沒法了。 養生，並不是修道的目的，但
是修道的人已經看透了生死，所以不再怕死，既然已經不
再怕死，那麼死也就不再是問題。 生死這一關過去，還有
什麼過不去的？ 因此，修道的人能夠長生。 沒想到長生，
反倒能長生。 一心想著長生，反而死得快。 長生不是修道
的目的，它只是修道的附帶現象。
54、 人有病，人還不以為有病，這就是人的最大的病。
知道自己有病的人有多少呢？
55、 天天三更半夜還在網上的人，本身就是養生的大忌
。 包括一些所謂的名醫也是這樣。 還有，他們的心量也是
斤斤計較，試問這樣的人連自己都保不住，還怎麼醫人呢？
56、 別貪那個小便宜，大便宜也別貪。 一個貪字就含著
禍。 貪，患得患失會導致人得心髒病。 貪，患得患失是
不懂道法自然的表現。
57、 不要天天想著吃什麼補陰，吃什麼壯陽。 記住了，
運動就可以生陽；散步就可以生陰。 陰為陽之母，陽為
陰之用。
58、 人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身
體健康。 如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為
氣之母，否則就成了乾燒器皿，把內臟燒壞；如果是因
為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。 這樣才能
達到補氣的作用。
59、 環境對人養生的重要性是不言而喻的。 這就是
為什麼人在空氣清新的深山老林裡，會把痼疾養好的
道理。 因為深山
老林中的精微物質（負離子）會通過人在放鬆情況下的深呼
吸把它吸收到人體內部，從而滋潤孕養五臟六腑，使人重新
煥發活力。 還有重要的一點常人並不所知，就是人不僅僅是
通過口鼻來呼吸，人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的，而
且正是它們吸取著天地的精華。
60、 人在松靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精
微之氣的交換：在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是
在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣
時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。 這大概
就是老子所說的“天地之間，其猶橐龠乎”。
61、 運動有兩點禁忌：一是不能在氣血不足的時候運動；二
是不能在污濁的環境中運動。
62、 運動的作用有二：一是增加氣血的運行速度，促進體內
的垃圾排出體外；二是打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣。
63、 什麼是悟性？ 什麼是智慧？ 悟性和智慧就是用最簡單的
方法來處理、看待一切事物。 但一些庸人自擾的人總是把簡單
的事情看複雜了、做複雜了。 繁和簡其實是一回事，是一回
事的兩個方面。 聰明的人看到的是簡單的一面，愚蠢的人看
到的是複雜的一面。
64、 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。 佛
是什麼？ 佛是心。
65、 現代的醫院和法院差不多，動不動就給病人下了死刑判
決通知書。 而好多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。
為什麼這麼說呢？ 就以“癌症”為例，癌症現在在人們的心裡
=死刑。 其實如果我們不叫它癌症，那麼對於病人來講，就
等於給病人留下了希望，等於留下了生機。 所以我講，現在
的癌症病人有大半是被嚇死的，是被精神壓力折磨死的。 同
時也是被醫院折磨死的。 因為你一旦被診斷成了癌症，那麼
他就可以肆無忌憚地處理你，治不死是你命大，治死了，因
為你是癌症。 事實上講，沒有治不了的病，只是你的心能不
能放下，一切病從心生，一切病從心治。 只要你還活著，你
就有生機。 找到了這個生機，對症而治，你就會康復。
66、 現在是一個競爭，把所有的秩序都打亂了，把人引入
了魔道。競爭是什麼？ 競爭就是把人們引入無限的貪欲世
界。 你一方面提倡競爭，一方面又談什麼構建和諧社會，
這不是典型的自欺欺人嗎。
67、 根據陰陽互抱的原理來看，清與濁相互吸引。 所以人
食入清新之物必將與體內污濁之物相抱，從而把它們排除
體外。
68、 污濁之物的產生一是因為食入不干淨食物，但更主要
的是食入了過多的食物，體內不能運化造成食物堆積成垃圾。
69、 順應自 然是養生的最高境界。 一個人生下來，他的命
運就基本上是有一定定數的。 他該干什麼，不該干什麼，該
吃什麼不該吃什麼，如果能順著他的運數去做，就會平安無
事。 有悟性的人會發現、知道自己的運數，知道他應該干什
麼，不應該干什麼。
所以養生絕對不是簡單模仿，人云亦云。不要去羨慕別人，
要從自己的心裡找到自己的悟性。 那麼人如何才能發現自
己是否順其自然了呢？其實這太簡單不過了，你有病了，你
不舒服了，你不自在了，那你就是違背自然了。 要做到順外
面大自然的自然，還要順自己內在命運的自然，這二者是
不可或缺的。
70、 很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時，往往都會顯
現出一副無辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來方式去
除疾病，然而，疾病真的會沒來由地產生嗎？ 世上絕對沒有
這種「好好的就突然生病的事情」。 以感冒為例，如果真要
病人作自我反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前
，曾經一連熬了好幾個通宵;有些人會說，自己最近吹了冷風
、淋了雨；有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠
。 事實上，諸如此類現象，都是導致感冒的因素，接句話說
，假使病人的敏感度及警覺性夠的話，自然能夠做到「防患
未然」的目標。
71、 真正的科學是什麼？ 就是因緣果報。 不信因果，就
不是真正的科學。
72、 沒有怕吃虧的心，沒有佔別人便宜的心。 換句話說
，就是你能吃虧，別人就是要你命你都捨得，你都給他，
而自己在任何時候都不去貪便宜，那你的心還能不定嗎？
世人誰能做到？ 但佛就做到了。
73、 當人們掌握了健康的方法之後，會真正享受到那種完
全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，但願您也能和我們
一樣擁有這份自信。
74、 學問深時意氣平，心定則氣平。 所以對於一個得道
的人來說，觀察一個人，並不是一件很困難的事，這也是
相隨心轉的結果。
75、 名為五欲之最難破者，色次之，財又次之，食與睡
更次之。 名心不死，無以入道。
76、 百病之始，起於風邪乘入。 如體氣虛弱，營衛失調
，或憂思驚恐，酒色勞力，真氣耗而外邪入矣。
77、 治五臟之病，莫先於補氣。 腎猶亟焉。 補氣在勿動心
，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。 心為扇，主引風。
風動則火旺，火旺則水幹，水幹則地損。
78、 對於醫生而言，心定神一，受治者信堅心專，兩心相
合，可以統治百病，無不神效。
79、 從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案
例中，我悟到了：對付一些頑固的病症，不能正面硬攻，要
從其他的相關方面突破。 如治療腎病，肝病這些頑固之症，
可通過調肺、脾等來達到效果。
80、 中庸，是養生的根本原則。 人體中的氣血也是一對
陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。 血為氣之母，氣為血之
帥。 氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，
易得腦出血之類的病。
所以，只有氣血平衡，人才能健康。
81、 人只有悟到什麼是“自然”了，才算是得道了。 知道
自然，然後能順其自然，這個人就是神人。 懂得陰陽了，
懂得順其自然了，你就一定會成為良醫大德了。
82、 什麼是自然，自然就是任何事物都有陰陽兩面，任何
事物都要經過生、長、收、藏的過程。 你順應這個過程，
採用五行相生相剋的原理去調節病人的平衡，怎麼會治不
好病呢。
83、 簡單和復雜是一對陰陽，越是複雜的事情，往往用最
簡單的辦法就可以解決。 同樣，看似最簡單的問題，你往
往解決起來並不容易，你付出極大的努力也不一定能解決
得了。 這就和剛柔一樣，柔極能克剛，剛極柔不防。 所以
，我們在解決問題的時候就要有這個思路，遇到復雜的問
題要去找簡單的方法解決，遇到簡單的問題不要忽視它，
要引起足夠的重視。 就和毛主席所說的那樣，戰略上藐
視，戰術上重視。 就是對問題給予藐視，對過程引起重視。
84、 我們看看這個世界上是不是這個道理。 吃飯睡覺有幾
個人能順其自然，有幾個人能遵守自然。 你遵守不了，為
什麼？ 因為它太簡單了，正因為太簡單了，所以你就不容
易遵守。 這就是辯證法。
85、 什麼是平衡？ 平衡就是陰陽的互相依存和互相制約
，哪一方太過或不及都會失去平衡。 怎麼會傷元氣，失去
平衡就是在傷元氣。
經常處於平衡的狀態，元氣就會保持得好，人就衰老的慢。
86、 陰陽之道就是矛盾對立的兩個方面互相依存、互相轉
化。 任何一對矛盾，如果一方脫離了另一方，不受另一方
的製約了。 那它離消失、滅亡就不遠了。 你看，當今社會
，領導們都不喜歡制約，喜歡獨來獨往，我行我素，貪污
受賄，其結果是什麼就可想而知了。
陰和陽就是如此。 大自然中，一個事物的出現，總有另它
產生的因素，但同時總會出現另一因素來製約它。 這就是
五行相生相剋的道理，也是陰陽相互依存、相互制約的道理
。 所以養生的道理也是如此，你生病了，總有一個使你生病
的因素存在，同時也會有一個制約它，令你疾病消失的因素
存在。 正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒
的草藥存在一樣。
87、 什麼叫人得意忘形？ 他失去控制了，失去陰的製約
了，所以其下場畢竟是……，同樣人也不能一味消沉下去
，這就是失 去陽對他的製約了。
88、 如何具有大智慧，沒有博大的胸懷，哪來的大智慧。
89、 俗語說，活到老，學到老。 學習也要應時， 到什
麼年齡就要學他這個階段應該學的東西，否則就是不應
時，不順其自然。 但看看我們現在的教育，從幼兒園到
大學，有多少是學了應該學的東西。 小時候應該學什麼，
應該學德，學孝道，接著學識字斷句，再往下學如何做事。
到青年學如何優生優育、家庭幸福。 到了中年，學習養生
之道。 到了老年，學放下心態，安享晚年。 繼續教育學
什麼，就是要學這些。
90、 情志跟疾病的相關性是很密切的，有些疾病就是
因情志而起，你用藥物治療，治來治去都不好，對於
這類疾病，解鈴還需繫鈴人。 五志能夠致病，五志亦
能解病。
91、 養生有一條很重要，就是不能怕死。 怕死者陽
氣不足，陽氣不足，死神就會找到你。 這就是道家
所講的，修煉人要有英雄的氣質。 仁、智、勇三者
缺一不可。
92、 當你把什麼學問理解到她是非常簡單樸素的時
候，這時候你才是真正得到其中的三昧了。 如果你
還感到她是那麼博大精深，深不可測，那是你還沒
有掌握到她的精髓，是只見到茂密的樹葉，而沒看
到她的根本，這時候你還是處於“有”的階段，沒有達
到“無”的境界。 一切離不開陰陽，萬事萬物離不開
陰陽。 這個根本就是陰陽。 知其一，萬事畢。
93、 凝神定氣，物我兩忘。 —養生的真諦。
94、 主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以為
天下則大昌。 主不明則十二官危，使道閉塞而不通
，形乃大傷，以此養生則殃，以為天下者，其宗大危
，戒之戒之！
95、 五行相生相剋的應用：凡是因五臟太過引起的
疾病，都可以用五行相剋的方法對治。 同樣，凡是
因為五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解
決。 這是運用五行的根本原則。
96、 現代人往往都在追求提高物質生活方面下工夫，
這種追求的後果是很可怕的。 要知道，人們對於物質
的慾望是無止境的。 一旦這種慾望得不到控制，那等
待我們的就是無止境的痛苦。 其實，物質能帶來的享
受，精神也能；藥物能治療疾病，心理療法也能做到
。 所以，我們用一生來追求財富，不如用一生來培養
出一種好的心態，讓我們的精神達到一種超凡的境界。
97、 當人們掌握了健康的理念和方法之後，會真正
享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好
，願我們都能擁有這份自信。
98、 我們人體是一個充滿智能的機體，我們的身體
有好多“哨兵”：牙齒、闌尾、扁條體等。 本來一旦
我們的身體有異常時（通常是“上火”），這些哨兵會
立即做出反應通知大腦。 聰明的人這時候就應該調整
心態，檢討自己，讓自己平和下來。 但現在我們的西
醫都做了什麼？ 你疼不是嗎，我把你們通通切除掉
。 現在更有甚者，發明了一種儀器，你不是得了過敏
性鼻炎打噴嚏嗎？ 我把你鼻子裡的敏感區神經燒毀
，這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。 西醫這
樣做的後果就是可能我們再生病後，切掉的就是我們
的五臟六腑了。
99、 記住，我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒
等都是我們自己的身體修復系統在工作 ，不要一出
現這些症狀就濫用藥物，否則這些藥物就會破壞你自
身的修復功能，一旦你的修復功能減弱或喪失，那你
就把命運交給這些藥物了。 記住，只要症狀不嚴重，
最好的辦法是靜養 ，安心靜氣讓自身的修復系統來完
成疾病的修復工作。 所以，我們每個人都要慎用藥物
，讓我們自身的修復系統功能恢復起來，這才是真正
的健康之道。
100、 很多重病或絕症，都只有一個理由：恨。 當
這恨沒了，病也必一起消失。 這世間最難解的是綿
延不止的恨，固有解不開的恨，才有治不好的病。
21：00~早3：00。 因為這個時間是一天的冬季，冬季
主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
2、一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是
西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除
,錯誤的果就不會絕根. 健康的根本在心.一切法從心生.心淨則
身淨.所以得病了, 不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修
復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,
人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者
消除疾病。 有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就
會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
4、人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是
從自己的真誠心、清淨心（就是佛家所說的菩提心），從定
中生出來的。
5、人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生
來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調
節修復系統來完成的 ，而不是靠外部因素，外部因素只能
起輔助作用。
6、 人的大部分生病現像是人體在調節、清理身體垃圾時所表
現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把
它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。
所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定
，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7、 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的
經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8、 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚天
黑後~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作
，由植物神經主導）+良好的生活習慣。
9、 暢通的經絡需要：清淨心。 一切七情六欲都會破壞
清淨心，從而破壞經絡的正常運行。
10、 維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需
要“節支（減少血氣的損耗）”。
11、 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體
中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。
五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是
有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。
12、 適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人
的氣血。 人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是
健康必不可少的。
13、人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，
但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形
成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。 所以， 人要想健
康不老，就要：1）減少體內的垃圾；2）增加血脈經絡的
暢通；3）增加體內的氣血。
14、 與其相信藥物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺
，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧
開了)的前提之下，才能分辨這一切。
15、 健康，從調節心性開始。 為了你的健康，你學佛吧。
學佛得到的快樂是人生最高的享受。
16、 對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過
這裡所介紹的補充氣血的方法，二是通過散步打通氣機），
病情才會顯現出來。 所以練功的人在功夫達到一定水平後都
會出現一些“有病”的現象。 這個時候要沉住氣，定下心來多
做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。
17、 人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形
成習慣，就會大大增加得病的機會。 這就和交通規則一樣，
你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而
易見的。
18、 人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢？ 其實
這就是“虛”的妙用。 道家講，虛則靈。 這和謙虛使人進步，
自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持“虛靈”的狀態，才能
時時保持清醒，保持健康。
19、人要想健康,就必須使體內有足夠的”氣”來”氣化”所進的
食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物
來釋放游離的”虛火”損害你體內的髒器.這個”虛火”反過來會
損耗你的”氣”.所以,從這個意義上來講, 現代人生病,大多數是
飲食不節的緣故。
21、俗語說“靈機一動，計上心來”。 這個“機”字如果能真正
領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病
，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你“機”打開。 這個“機”，
有時也叫“關鍵”。 當然，這個“機”起作用是有條件的，就和
氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。 記住，
別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。
22、 其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統
的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟
性極高的、具有開放思維的人，他 往往真正悟到真相.
23、 人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以
打擾血氣，使失正常。 凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多
病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。
24、 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。 憂思傷脾，憤怒
傷肝，勞慮傷神。
25、身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。 而心虛氣弱，每
由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂
逸，皆足以致病。 以貪之不得，於是乎嗔。 貪嗔可使心蕩氣
促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病
之起因。
26、 凡人欲求長壽，應先除病。 欲求除病，當明用氣。 欲
明用氣，當先養性。 養性之法，當先調心。
27、 人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。 氣虧則病，
氣滯則病。 欲治其病，先治其氣。
28、 氣以行血，血以補氣，二而一也。 凡人久視則傷血、久
臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則
傷元氣、傷心腎。 相火旺，真陽耗。
29、 治五臟之病，莫先於補氣。 腎猶亟焉。 補氣在勿動心，
心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。 心為扇，主引風。 風
動則火旺，火旺則水幹，水幹則地損。
30、 心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病
，無不神效。
31、 人病可分兩種：一是經絡基本暢通但氣不足。 表現是經
常這疼那疼，這是因為他氣不足以氣化食物，而產生了相火（
也叫虛火），隨著經絡在體內亂穿，哪兒通走哪兒，遇到一個
地方堵塞了，這個地方就疼了。 這樣的人吃一點藥物就會立即
見效。 二是經絡不通，氣也就無處存身。 表現在外表看不出
有什麼毛病，但一旦發現就是大病，而且這種人經常是吃什麼
藥都見效慢，或根本不起作用。
主發謂之機。 箭在弦上要發出去，必須撥動這個機。 其他
任何事情都是這樣，都有一個機，只有觸動這個機，事情才
會發生，不觸動這個機，其他的條件再多，也沒辦法引發事
件。 機就是這麼一個東西，它是事情發生的最關鍵因素。
它是點，不是面。 可是觸動這個點，就能帶動面。 所 以，
病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素，（也可以講
，病機一開，人的病狀就會顯現出來，人就進入了“病”的惡
性循環當中。和病機相對的就是“生 機”。生機一開，人就會
進入康復這個良性循環當中。實際上病機和生機是一個東西
的兩個方面，是一對陰陽。病機開了，生機就關了，而生機
開了，病機也就自然 開始關閉了。這個就是辯證法。）
32、中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。 所
以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。 看一
個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。
33、 心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。 故安心法
，為衛生第一要訣。 心可以主動一切。 心定則氣和，氣和
則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，
病自除矣。 故治病當以攝心為主。
34、 風寒陰陽暑濕，在在皆可使人致病。 萬一抵抗力薄弱
，即可乘虛而入。 身弱者多病，即是此理。富人有保衛力，
如衣食住等等。
貧人有抵抗力，如氣足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。
富人多食肥甘，傷胃傷齒。 貧人多餓，所食不雜，故無腸
病。 富人多逸，故多氣惱。 貧人多勞，故少疾病。富人不
造福而享福，只是消福，消盡則窮。 窮人能勤儉，即是造
福，果熟即富。 凡衣食住之保衛力富，則精氣神之抵抗力
弱。 保衛力弱，則抵抗力強。
35、 大病初癒，切忌理髮洗足沐浴
36、 故求長壽無病，常強肉身。 欲強肉身，當調伏精氣神
。 欲調精氣神，當拒絕擾亂之賊。 欲杜此賊，當先攝心。
欲求攝心，當化貪嗔癡三毒。 欲化除此三毒，必學心戒。
但空口言戒，無益於事，必求開慧，方不為所愚。 欲求開
慧，必先求定。 欲求得定，必學散步。
37、 能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。
38、 一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。
放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。只要一放下，
一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。 此真無量壽者。
39、 心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。
心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣
必積而盛。 肝木剋土，脾胃受病，消化不良，營養不足，
夜眠不安。 土又克水，於是腎水大虧，水不足則火更旺，
心腎相聯，心氣更弱，肺病即成。 內部相互關聯，一動全
動，一病全病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心
，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功
效在乎散步。
40、 散步是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血
旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可
以增長。 現在病可去，未來病可防，此其小者也。 又心息
則神明，神明則機靈，靜者心多妙，觀機辨證，格外敏捷，
見理既正，料事益遠，遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，
自無主觀偏執之弊，而大機大用，由此開啟矣。
41、 人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。 這個時候一定要
安然順受，讓心安定。 然後慢慢調理，健康很快恢復。 心
安才能氣順，氣順才能除病。 否則心急火上，肝氣受損，
加重病情。 心神寧一，那渾身的血氣，自可健全發揮。
心有兩種，一是真心，一是妄心。 真心是水，妄心是波，
波因風動，風止波息，而水不動。 寂然無念，是無心心也。
42、 子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最
易傷神。
43、 睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此
最耗神。
44、 午時屬心，此時可散步一刻鐘，閉目養神，則心氣強。
45、 早起如在寅時三點至五點，此時切忌鬱怒，不然必損
肺傷肝，萬望注意。
46、人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱
，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。
47、 人生以血氣流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結毒
為癤為瘰，為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。氣以順為主，
血以通為暢。 百病無不先由氣滯，氣鬱於內，肝先受傷。
挽救之法，在化除得訣。 而化除要訣有二：第一尋其根，
其根在心，心空則一切自化。 第二以藥石、按摩助其化除
，幫助血氣之流通。
48、 養病治病不可求速。 因性急助火，火旺損氣，反而
不美。 另不可貪多，貪則無恆而性急，況百病由貪而起，
不可再貪以重增
病苦也。
49、 心屬火、腎屬水，心腎相連。 火宜降下，水宜上升
，水火相濟，則蒸氣內發。 各部機體運動，可求得健康。
此可於舌上察知。 舌無水則不活，故活字以三點水加舌字
。 舌上可以報告內部各種病狀深淺，以斷生死。
50、 大病自救法：一、不要怕死，決信我這個病，非但
可以養好，並且身體可以格外健康，保證長壽。 因為自
己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。 二、相信
不用醫藥或靠何種營養食品，一定有自己除病延年的妙法
。 三、從今日起，我決定不許再去打擾我那病體，不許
想著我那個病是如何病的，好壞都不許去計較它，只做
個無事人。 四、在這修理期內，不許想念工作，也不
許悔恨喪失了時間和工作，專心一致，否則又遲誤了。
51、 靜養法：安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自
己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似
。 呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力
了。 把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然
全身氣血順暢。
52、 修行要訣：寂照照寂切忌用力成佛作祖無他秘密。
具體要求：不許任何部分用一點氣力，包括意念、呼吸、
肢體，做到：眼不觀，耳不聞，鼻不嗅，舌不嘗，口不納
，心不想。 此是唯一條件。 若有所思所聞所覺，即是用
氣力，甚至乎使臂指即是用氣力。 呼吸稍粗亦即是用氣力
。 不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻內出納，而渾身八
萬四千毛孔中有了動作，或張或翕，此時無我無身無氣無
心，天然心歸本位。 所謂引火歸元，又名水火既濟，為
治療百病之總訣。
53、 為了養生而死的，佔十分之三。 到底怎麼回事？ 是因
為太愛惜自己的身體了。 為了這副臭皮囊，怕受辱，怕受寵
，怕吃虧，怕上當，瞻前顧後，左顧右盼，擔驚受怕，患得
患失……這樣，他那顆心整天縮成核桃樣，像是被狗反复啃
過，怎麼能不死。 越怕死，越死得快。 你要是養生，就得
不怕死。 只有不怕死，才能遠離死。 真正不怕死的人，走
路不會遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀槍
，就是遇上，刀槍也不傷他。 為什麼？ 因為他不把死當回
事，不怕死，死也就沒法了。 養生，並不是修道的目的，但
是修道的人已經看透了生死，所以不再怕死，既然已經不
再怕死，那麼死也就不再是問題。 生死這一關過去，還有
什麼過不去的？ 因此，修道的人能夠長生。 沒想到長生，
反倒能長生。 一心想著長生，反而死得快。 長生不是修道
的目的，它只是修道的附帶現象。
54、 人有病，人還不以為有病，這就是人的最大的病。
知道自己有病的人有多少呢？
55、 天天三更半夜還在網上的人，本身就是養生的大忌
。 包括一些所謂的名醫也是這樣。 還有，他們的心量也是
斤斤計較，試問這樣的人連自己都保不住，還怎麼醫人呢？
56、 別貪那個小便宜，大便宜也別貪。 一個貪字就含著
禍。 貪，患得患失會導致人得心髒病。 貪，患得患失是
不懂道法自然的表現。
57、 不要天天想著吃什麼補陰，吃什麼壯陽。 記住了，
運動就可以生陽；散步就可以生陰。 陰為陽之母，陽為
陰之用。
58、 人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身
體健康。 如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為
氣之母，否則就成了乾燒器皿，把內臟燒壞；如果是因
為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。 這樣才能
達到補氣的作用。
59、 環境對人養生的重要性是不言而喻的。 這就是
為什麼人在空氣清新的深山老林裡，會把痼疾養好的
道理。 因為深山
老林中的精微物質（負離子）會通過人在放鬆情況下的深呼
吸把它吸收到人體內部，從而滋潤孕養五臟六腑，使人重新
煥發活力。 還有重要的一點常人並不所知，就是人不僅僅是
通過口鼻來呼吸，人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的，而
且正是它們吸取著天地的精華。
60、 人在松靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精
微之氣的交換：在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是
在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣
時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。 這大概
就是老子所說的“天地之間，其猶橐龠乎”。
61、 運動有兩點禁忌：一是不能在氣血不足的時候運動；二
是不能在污濁的環境中運動。
62、 運動的作用有二：一是增加氣血的運行速度，促進體內
的垃圾排出體外；二是打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣。
63、 什麼是悟性？ 什麼是智慧？ 悟性和智慧就是用最簡單的
方法來處理、看待一切事物。 但一些庸人自擾的人總是把簡單
的事情看複雜了、做複雜了。 繁和簡其實是一回事，是一回
事的兩個方面。 聰明的人看到的是簡單的一面，愚蠢的人看
到的是複雜的一面。
64、 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。 佛
是什麼？ 佛是心。
65、 現代的醫院和法院差不多，動不動就給病人下了死刑判
決通知書。 而好多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。
為什麼這麼說呢？ 就以“癌症”為例，癌症現在在人們的心裡
=死刑。 其實如果我們不叫它癌症，那麼對於病人來講，就
等於給病人留下了希望，等於留下了生機。 所以我講，現在
的癌症病人有大半是被嚇死的，是被精神壓力折磨死的。 同
時也是被醫院折磨死的。 因為你一旦被診斷成了癌症，那麼
他就可以肆無忌憚地處理你，治不死是你命大，治死了，因
為你是癌症。 事實上講，沒有治不了的病，只是你的心能不
能放下，一切病從心生，一切病從心治。 只要你還活著，你
就有生機。 找到了這個生機，對症而治，你就會康復。
66、 現在是一個競爭，把所有的秩序都打亂了，把人引入
了魔道。競爭是什麼？ 競爭就是把人們引入無限的貪欲世
界。 你一方面提倡競爭，一方面又談什麼構建和諧社會，
這不是典型的自欺欺人嗎。
67、 根據陰陽互抱的原理來看，清與濁相互吸引。 所以人
食入清新之物必將與體內污濁之物相抱，從而把它們排除
體外。
68、 污濁之物的產生一是因為食入不干淨食物，但更主要
的是食入了過多的食物，體內不能運化造成食物堆積成垃圾。
69、 順應自 然是養生的最高境界。 一個人生下來，他的命
運就基本上是有一定定數的。 他該干什麼，不該干什麼，該
吃什麼不該吃什麼，如果能順著他的運數去做，就會平安無
事。 有悟性的人會發現、知道自己的運數，知道他應該干什
麼，不應該干什麼。
所以養生絕對不是簡單模仿，人云亦云。不要去羨慕別人，
要從自己的心裡找到自己的悟性。 那麼人如何才能發現自
己是否順其自然了呢？其實這太簡單不過了，你有病了，你
不舒服了，你不自在了，那你就是違背自然了。 要做到順外
面大自然的自然，還要順自己內在命運的自然，這二者是
不可或缺的。
70、 很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時，往往都會顯
現出一副無辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來方式去
除疾病，然而，疾病真的會沒來由地產生嗎？ 世上絕對沒有
這種「好好的就突然生病的事情」。 以感冒為例，如果真要
病人作自我反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前
，曾經一連熬了好幾個通宵;有些人會說，自己最近吹了冷風
、淋了雨；有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠
。 事實上，諸如此類現象，都是導致感冒的因素，接句話說
，假使病人的敏感度及警覺性夠的話，自然能夠做到「防患
未然」的目標。
71、 真正的科學是什麼？ 就是因緣果報。 不信因果，就
不是真正的科學。
72、 沒有怕吃虧的心，沒有佔別人便宜的心。 換句話說
，就是你能吃虧，別人就是要你命你都捨得，你都給他，
而自己在任何時候都不去貪便宜，那你的心還能不定嗎？
世人誰能做到？ 但佛就做到了。
73、 當人們掌握了健康的方法之後，會真正享受到那種完
全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，但願您也能和我們
一樣擁有這份自信。
74、 學問深時意氣平，心定則氣平。 所以對於一個得道
的人來說，觀察一個人，並不是一件很困難的事，這也是
相隨心轉的結果。
75、 名為五欲之最難破者，色次之，財又次之，食與睡
更次之。 名心不死，無以入道。
76、 百病之始，起於風邪乘入。 如體氣虛弱，營衛失調
，或憂思驚恐，酒色勞力，真氣耗而外邪入矣。
77、 治五臟之病，莫先於補氣。 腎猶亟焉。 補氣在勿動心
，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。 心為扇，主引風。
風動則火旺，火旺則水幹，水幹則地損。
78、 對於醫生而言，心定神一，受治者信堅心專，兩心相
合，可以統治百病，無不神效。
79、 從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案
例中，我悟到了：對付一些頑固的病症，不能正面硬攻，要
從其他的相關方面突破。 如治療腎病，肝病這些頑固之症，
可通過調肺、脾等來達到效果。
80、 中庸，是養生的根本原則。 人體中的氣血也是一對
陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。 血為氣之母，氣為血之
帥。 氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，
易得腦出血之類的病。
所以，只有氣血平衡，人才能健康。
81、 人只有悟到什麼是“自然”了，才算是得道了。 知道
自然，然後能順其自然，這個人就是神人。 懂得陰陽了，
懂得順其自然了，你就一定會成為良醫大德了。
82、 什麼是自然，自然就是任何事物都有陰陽兩面，任何
事物都要經過生、長、收、藏的過程。 你順應這個過程，
採用五行相生相剋的原理去調節病人的平衡，怎麼會治不
好病呢。
83、 簡單和復雜是一對陰陽，越是複雜的事情，往往用最
簡單的辦法就可以解決。 同樣，看似最簡單的問題，你往
往解決起來並不容易，你付出極大的努力也不一定能解決
得了。 這就和剛柔一樣，柔極能克剛，剛極柔不防。 所以
，我們在解決問題的時候就要有這個思路，遇到復雜的問
題要去找簡單的方法解決，遇到簡單的問題不要忽視它，
要引起足夠的重視。 就和毛主席所說的那樣，戰略上藐
視，戰術上重視。 就是對問題給予藐視，對過程引起重視。
84、 我們看看這個世界上是不是這個道理。 吃飯睡覺有幾
個人能順其自然，有幾個人能遵守自然。 你遵守不了，為
什麼？ 因為它太簡單了，正因為太簡單了，所以你就不容
易遵守。 這就是辯證法。
85、 什麼是平衡？ 平衡就是陰陽的互相依存和互相制約
，哪一方太過或不及都會失去平衡。 怎麼會傷元氣，失去
平衡就是在傷元氣。
經常處於平衡的狀態，元氣就會保持得好，人就衰老的慢。
86、 陰陽之道就是矛盾對立的兩個方面互相依存、互相轉
化。 任何一對矛盾，如果一方脫離了另一方，不受另一方
的製約了。 那它離消失、滅亡就不遠了。 你看，當今社會
，領導們都不喜歡制約，喜歡獨來獨往，我行我素，貪污
受賄，其結果是什麼就可想而知了。
陰和陽就是如此。 大自然中，一個事物的出現，總有另它
產生的因素，但同時總會出現另一因素來製約它。 這就是
五行相生相剋的道理，也是陰陽相互依存、相互制約的道理
。 所以養生的道理也是如此，你生病了，總有一個使你生病
的因素存在，同時也會有一個制約它，令你疾病消失的因素
存在。 正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒
的草藥存在一樣。
87、 什麼叫人得意忘形？ 他失去控制了，失去陰的製約
了，所以其下場畢竟是……，同樣人也不能一味消沉下去
，這就是失 去陽對他的製約了。
88、 如何具有大智慧，沒有博大的胸懷，哪來的大智慧。
89、 俗語說，活到老，學到老。 學習也要應時， 到什
麼年齡就要學他這個階段應該學的東西，否則就是不應
時，不順其自然。 但看看我們現在的教育，從幼兒園到
大學，有多少是學了應該學的東西。 小時候應該學什麼，
應該學德，學孝道，接著學識字斷句，再往下學如何做事。
到青年學如何優生優育、家庭幸福。 到了中年，學習養生
之道。 到了老年，學放下心態，安享晚年。 繼續教育學
什麼，就是要學這些。
90、 情志跟疾病的相關性是很密切的，有些疾病就是
因情志而起，你用藥物治療，治來治去都不好，對於
這類疾病，解鈴還需繫鈴人。 五志能夠致病，五志亦
能解病。
91、 養生有一條很重要，就是不能怕死。 怕死者陽
氣不足，陽氣不足，死神就會找到你。 這就是道家
所講的，修煉人要有英雄的氣質。 仁、智、勇三者
缺一不可。
92、 當你把什麼學問理解到她是非常簡單樸素的時
候，這時候你才是真正得到其中的三昧了。 如果你
還感到她是那麼博大精深，深不可測，那是你還沒
有掌握到她的精髓，是只見到茂密的樹葉，而沒看
到她的根本，這時候你還是處於“有”的階段，沒有達
到“無”的境界。 一切離不開陰陽，萬事萬物離不開
陰陽。 這個根本就是陰陽。 知其一，萬事畢。
93、 凝神定氣，物我兩忘。 —養生的真諦。
94、 主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以為
天下則大昌。 主不明則十二官危，使道閉塞而不通
，形乃大傷，以此養生則殃，以為天下者，其宗大危
，戒之戒之！
95、 五行相生相剋的應用：凡是因五臟太過引起的
疾病，都可以用五行相剋的方法對治。 同樣，凡是
因為五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解
決。 這是運用五行的根本原則。
96、 現代人往往都在追求提高物質生活方面下工夫，
這種追求的後果是很可怕的。 要知道，人們對於物質
的慾望是無止境的。 一旦這種慾望得不到控制，那等
待我們的就是無止境的痛苦。 其實，物質能帶來的享
受，精神也能；藥物能治療疾病，心理療法也能做到
。 所以，我們用一生來追求財富，不如用一生來培養
出一種好的心態，讓我們的精神達到一種超凡的境界。
97、 當人們掌握了健康的理念和方法之後，會真正
享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好
，願我們都能擁有這份自信。
98、 我們人體是一個充滿智能的機體，我們的身體
有好多“哨兵”：牙齒、闌尾、扁條體等。 本來一旦
我們的身體有異常時（通常是“上火”），這些哨兵會
立即做出反應通知大腦。 聰明的人這時候就應該調整
心態，檢討自己，讓自己平和下來。 但現在我們的西
醫都做了什麼？ 你疼不是嗎，我把你們通通切除掉
。 現在更有甚者，發明了一種儀器，你不是得了過敏
性鼻炎打噴嚏嗎？ 我把你鼻子裡的敏感區神經燒毀
，這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。 西醫這
樣做的後果就是可能我們再生病後，切掉的就是我們
的五臟六腑了。
99、 記住，我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒
等都是我們自己的身體修復系統在工作 ，不要一出
現這些症狀就濫用藥物，否則這些藥物就會破壞你自
身的修復功能，一旦你的修復功能減弱或喪失，那你
就把命運交給這些藥物了。 記住，只要症狀不嚴重，
最好的辦法是靜養 ，安心靜氣讓自身的修復系統來完
成疾病的修復工作。 所以，我們每個人都要慎用藥物
，讓我們自身的修復系統功能恢復起來，這才是真正
的健康之道。
100、 很多重病或絕症，都只有一個理由：恨。 當
這恨沒了，病也必一起消失。 這世間最難解的是綿
延不止的恨，固有解不開的恨，才有治不好的病。
2014年9月1日星期一
十則幽默的感悟，是否能改變你的一生？值得各位細味品嘗
1.老鼠掉進了半滿米缸，意外讓牠喜不自禁。確定沒有危險後，它一頓猛 吃，吃完便睡。
就這樣，它在米缸裡吃了睡、睡了吃。美好的日子總是很 快地溜過去，米缸快要見底時，
它終究擺脫不了大米的誘惑。
最後，米吃完了，它才發現，跳出去只是夢想，一切都無能為力。
《我們的生活看似平坦，其實到處都是危機》
2.妻子正在廚房炒菜。丈夫在她旁邊一直嘮叨不停：慢些。小心！火 太大了。
趕快把魚翻過來。快鏟起來，油放太多了！把豆腐整平一下！「 哎呀」妻子脫口而出，
「我懂得怎樣炒菜。」「你當然懂，太太，」丈夫 平靜地答道：「我只是要讓你知道，
我在開車時，你在旁邊喋喋不休，我 的感覺如何。 」
《學會體諒他人並不困難，只要你願意認真地站在對方的角度和立場看問 題》
3.有個老木匠即將退休，老闆捨不得他，要他再建一座房子再走。老木匠 雖答應，
但心已不在工作上，用的是差料，出的是粗活。當房子建好，老闆說這就是他退休的禮物。沒想到建的竟是自己的房子，他既羞愧又後悔 。
《其實，人生每一件事都是為自己而做，要做就做到最好》
4.在高速行駛的火車上，一個老人不小心把剛買的新鞋從窗口掉了一 隻，
周圍的人倍感惋惜，不料老人立即把第二隻鞋也從窗口扔了下去。這 舉動更讓人大吃一驚。老人解釋說：這一隻鞋無論多麼昂貴，對我而言已 經沒有用了，如果有誰能撿到一雙鞋子，說不定他還能穿呢!
《注定無法挽回的痛苦，不如早點放棄》
5.第一天，小白兔去釣魚，一無所獲。第二天，它又去釣魚，還是如 此。第三天它剛到，
一條大魚從河裡跳出來，大叫：你要是再敢用胡蘿蔔 當魚餌，我就扁死你。
《你給的都是你自己“想”給的，而不是對方想要的，活在自己世界 裡的付出，不值錢》
6.一個朋友是醫生，一次癌症手術，打開後發現切不了，只好再縫上 。去和病人解釋情況，那病人農村來的，聽不懂術語，堅持認為手術過了 ，病就好了。只好讓其出院，一年後回訪，真好了，癌細胞真消失了。朋 友原是醫學博士，後來接著讀心理學博士去了。
《樂觀的心態是最好的手術》
7.那年，他坐在咖啡店等朋友，一位女孩走過來問：你是通過王阿姨 來相親的嗎？
他抬頭打量一下她，正是自己喜歡的類型，心想何不將錯就 錯，於是忙答應道：對，請坐。……結婚當天，他坦白當時自己不是去相 親的。老婆笑，說：我也不是去相親，
只是找個藉口和你搭訕……
《機遇來了，毫不猶豫，抓住它》
8.兩隻老虎，一隻在籠子裡，一隻在荒野中。兩隻老虎認為自己所處 環境不好，
互相羨慕對方。它們決定交換身份，開始時十分快樂。但不久 ，兩隻老虎都死了：
一隻飢餓而死，一隻憂鬱而死。
《有時，人們對自己的幸福熟視無睹，總是把眼睛看向別人的幸福。
其實，你所擁有的正是別人所欣羨的》
9.女生公開投票選班花，相貌平平的小梅發表演說：如我當選，再過 幾年，
在座姐妹可以向自己先生驕傲的說，我上大學時候，比班花還漂亮 ！結果，她全票當選！
《說服別人支持你，不一定要證明比別人都優秀，而是讓別人覺得,因 為有你，
他們變得更優秀更有成就感》
10.在一次宴會上，馬克吐溫與一位女士對坐，出於禮貌說了一聲：您 真漂亮！
那位女士卻不領情，高傲地說：可惜我無法同樣來讚美您！馬克 吐溫委婉平和地說：
那沒關係，你可以像我一樣，說一句謊話就行了。那 位女士羞愧地低下了頭。
《你扔下的石頭，絆倒的往往是你自己》
有好東西，就分享。即使是個笑話，也有可能會幫助到別人
2014年8月25日星期一
清洗衣漬
1、清洗白衣、白襪
白色衣物上的頑漬很難根除，這個時候取一個檸檬切片煮水後把白色衣物放到水中浸泡，大約15分鐘後清洗即可。
2、清洗衣物怪味
有時衣物因晾曬不得當，會出現難聞的汗酸味，取白醋與水混合，浸泡有味道的衣服大約五分鐘，然後把衣服在通風處晾乾就可以了!
3、輕鬆去除衣服上筆印
首先把酒精均勻地灑在衣服的筆印上，酒精要選用濃度不小於75%的醫藥用酒精。要記得把倒了酒精的這一面衣服向上放，不要接觸到衣服的其他它面，否則筆印顏色可能會染到衣服的其他部分。
準備好大半盆水，接下來將滿滿兩瓶蓋的漂白水倒在了清水中，捎做攪拌，再加少許的洗衣粉，讓洗衣粉能充分溶於水中。將衣服完全浸泡在水里，時間是二十分鐘。清洗衣服,一點印記也沒有了!
衣物沾到筆圓珠筆痕跡另外還有一個辦法解決：那就是別急著把衣服下水，而是先用汽油洗一洗沾到的部分再洗。
4、清洗衣服上的醬油漬
辦法一：首先把沾上污漬的地方用水浸濕，然後再撒上一勺白糖，用手揉搓。我們可以看到一部分醬油跡已經沾到了白糖上，然後用水清洗，可除去漬。
辦法二：將白背心浸濕後，在沾有醬油漬的地方塗上蘇打粉，10分鐘後用清水洗淨，即可除掉醬油漬。
5、清洗衣服上油漆
衣服上蹭到油漆該怎麼辦呢?方法就是把清涼油抹到粘有油漆的部位，因為清涼油裡所含的物質可溶解油漆，之後在沖洗乾淨即可。若沾上水溶性漆(如水溶漆、乳膠漆)及家用內牆塗料，及時用水一洗即掉;若尼龍織物被油漆沾污，可先塗上豬油揉搓，然後用洗滌劑浸洗，清水漂淨。
6、清洗草漬
您需要準備一百克食鹽，另外您還需要準備1000克清水。把水倒入容器中，用手攪勻，將沾有草漬的衣服放入盆中，在鹽水中泡10分鐘。將衣服入在水中清洗，這時您會發現，輕輕鬆鬆就可以把頑固的草漬洗掉了。
7、清洗染色衣服
剛沾染上時，應立即用冷水或淡鹽水洗(禁用熱水，因血內含蛋白質，遇熱會凝固，不易溶化)，再用肥皂或10%的碘化鉀溶液清洗;
用白蘿蔔汁或搗碎的胡蘿蔔拌鹽皆可除去衣物上的血跡;
用10%的酒石酸溶液來揩拭沾污處，再用冷水洗淨;
用加酶洗衣粉除去血漬，效果甚佳;
若沾污時間較長，可用10%的氨水或3%的雙氧水揩拭污處，過一會兒，再用冷水強洗。
如仍不干淨，再用10-15%的草酸溶液洗滌，最後用清水漂洗乾淨。
無論是新跡，陳跡，均可用硫磺皂揉搓清洗。
用搽手油塗抹在血跡上，停留15分鐘左右的時間，在用清水肥皂清洗即可。
8、輕鬆洗掉衣服上的霉點
由於天氣悶熱空氣潮濕，或換季的時候，洗過的衣服很容易長霉點，特別是白色的衣服，一旦長上霉點，是很鬱悶的事情。
沒關係，對付這些霉點，也有很多的方法：
綠豆芽;把嫩嫩的綠豆芽放在霉點上，雙手使勁搓揉，是不是乾淨了一些呢?再放一些綠豆芽接著搓，哼哼，顏色又淺了很多，再搓，功夫不負有心人，霉點沒有了，最後再用清水沖洗，哈哈，就這麼簡單，問題迎刃而解;
衣物上的霉斑可先在日光下暴晒，後用刷子清黴毛，再用酒精洗除;
把被霉斑污染的衣服放入濃肥皂水中浸透後，帶著皂水取出，置陽光下曬一會，反复晾曬幾次，待霉斑清除後，再用清水漂淨;
絲綢衣物可用檸檬酸洗滌，後用冷水洗漂;
麻織物的黴漬，可用氯化鈣液進行清洗;
毛織品上的污漬還可用芥末溶液或硼砂溶液(一桶水中加芥末二湯匙或硼砂二湯匙)清洗;
用2%的肥皂酒精溶液(250克酒精內加一把軟皂片、攪拌均勻)擦拭，然後用漂白劑3-5%的次氯酸鈉或用雙氧水擦拭，最後再洗滌。這種方法限用於白色衣物，陳跡可在溶液中浸泡1小時。
9、清洗紅、紫藥水
紅藥水漬可先用白醋洗，然後用清水漂淨;
另外可先將紅藥水污處浸濕後用甘油刷洗，再用含氨皂液反复洗，若加入幾滴稀醋酸液，再用肥皂水洗，效果更佳;
處理紫藥水漬，可將少量保險粉用開水稀釋後，用小毛刷蘸該溶液擦拭。反復用保險粉及清水擦洗，直至除淨(毛粘料、改染衣物、絲綢及直接染料色物禁用哦!!)
10、清洗膏藥
有時衣衣蹭上了膏藥可以用酒精加幾滴水(或用高梁酒亦可)，放在沾有膏藥漬的地方搓揉，待膏藥去淨，再用清水漂洗，或用焙過的白礬末揉，再用水洗亦可;
也可用食用鹼麵撒於污處，加些溫水，揉搓幾次，即可除去。若將鹼麵置鐵勺內加熱後撒至污處，再加溫水揉洗，去污更快。
11、清洗泛黃的衣服
其實，衣服會變黃，多半是熒光劑變弱，想要衣物恢復潔白亮麗，就得想法子。
洗米水+橘子皮簡單又有效：
保留洗米水或是將橘子皮放入鍋內加水燒煮後，將泛黃的衣服浸泡其中搓洗就可以輕鬆讓衣服恢復潔白。不但簡單，也不像市面販售的熒光增白劑會對皮膚產生副作用且不傷衣料，是值得一試的好方法;
流汗產生的黃漬，用氨水去除：流汗產生的汗漬，因為含有脂肪的汗液，容易在布質纖維內凝結，所以在洗滌時加入約2湯匙的氨水，浸泡幾分鐘後，搓洗一下，然後用清水洗淨，依照一般的洗衣程序處理，就可以將黃黃的汗漬去除嘍!
12、清洗啤酒、黃酒漬
陳跡可先用清水洗滌後，再用2%氨水和硼砂混合液揉洗，最後用洗水漂洗乾淨;黃酒的陳跡，在用清水洗後，再用5%的硼砂溶液及3%雙氧水揩拭污處，最後用清水漂淨。
13、清洗果汁印
新漬可用濃鹽水揩拭污處，或立即把食鹽撒在污處，用手輕搓，用水潤濕後浸入洗滌劑溶液中洗淨，也可用溫水搓肥皂強力洗除;
重跡及陳跡清除後，可先用5%的氨水中和果汁中的有機酸，然後再用洗滌劑清洗。對含羊毛的化纖混紡物可有酒石酸清洗;
如織物為白色的，可在3%的雙氧水里加入幾滴氨水，用棉球或布塊蘸此溶液將沾污處潤濕，再用乾淨布揩擦、陰乾;
用3-5%的次氯酸鈉溶液揩拭沾污處，再用清水漂淨。若是陳跡，可將其浸泡在該溶液中過1-2個小時後，再刷洗、漂淨;
對桃汁跡，因其中含有高價鐵，所以可用草酸溶液除之。對柿子漬，立即用葡萄酒加濃鹽水揉搓，再用溫洗滌劑溶液清洗，清水漂淨;
番茄醬可先刮去幹跡，用溫洗滌劑清洗。果醬可用水潤濕後拿洗髮香波刷洗，再用肥皂酒精液洗，清水沖淨。
14、清洗鐵鏽
干家務活是不是經常碰到這個?
取鮮檸檬，可榨出其汁液滴在銹漬上用手揉擦之，反複數次，直至銹漬除去，再用肥皂水洗淨。
15、清洗碘酒
對碘酒漬可先用澱粉浸濕揉擦(澱粉遇碘立即呈黑色)，再用肥皂水輕輕洗去。
淡的碘漬可用熱水或酒精，也可用碘化鉀溶液搓拭。濃漬可浸入15-20%的大蘇打溫熱的溶液中，約2小時左右，再用清水漂洗。
16、清洗印油印
當毛料或布料沾上印油時，應先用熱水或開水沖洗，然後用肥皂水搓洗，再用清水漂淨，即可干淨。千萬不要用涼水洗，因為這會使顏色浸入纖維，很難再洗淨。
因黃油漬的主要成分是脂肪，可用酒精或氨水再進行洗除。
17、清洗口紅印
需要化妝的JM，估計最怕就是脫衣服是蹭到口紅印啦;
如染上口紅印，可先用小刷蘸汽油輕輕刷擦，去淨油脂後，再用溫洗滌劑溶液洗除;
如果沒有汽油也可以用氣泡式礦泉水或是調酒用的蘇打水，倒在乾淨的布上輕拍有印痕的地方，很有效喔!
18、清洗茶、咖啡漬
被茶、咖啡這些飲料污染的衣服，可立即用70-80%的熱水洗滌，便可除去。
舊茶跡，可用濃食鹽水浸洗，或用氨水與甘油混合液(1:10)揉洗。絲和毛織物禁用氨水，可用10%的甘油溶液揉搓，再用洗滌劑洗後用水沖淨。
舊茶及咖啡跡，可用甘油和蛋黃混合溶液擦拭，稍乾後用清水漂淨。或在污漬處塗上甘油，再撒上幾粒硼砂，用開水浸洗。亦可用稀釋的氨水、硼砂加溫水擦拭。
舊咖啡跡可用3%的雙氧水溶液揩拭，再以清水洗淨，亦可用食鹽或甘油溶液清洗。
19、去除蠟燭油
先用小刀輕輕刮去表面蠟質，然後用草紙兩張分別託在污漬的上下，用熨斗熨兩三次，用熨斗的熱量把布纖維內的蠟質熔化，熔化的蠟油被草紙吸收掉。反複數次，蠟燭油印即可除淨。
20、去除口香糖：
黏到口香糖的衣服，可以用棉花沾醋，輕輕鬆鬆就可以把口香糖擦掉了;
對衣物上的口香糖膠跡，可先用小刀刮去，取雞蛋清抹在遺跡上使其鬆散，再逐一擦淨，最後在肥皂水中清洗，清水洗淨;
還可以先把衣服用塑料袋包好，放到冰箱中冷凍半天，等衣服上的口香糖變硬了取出來，輕輕揉搓，口香糖很快就掉了，而且一點痕跡也沒有!
21、巧洗白球鞋
提到白球鞋，您可能也有過同樣的煩惱――辛苦洗乾淨的白球鞋曬乾後卻出現這樣黃黃的印記，真難看啊!不妨試試熱心觀眾於小姐提供的這個竅門，讓白球鞋洗後依舊亮白如新吧!
先用肥皂或洗衣粉將鞋子洗刷乾淨，把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分鐘,然後把球鞋拿到陽台，放在陰涼處，並且在鞋面上用衛生紙蓋上，晾! 效果顯而易見哦!
2014年8月21日星期四
空腹吃水果勝癌症
空腹吃水果......(尤其是萍果)
多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件，它告訴了一個治癒癌症的戰略。我的成功率為 80%。 癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。
對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。他們中沒幾個存活5年,
大多數用常規療法的人僅活兩三年而已。常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，
病人也活兩三年。
癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。癌細胞就會因沒有
強壯的抗體而得以迅速擴散。
吃新鮮水果
一說到吃水果，我們就想到把水果 切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間。
什麼是正確方法呢？千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。
鮮果是重要食物。試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。與此同時，胃發酵，變酸，水果一接觸到它們, 配著胃酸，整個食物就壞了。
你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚， 我一吃香蕉愛拉稀，等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出像上述情況。
白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。
赫博士研究：因所有的水果到了身體變成鹼性，所以像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。
只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽，健康，富有活力，幸福和苗條。
當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱，否則除了味道尚存，其他所有營養全部流失。 吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地
一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。
你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，眾人驚喜。
奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。
一天一個蘋果，醫生找不到我。蘋果雖含維C低， 但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，
從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。
草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。
每日吃2-4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。
西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的
番茄紅素，抗癌氧化劑，維C， 以及鉀。
芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含糊蘿蔔素，對眼睛有好處。
飯後喝涼水等於得癌症 。相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。
固態油脂在酸的作用，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。
文章轉載
2014年8月15日星期五
施比受更有福
那年，湯梅是一位小學老師。在新學期開始第一天，她都會說個開場白：
「在這個學期裏，我會盡力教導，並且，也會對每位同學，一視同仁。」
只是，「說來容易作來難」，身為一個基督徒的湯老師，免不了會為了跌倒在「個人喜惡」的軟弱上，到主耶穌面前去祈禱認罪。
就像這次吧，話才剛對這班五年級學生說完，湯老師的眼睛，就立時感到不舒服了。
他看見坐在前排角落的一個男生，不但已經把小書桌擺得亂七八糟，更同時，還幾乎把他那瘦小身軀，半趴在桌面上呢！
湯老師知道，這個男孩的名字是「李瑞吉」，因為在過去一年裏，湯老師都早已經在校園中，特別地注意過他了。
因為，每在下課的時間，別的孩子都興高采烈地在校園中運動或玩遊戲時，而這個小孩都無意加入。
而且他老穿著又髒又舊，又不合身的衣服，獨自站在一旁，每當走近他的時候，還會聞到些氣味呢！「嗯，他需要洗個好澡。」
湯老師還記得，當時的心裏，總這麼想著。教瑞吉，可真是件既困難又失望的事。
漸漸地，似乎感覺到，凡拿紅筆在瑞吉的作業上，打個大叉或在他考卷上寫個不合格
都已成了固定且麻木的事。對瑞吉這個學生，在開始時還具有的一點同情與耐心，都已經慢慢消失了。
學校裏有條規定，凡擔任導師的，都必須去看過全班同學在過去幾年中，由別的導師作的評論。湯老師在查閱時，還會不自覺地，把瑞吉的紀錄，擺到最後面去。
但是，就在那個晚上，當湯老師在看過了瑞吉的學生紀錄以後，就從她心裏的深處，泛起了一股說不出的滋味。
瑞吉一年級時的導師評論是：聰明、活潑、時常喜笑，他作功課整潔，按時繳交，對小朋友們的態度友善，有他在身旁，總帶來喜樂。
二年級時的評論是：瑞吉是個好學生，與同學們相處融洽。但因他媽媽患了重病，以致他的家庭生活，遭遇難題。
三年級時：瑞吉母親的去世，帶給他極大的困難與改變。他雖盡力於功課，但他爸爸卻似乎無意介入。若無其他幫助，則會因他家庭生活的改變，帶給他極大的影響。
四年級時的評論則是：「對於學校裏的功課與活動，瑞吉已不再做出正面的回應。
他鮮與其他同學來往，並且，經常還在課堂上睡覺」。現在，湯老師終於明白瑞吉在學校裏顯出各種問題的原因了。
更同時，她對自己自開學以來，心裏對瑞吉已存有的偏見與不耐，感到如同被利箭扎心一般的羞恥與虧欠。
那年的聖誕節快來了，學生們也都從家裏帶禮物來送給老師。
早上第一堂課開始前，湯老師的書桌上，已經堆滿了大小不一但都包裝彩麗的聖誕禮物。當然啦，除了瑞吉所帶來的以外，他所帶的是一個用橡皮筋圈住的，一個舊雜貨店紙袋罷了。
滿臉含笑的湯老師，走進了教室，在同學們歡樂融融下，開始拿起一盒盒的禮物。
她先唸出盒面上同學的名字，再打開包裝，把一件熬費苦心，精挑細選的小禮物，拿得高高地向全班展現。立時便得著了四起的讚嘆，也染紅了那位送禮同學的小臉。
禮物開到一半時，湯老師拿起了瑞吉所帶來的舊紙袋。立時引發起全班的大笑。而湯老師的內心，也在剎那間，轉變成深深的同情與心疼。她舉起手來止住了笑聲，再從袋子裏掏出來兩樣東西：一件是鑲有塑膠亮片的腕鐲，有幾片已經脫落了。另一件是一小瓶香水，從透明的玻璃瓶，可以很清楚地看出，只有半滿而已。這些看在同學眼中，禁不住又爆出一陣大笑。
這時候，湯老師望著瑞吉，只見他孤寂地半躺在書桌上，眼睛的深處，只有落寞與孤寂，毫無興奮，也沒盼望。湯老師再度舉手，阻止笑聲，還不光如此，湯老師還慢慢地，滿臉含笑地，先向瑞吉道謝之後，就當著全班同學的面，帶上了那個舊手鐲，然後，打開了那瓶半滿的香水，塗擦在手臂上.......。
那天放學以後，瑞吉沒有走，他獨自守候在校園裏，只是為了要向湯老師說一句話：
「今天早上，你聞起來，就和我從前的媽媽一樣。」
在寒冷的暮色中，湯老師望著瑞吉小小的身子，慢慢地走出校園時，再也忍不住了，
淚水遮住了她的雙眼。
第二學期開始前，湯老師得了校長的同意，改教新開的一班──困難學生班。
瑞吉當然是班裏的一個，使瑞吉趕上功課，湯老師真不知花上了多少額外時間。慢慢地，瑞吉開始在生活上起了轉變，在活力上有了增添。
湯老師清楚地察覺到，只要肯給瑞吉更多的溫暖，更多的鼓勵，瑞吉也就自動地朝相同方向，作出正面的回應。那個學期終了時，瑞吉已成為全班裏最好的一個學生。
當然啦，不管在這一學期中，湯老師是否完全作到了，她給新教班的開場白，「我對全班都一視同仁」，但是，瑞吉卻的確變成了一個最聽湯老師話，努力的好學生。
一年後，瑞吉自小學畢業了。畢業典禮舉行那天黃昏，湯老師自她的門縫裏，發現了一張字條，上面寫著：「你是我一生中，最好的一位老師......。」
光陰似箭，六年後，湯老師又收到瑞吉的來信，上面說：「我已完成了高中教育，全校中我排名第一。你卻仍然是在我生命裏，所遇見到最好的一位老師。」
四年又過去了，又一封瑞吉的來信，寄到了湯老師的手裏。
上面說：「因為家裏的困難，四年裏我都是半工而全讀。
就在明日，我又將以最佳成績自大學畢業。」
信的末了，他又慎重地再度提起：「到現在，你還是我在一生裏，所遇見過最好的一位老師」。湯老師拿信的雙手有點輕顫，一顆顆喜樂、安慰的淚水，輕輕掉落，給浸濕了信紙。
時光飛逝，幾年又過去了。
在一個仲夏來臨，鳳凰花鮮紅怒放的早晨，湯老師又收到了瑞吉的來信，是從美國寄來的。上面說：「大學畢業後，我繼續在學識上向前邁進了一大步」。......信尾，他再度保證說：「無可置疑的，你一直是在我的生命裏，所遇見過最好的一位老師」。
可是呀，他在這封信上的簽名卻有些改變：「李瑞吉醫生」。
故事到這裏，並沒有終了。
就在第二年的春天，瑞吉寄來了一張印刷精美的請帖：「下個月，我將要結婚。並且，我的父親已於兩年前去世。因此，想請問湯老師，可願前來參加婚禮？並請坐在給新郎母親所保留的座位上」？
願意，噢，當然願意。湯老師也快樂地被淚水矇矓了雙目。
猜猜看，正當婚禮進行時，湯老師手腕上帶著甚麼？
對，就是那已脫落亮片的舊手鐲，身上呢，擦著瑞吉母親在好些年前去世後所留下的半瓶香水。
婚禮結束了，但賓客們卻都不起身離去，他們似乎在等待，還有一件重要的事將要發生。
果然，新郎與新娘一同快步走到為新郎母親保留的座位前，一同擁抱住慢慢起身的湯老師。
瑞吉用充滿敬愛與感恩的眼光望著湯老師，一面向著賓客說：「湯老師，若不是你曾無條件，全心全意地給予我莫大的愛心與教導，我那有力量與信心，來突破困難，創造未來？在我心目中，你豈只是一位老師而已，你早已取代了我媽媽的地位......」。
喜淚盈眶的湯老師回答：「事情並不止如此，當年，若不是慈愛的天父將你──放入我的生命裏，我那能學到真心施愛給別人的真諦」。
聽到這，全場賓客們，都忍不住地拍起了如雷的掌聲，讓歡欣、讚美的情緒淹蓋了一切。
希望我們對其他人也能有更多的愛心耐心與關懷那不會奪去什麼。
「在這個學期裏，我會盡力教導，並且，也會對每位同學，一視同仁。」
只是，「說來容易作來難」，身為一個基督徒的湯老師，免不了會為了跌倒在「個人喜惡」的軟弱上，到主耶穌面前去祈禱認罪。
就像這次吧，話才剛對這班五年級學生說完，湯老師的眼睛，就立時感到不舒服了。
他看見坐在前排角落的一個男生，不但已經把小書桌擺得亂七八糟，更同時，還幾乎把他那瘦小身軀，半趴在桌面上呢！
湯老師知道，這個男孩的名字是「李瑞吉」，因為在過去一年裏，湯老師都早已經在校園中，特別地注意過他了。
因為，每在下課的時間，別的孩子都興高采烈地在校園中運動或玩遊戲時，而這個小孩都無意加入。
而且他老穿著又髒又舊，又不合身的衣服，獨自站在一旁，每當走近他的時候，還會聞到些氣味呢！「嗯，他需要洗個好澡。」
湯老師還記得，當時的心裏，總這麼想著。教瑞吉，可真是件既困難又失望的事。
漸漸地，似乎感覺到，凡拿紅筆在瑞吉的作業上，打個大叉或在他考卷上寫個不合格
都已成了固定且麻木的事。對瑞吉這個學生，在開始時還具有的一點同情與耐心，都已經慢慢消失了。
學校裏有條規定，凡擔任導師的，都必須去看過全班同學在過去幾年中，由別的導師作的評論。湯老師在查閱時，還會不自覺地，把瑞吉的紀錄，擺到最後面去。
但是，就在那個晚上，當湯老師在看過了瑞吉的學生紀錄以後，就從她心裏的深處，泛起了一股說不出的滋味。
瑞吉一年級時的導師評論是：聰明、活潑、時常喜笑，他作功課整潔，按時繳交，對小朋友們的態度友善，有他在身旁，總帶來喜樂。
二年級時的評論是：瑞吉是個好學生，與同學們相處融洽。但因他媽媽患了重病，以致他的家庭生活，遭遇難題。
三年級時：瑞吉母親的去世，帶給他極大的困難與改變。他雖盡力於功課，但他爸爸卻似乎無意介入。若無其他幫助，則會因他家庭生活的改變，帶給他極大的影響。
四年級時的評論則是：「對於學校裏的功課與活動，瑞吉已不再做出正面的回應。
他鮮與其他同學來往，並且，經常還在課堂上睡覺」。現在，湯老師終於明白瑞吉在學校裏顯出各種問題的原因了。
更同時，她對自己自開學以來，心裏對瑞吉已存有的偏見與不耐，感到如同被利箭扎心一般的羞恥與虧欠。
那年的聖誕節快來了，學生們也都從家裏帶禮物來送給老師。
早上第一堂課開始前，湯老師的書桌上，已經堆滿了大小不一但都包裝彩麗的聖誕禮物。當然啦，除了瑞吉所帶來的以外，他所帶的是一個用橡皮筋圈住的，一個舊雜貨店紙袋罷了。
滿臉含笑的湯老師，走進了教室，在同學們歡樂融融下，開始拿起一盒盒的禮物。
她先唸出盒面上同學的名字，再打開包裝，把一件熬費苦心，精挑細選的小禮物，拿得高高地向全班展現。立時便得著了四起的讚嘆，也染紅了那位送禮同學的小臉。
禮物開到一半時，湯老師拿起了瑞吉所帶來的舊紙袋。立時引發起全班的大笑。而湯老師的內心，也在剎那間，轉變成深深的同情與心疼。她舉起手來止住了笑聲，再從袋子裏掏出來兩樣東西：一件是鑲有塑膠亮片的腕鐲，有幾片已經脫落了。另一件是一小瓶香水，從透明的玻璃瓶，可以很清楚地看出，只有半滿而已。這些看在同學眼中，禁不住又爆出一陣大笑。
這時候，湯老師望著瑞吉，只見他孤寂地半躺在書桌上，眼睛的深處，只有落寞與孤寂，毫無興奮，也沒盼望。湯老師再度舉手，阻止笑聲，還不光如此，湯老師還慢慢地，滿臉含笑地，先向瑞吉道謝之後，就當著全班同學的面，帶上了那個舊手鐲，然後，打開了那瓶半滿的香水，塗擦在手臂上.......。
那天放學以後，瑞吉沒有走，他獨自守候在校園裏，只是為了要向湯老師說一句話：
「今天早上，你聞起來，就和我從前的媽媽一樣。」
在寒冷的暮色中，湯老師望著瑞吉小小的身子，慢慢地走出校園時，再也忍不住了，
淚水遮住了她的雙眼。
第二學期開始前，湯老師得了校長的同意，改教新開的一班──困難學生班。
瑞吉當然是班裏的一個，使瑞吉趕上功課，湯老師真不知花上了多少額外時間。慢慢地，瑞吉開始在生活上起了轉變，在活力上有了增添。
湯老師清楚地察覺到，只要肯給瑞吉更多的溫暖，更多的鼓勵，瑞吉也就自動地朝相同方向，作出正面的回應。那個學期終了時，瑞吉已成為全班裏最好的一個學生。
當然啦，不管在這一學期中，湯老師是否完全作到了，她給新教班的開場白，「我對全班都一視同仁」，但是，瑞吉卻的確變成了一個最聽湯老師話，努力的好學生。
一年後，瑞吉自小學畢業了。畢業典禮舉行那天黃昏，湯老師自她的門縫裏，發現了一張字條，上面寫著：「你是我一生中，最好的一位老師......。」
光陰似箭，六年後，湯老師又收到瑞吉的來信，上面說：「我已完成了高中教育，全校中我排名第一。你卻仍然是在我生命裏，所遇見到最好的一位老師。」
四年又過去了，又一封瑞吉的來信，寄到了湯老師的手裏。
上面說：「因為家裏的困難，四年裏我都是半工而全讀。
就在明日，我又將以最佳成績自大學畢業。」
信的末了，他又慎重地再度提起：「到現在，你還是我在一生裏，所遇見過最好的一位老師」。湯老師拿信的雙手有點輕顫，一顆顆喜樂、安慰的淚水，輕輕掉落，給浸濕了信紙。
時光飛逝，幾年又過去了。
在一個仲夏來臨，鳳凰花鮮紅怒放的早晨，湯老師又收到了瑞吉的來信，是從美國寄來的。上面說：「大學畢業後，我繼續在學識上向前邁進了一大步」。......信尾，他再度保證說：「無可置疑的，你一直是在我的生命裏，所遇見過最好的一位老師」。
可是呀，他在這封信上的簽名卻有些改變：「李瑞吉醫生」。
故事到這裏，並沒有終了。
就在第二年的春天，瑞吉寄來了一張印刷精美的請帖：「下個月，我將要結婚。並且，我的父親已於兩年前去世。因此，想請問湯老師，可願前來參加婚禮？並請坐在給新郎母親所保留的座位上」？
願意，噢，當然願意。湯老師也快樂地被淚水矇矓了雙目。
猜猜看，正當婚禮進行時，湯老師手腕上帶著甚麼？
對，就是那已脫落亮片的舊手鐲，身上呢，擦著瑞吉母親在好些年前去世後所留下的半瓶香水。
婚禮結束了，但賓客們卻都不起身離去，他們似乎在等待，還有一件重要的事將要發生。
果然，新郎與新娘一同快步走到為新郎母親保留的座位前，一同擁抱住慢慢起身的湯老師。
瑞吉用充滿敬愛與感恩的眼光望著湯老師，一面向著賓客說：「湯老師，若不是你曾無條件，全心全意地給予我莫大的愛心與教導，我那有力量與信心，來突破困難，創造未來？在我心目中，你豈只是一位老師而已，你早已取代了我媽媽的地位......」。
喜淚盈眶的湯老師回答：「事情並不止如此，當年，若不是慈愛的天父將你──放入我的生命裏，我那能學到真心施愛給別人的真諦」。
聽到這，全場賓客們，都忍不住地拍起了如雷的掌聲，讓歡欣、讚美的情緒淹蓋了一切。
希望我們對其他人也能有更多的愛心耐心與關懷那不會奪去什麼。
2014年8月12日星期二
雞蛋
雞生蛋，雞也拉屎，但你肯定只吃蛋，不吃屎的，對雞如此，對人亦然。
每個出色的人，都會生蛋，也會拉屎。例如他很會開公司，那你就買他家股票來賺錢，
至於他亂說話，你就不用學。
你最要緊是多吃雞蛋，少理雞屎，吸取營養，壯大自己。
很多人放著蛋不吃，整天追究屎，難道你靠吃屎能變壯大？
2014年8月8日星期五
錢去哪兒了～還債篇
這是炎熱小鎮慵懶的一天。太陽高掛，街道無人，每個人都債台高築，靠信用度日。
這時，從外地來了一位有錢的旅客，他進了一家旅館，拿出一張1000元鈔票放在櫃檯，
想說先看看房間，挑一間合適的過夜。
就在此人上樓的時候，店主抓了這張1000元鈔，跑到隔壁屠户那裡支付了他欠的肉錢。
屠夫有了1000元，横過馬路付清了豬農買豬的本錢。
豬農拿了1000元，出去付了他欠的飼料款。
那個賣飼料的老兄，拿到1000元後，趕忙去付清他召妓的錢。（經濟不景氣，
當地的服務業也不得不提供信用服務。）
有了1000元，這名妓女衝到旅館付了她所欠的房錢。
旅館店主急忙把這1000元放到櫃檯上，以免旅客下樓時起疑。
此時那人正下樓來，拿起1000元，聲稱沒一間滿意的，他把錢收進口袋，走了⋯
這一天，沒有人生產了什麼東西，也沒有人得到什麼東西，可是全鎮的債務都清了，
大家很開心⋯
這個故事告訴了我們什麼道理？
答案：現金是要流通才能產生價值！而經濟永遠存在炒作。
錢去哪兒了～猴子篇
有一位商人到了一個村莊，村子周圍的山上全是猴子。
商人就和村𥚃種田的農民說：我要買猴子，100元一隻。
村民不知是真是假，試著抓猴子，商人果然給了100元。
於是全村的人都去抓猴子，這比種田合算得多了。
很快商人買了兩千多隻猴子，山上猴子很少了。
商人這時又出價200元一隻買猴子，村民見猴價翻倍，便又紛紛去抓，商人又買了，
但猴子已經很難抓到了。
商人又出價300元一隻買猴子，猴子幾乎抓不到了。
商人出價到500元一隻，山上已沒有猴子，三千多隻猴子都在商人這裡。
這天，商人有事回城裡。他的助手到村𥚃和農民們說：我把猴子300元一隻賣你們，
等商人回來，你們500元賣給商人，你們就發財了！
村民瘋了一般，把鍋砸了賣鐵，湊够錢，把三千多隻猴子全買了回去。
助手帶著錢走了，商人再也沒有回來。
村民等了很久很久，他們堅信商人會回來用500元買他們的猴子。終於有人等不急了，
猴子還要吃香蕉，這要費用啊！於是就把猴子放回了山上，山上仍然到處是猴子⋯
這就是傳說中的股市！
這就是傳說中的房市！
這就是傳說中的信托！
這就是傳說中的黄金市場！
這是我看過的最精闢解讀！
2014年8月7日星期四
孩子
寵出來的孩子 —— 危險，捧出來的孩子 —— 霸道
慣出來的孩子 —— 任性，嬌出來的孩子 —— 脆弱
打出來的孩子 —— 逆反，罵出來的孩子 —— 糊塗
逼出來的孩子 —— 出格，磨出來的孩子 —— 堅強
苦出來的孩子 —— 懂事，教出來的孩子 —— 傳統
闖出來的孩子 —— 勇敢，搏出來的孩子 —— 成功
慣出來的孩子 —— 任性，嬌出來的孩子 —— 脆弱
打出來的孩子 —— 逆反，罵出來的孩子 —— 糊塗
逼出來的孩子 —— 出格，磨出來的孩子 —— 堅強
苦出來的孩子 —— 懂事，教出來的孩子 —— 傳統
闖出來的孩子 —— 勇敢，搏出來的孩子 —— 成功
2014年8月6日星期三
為什麼你一直沒有成就
很多人想把握機會、但要做一件事情時，往往給自己找了很多理由讓自己一直處於矛盾之中！不斷浪費時間，虛度時光。如：
1 、我沒有口才——錯：沒有人天生就很會說話，臺上的演講大師也不是一下子就能出口成章，那是他們背後演練了無數次的結果！你罵人的時候很擅長，抱怨的時候也很擅長，但這種口才是沒有價值的口才，看別人爭論的時候、自己滿嘴評頭論足、卻不知反省自己，倘若你付出努力練習，你今天是否還說自己沒口才？
2 、我沒有錢—— 錯： 不是沒有錢，而是沒有賺錢的腦袋。工作幾年了沒有錢麼？有，但是花掉了。花在沒有投資回報的事情上面。花在吃喝玩樂上或存放貶值了，沒有實現價值最大化，所以錢就這樣入不敷出。每月當月光族、周而復始、沒有遠慮、當一天和尚敲一天鐘，得過且過。
3 、我沒有能力——錯： 不給自己機會去鍛煉，又有誰一出生就有能力？一畢業就是社會精英？一創業就馬上成功？當別人很努力的學習、很努力的積累、努力找方法，而你每天就只做了很少一點就覺得乏味。學了一些就覺得沒意思、看了幾頁書就不想看、跟自己也跟別人說沒興趣學。然後大半輩子過去一事無成，整天抱怨上天不給機會。能力是努力修來的、不努力想有能力，天才都會成蠢材。但努力，再笨的人也能成精英。
4 、我沒有時間——錯：時間很多、但浪費的也很多！別人很充實、你在看電視，別人在努力學習時、你在玩遊戲消遣虛度。總之時間就是覺得很多餘、你過得越來越無聊。別人賺錢了羡慕別人、但不去學別人好好把握時間創造價值，整天不學無術。
5 、我沒有心情——錯：心情好的時候去遊玩、心情不好的時候在家喝悶酒，心情好的時候去逛街、心情不好的時候玩遊戲，心情好的時候去享受、心情不好的時候就睡大覺。好壞心情都一樣，反正就是不做正事。
6 、我沒有興趣——錯：興趣是什麼？吃喝玩樂誰都有興趣，沒有成就哪來的盡興！沒錢拿什麼享受生活！你的興趣是什麼？是出去旅遊回來月光族、出去K歌回頭錢包空空、出去大量購物回來慘兮兮.... 打工有沒有興趣？擠公車有沒有興趣？上班簽到下班打卡有沒有興趣？家裏急需要一大筆錢拿不出來有沒有興趣？借了錢沒錢還有沒有興趣？賣老鼠藥的人對老鼠藥有興趣.....？
7 、我考慮考慮——錯：考慮做吧有可能就成了、不做吧好不甘心！一想整天上班也沒有個頭、還是明天開始做吧！又一想還是算了、這錢掙的也不容易！不不、決定了不能放棄機會！ 哎呀、天都黑了，明天再說吧！然後第二天又因為以上12345 點、因為左思右想、繼續迴圈、最終不能決定。猶猶豫豫、耽誤了很多時間、還是一無所獲。有句話是：“可憐之人必有可恨之處！” 這一生中不是沒有機遇，而是沒有爭取與把握！藉口太多，理由太多....！爭取之人必竭力爭取、一分錢都沒有也千方百計想辦法！不爭取之人給一百萬也動不起來、發財不了、還有可能一敗塗地。這就是行動力的欠缺！喜歡猶豫不決、喜歡拖延、喜歡一輩子平庸。在你窮的時候，要少在家裏，多在外面。在你富有的時候，要多在家裏，少在外面。這就是生活的藝術。
窮得時候，錢要花給別人，富的時候，錢要花給自己。很多人，都做顛倒了。
窮得時候，不要計較，對別人要好。富的時候，要學會讓別人對自己好。自己對自己更好。
窮要把自己貢獻出去，儘量讓別人利用。富，要把自己收藏好，小心別讓別人隨便利用。這些奇妙的生活方式，是很少人能夠明白的。
窮的時候，花錢給別人看。富的時候，花錢給自己享受。
窮的時候一定要大方，富的時候，就不要擺闊了。生命已經恢復了簡單，已經回到了寧靜。 年輕不是過錯，貧窮無需害怕。懂得培養自己，懂得什麼是貴重物品，懂得該投資什麼，懂得該在哪里節約，這是整個過程的關鍵。
一少在外面吃飯，要吃就請客，要請，就請比自己更有夢想的、更有思想、更努力的人。
一旦生活需要的錢已經夠了，最大的花費，就是用你的收入，完成你的夢想，去放開你的翅膀大膽地做夢，去讓生命經歷不一樣的旅程！
李嘉誠南昌演講
1 、我沒有口才——錯：沒有人天生就很會說話，臺上的演講大師也不是一下子就能出口成章，那是他們背後演練了無數次的結果！你罵人的時候很擅長，抱怨的時候也很擅長，但這種口才是沒有價值的口才，看別人爭論的時候、自己滿嘴評頭論足、卻不知反省自己，倘若你付出努力練習，你今天是否還說自己沒口才？
2 、我沒有錢—— 錯： 不是沒有錢，而是沒有賺錢的腦袋。工作幾年了沒有錢麼？有，但是花掉了。花在沒有投資回報的事情上面。花在吃喝玩樂上或存放貶值了，沒有實現價值最大化，所以錢就這樣入不敷出。每月當月光族、周而復始、沒有遠慮、當一天和尚敲一天鐘，得過且過。
3 、我沒有能力——錯： 不給自己機會去鍛煉，又有誰一出生就有能力？一畢業就是社會精英？一創業就馬上成功？當別人很努力的學習、很努力的積累、努力找方法，而你每天就只做了很少一點就覺得乏味。學了一些就覺得沒意思、看了幾頁書就不想看、跟自己也跟別人說沒興趣學。然後大半輩子過去一事無成，整天抱怨上天不給機會。能力是努力修來的、不努力想有能力，天才都會成蠢材。但努力，再笨的人也能成精英。
4 、我沒有時間——錯：時間很多、但浪費的也很多！別人很充實、你在看電視，別人在努力學習時、你在玩遊戲消遣虛度。總之時間就是覺得很多餘、你過得越來越無聊。別人賺錢了羡慕別人、但不去學別人好好把握時間創造價值，整天不學無術。
5 、我沒有心情——錯：心情好的時候去遊玩、心情不好的時候在家喝悶酒，心情好的時候去逛街、心情不好的時候玩遊戲，心情好的時候去享受、心情不好的時候就睡大覺。好壞心情都一樣，反正就是不做正事。
6 、我沒有興趣——錯：興趣是什麼？吃喝玩樂誰都有興趣，沒有成就哪來的盡興！沒錢拿什麼享受生活！你的興趣是什麼？是出去旅遊回來月光族、出去K歌回頭錢包空空、出去大量購物回來慘兮兮.... 打工有沒有興趣？擠公車有沒有興趣？上班簽到下班打卡有沒有興趣？家裏急需要一大筆錢拿不出來有沒有興趣？借了錢沒錢還有沒有興趣？賣老鼠藥的人對老鼠藥有興趣.....？
7 、我考慮考慮——錯：考慮做吧有可能就成了、不做吧好不甘心！一想整天上班也沒有個頭、還是明天開始做吧！又一想還是算了、這錢掙的也不容易！不不、決定了不能放棄機會！ 哎呀、天都黑了，明天再說吧！然後第二天又因為以上12345 點、因為左思右想、繼續迴圈、最終不能決定。猶猶豫豫、耽誤了很多時間、還是一無所獲。有句話是：“可憐之人必有可恨之處！” 這一生中不是沒有機遇，而是沒有爭取與把握！藉口太多，理由太多....！爭取之人必竭力爭取、一分錢都沒有也千方百計想辦法！不爭取之人給一百萬也動不起來、發財不了、還有可能一敗塗地。這就是行動力的欠缺！喜歡猶豫不決、喜歡拖延、喜歡一輩子平庸。在你窮的時候，要少在家裏，多在外面。在你富有的時候，要多在家裏，少在外面。這就是生活的藝術。
窮得時候，錢要花給別人，富的時候，錢要花給自己。很多人，都做顛倒了。
窮得時候，不要計較，對別人要好。富的時候，要學會讓別人對自己好。自己對自己更好。
窮要把自己貢獻出去，儘量讓別人利用。富，要把自己收藏好，小心別讓別人隨便利用。這些奇妙的生活方式，是很少人能夠明白的。
窮的時候，花錢給別人看。富的時候，花錢給自己享受。
窮的時候一定要大方，富的時候，就不要擺闊了。生命已經恢復了簡單，已經回到了寧靜。 年輕不是過錯，貧窮無需害怕。懂得培養自己，懂得什麼是貴重物品，懂得該投資什麼，懂得該在哪里節約，這是整個過程的關鍵。
一少在外面吃飯，要吃就請客，要請，就請比自己更有夢想的、更有思想、更努力的人。
一旦生活需要的錢已經夠了，最大的花費，就是用你的收入，完成你的夢想，去放開你的翅膀大膽地做夢，去讓生命經歷不一樣的旅程！
李嘉誠南昌演講
2014年7月30日星期三
如何讓人第一眼就留下美好的印象?
1.只在乎自己的人，容易讓人感覺自我中心，有時會讓對方感覺被忽略、不被重視的感覺。
2.當你認同對方的想法，就是認同對方這個人。當你先認同對方，對方也會認同你。
3.這是一個好方法，適當的提起對方的名字，會讓對方感覺較親切，但注意別人的名字千萬不要唸錯了，
最好拿到名片或自我介紹時，可以確認正確發音。
4.物以類聚，有相同背景興趣的人，說起話來，自然感覺表較舒服自在，我們可以從休閒、旅遊、
運動、工作、家庭開始找出相同話題。
5.傾聽別人說話，是對對方最大的恭維，會讓對方感覺被尊重、被瞭解，相反的，
當我們打斷對方表達時，會讓對方感覺不被尊重。
2.當你認同對方的想法，就是認同對方這個人。當你先認同對方，對方也會認同你。
3.這是一個好方法，適當的提起對方的名字，會讓對方感覺較親切，但注意別人的名字千萬不要唸錯了，
最好拿到名片或自我介紹時，可以確認正確發音。
4.物以類聚，有相同背景興趣的人，說起話來，自然感覺表較舒服自在，我們可以從休閒、旅遊、
運動、工作、家庭開始找出相同話題。
5.傾聽別人說話，是對對方最大的恭維，會讓對方感覺被尊重、被瞭解，相反的，
當我們打斷對方表達時，會讓對方感覺不被尊重。
2014年7月26日星期六
成功者和失敗者的差別
這是壹篇有關于成功者和失敗者的差別的文章，由成功勵志網收集整理，
希望成功者和失敗者的差別能幫助到您，
成功者和失敗者的差別
有這樣壹個故事：古時壹個考生在考試前做了三個夢，第壹個夢夢到自己在牆上種白菜；第二個夢夢見在下雨天，他戴了鬥笠還打傘；第三個夢夢到跟心愛的表妹躺在壹起，但是背靠著背。
第二天壹早，考生找到算命先生，讓他解夢。算命先生壹聽，連連搖頭說：“妳還是回家吧。妳想想，高牆上種菜不是白費勁嗎？戴鬥笠打雨傘不是多此壹舉嗎？跟表妹躺在壹張床上，卻背靠背，不是沒戲嗎？”考生壹聽，心灰意冷，回店收拾包袱准備回家。店老板感到奇怪，問：“明天不是要考試嗎，妳怎麽今天就回去了？”考生如此這般說了壹番。店老板樂了：“我也給妳解壹下。我倒覺得，妳這次不留下來就太可惜了。牆上種菜說明妳會高種（中），戴鬥笠打傘說明妳有備無患，妳跟表妹背靠背躺著，說明妳就要翻身了啊！”考生壹聽，很有道理，精神爲之壹振，以積極的心態應試，居然得了個第三名。
無獨有偶。從前，有壹位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王後給他解夢。王後說：“大勢不好，山倒了指江山要倒；水枯了指民衆離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了。”國王驚出壹身冷汗，從此患病，且愈來愈重。壹位大臣參見國王，國王在病榻上說出了他的心事，大臣壹聽，笑著說：“這是好兆頭，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現身，國王，妳是真龍天子啊；花謝了，花謝見果子呀！”國王頓覺全身輕松，很快痊愈。
同樣的夢境，算命先生的壹席話和店老板的壹席話，卻有著天壤之別。前者讓考生心灰意冷，未入考場，精神先垮下去了；後者卻能夠變消極爲積極，讓考生具備良好的心態，從而取得成功。王後和大臣不同的說法，也讓國王有了截然不同的境遇。可見，消極的人看到的是困擾，讓人感受到生活處處是陰影；積極的人看到的是希望，讓心靈擁有更加廣闊的晴空。
從兩個故事的另壹面看，任何人的生活，都會有爲外界幹擾、爲旁人左右的時候。外來的因素總是起著或積極或消極的作用。所以，作爲壹個正常的人，在遇到生活的難題時，重要的是不管別人的心態如何，都要有自己正確的立場，保持良好的心態，否則壹不小心，就會偏離正常的生活軌道。任何情況下，積極的心態有助于人們克服困難，看到希望，保持旺盛鬥志；而消極的心態只會使人沮喪失望，對生活充滿抱怨，甚至限制和扼殺自身的潛力。
拿破侖曾說：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻可以造成巨大的差異。很小的差異即積極的心態還是消極的心態，巨大的差異就是成功和失敗。”事實就是這樣，成功和失敗之間的區別在于心態的差異：即成功者著意亮化積極的壹面，失敗者總是沈迷消極的壹面。
文章轉載
希望成功者和失敗者的差別能幫助到您，
成功者和失敗者的差別
有這樣壹個故事：古時壹個考生在考試前做了三個夢，第壹個夢夢到自己在牆上種白菜；第二個夢夢見在下雨天，他戴了鬥笠還打傘；第三個夢夢到跟心愛的表妹躺在壹起，但是背靠著背。
第二天壹早，考生找到算命先生，讓他解夢。算命先生壹聽，連連搖頭說：“妳還是回家吧。妳想想，高牆上種菜不是白費勁嗎？戴鬥笠打雨傘不是多此壹舉嗎？跟表妹躺在壹張床上，卻背靠背，不是沒戲嗎？”考生壹聽，心灰意冷，回店收拾包袱准備回家。店老板感到奇怪，問：“明天不是要考試嗎，妳怎麽今天就回去了？”考生如此這般說了壹番。店老板樂了：“我也給妳解壹下。我倒覺得，妳這次不留下來就太可惜了。牆上種菜說明妳會高種（中），戴鬥笠打傘說明妳有備無患，妳跟表妹背靠背躺著，說明妳就要翻身了啊！”考生壹聽，很有道理，精神爲之壹振，以積極的心態應試，居然得了個第三名。
無獨有偶。從前，有壹位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王後給他解夢。王後說：“大勢不好，山倒了指江山要倒；水枯了指民衆離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了。”國王驚出壹身冷汗，從此患病，且愈來愈重。壹位大臣參見國王，國王在病榻上說出了他的心事，大臣壹聽，笑著說：“這是好兆頭，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現身，國王，妳是真龍天子啊；花謝了，花謝見果子呀！”國王頓覺全身輕松，很快痊愈。
同樣的夢境，算命先生的壹席話和店老板的壹席話，卻有著天壤之別。前者讓考生心灰意冷，未入考場，精神先垮下去了；後者卻能夠變消極爲積極，讓考生具備良好的心態，從而取得成功。王後和大臣不同的說法，也讓國王有了截然不同的境遇。可見，消極的人看到的是困擾，讓人感受到生活處處是陰影；積極的人看到的是希望，讓心靈擁有更加廣闊的晴空。
從兩個故事的另壹面看，任何人的生活，都會有爲外界幹擾、爲旁人左右的時候。外來的因素總是起著或積極或消極的作用。所以，作爲壹個正常的人，在遇到生活的難題時，重要的是不管別人的心態如何，都要有自己正確的立場，保持良好的心態，否則壹不小心，就會偏離正常的生活軌道。任何情況下，積極的心態有助于人們克服困難，看到希望，保持旺盛鬥志；而消極的心態只會使人沮喪失望，對生活充滿抱怨，甚至限制和扼殺自身的潛力。
拿破侖曾說：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻可以造成巨大的差異。很小的差異即積極的心態還是消極的心態，巨大的差異就是成功和失敗。”事實就是這樣，成功和失敗之間的區別在于心態的差異：即成功者著意亮化積極的壹面，失敗者總是沈迷消極的壹面。
文章轉載
2014年7月21日星期一
超級急口令
若您說得好，沒有錯，證明您口齒伶俐，聰明。
大馬車
你愛拉哪兩輪就拉哪兩輪
白班鳩(音：溝)
白石塔
吹了鼓打喇叭。
2014年7月19日星期六
擁有真正的幸福與快樂
很多時候 或者某些時間
我們總是在不遠處偷偷羨慕著別人
卻忘了自己正接近快樂中
其實我們也正在被別人羨慕
只要你願意相信 懂得珍惜 全力以赴
你也可以擁有一群真心的相挺的朋友
擁有一份真正的幸福與快樂
我們總是在不遠處偷偷羨慕著別人
卻忘了自己正接近快樂中
其實我們也正在被別人羨慕
只要你願意相信 懂得珍惜 全力以赴
你也可以擁有一群真心的相挺的朋友
擁有一份真正的幸福與快樂
2014年7月15日星期二
近日得佳句，共勉之
一個人的失敗，98%敗在“脾氣”一 個人的脾氣原來如此重要
每天讓自己必看一遍，直到一切慢 慢改變~ 泰 國的傳奇人物─白 龍王告誡:
人 只要脾氣好，凡事就會好。 很多人來到這裡都問我︰我的事 業好不好？
家庭好不好？孩子好 不好？/姻 緣好不好？我只是回答一句︰你 的脾氣好不好？
人 的一生都在學做人，學 習做人是一輩子的事, 沒 有辦法畢業的。
人生不管是士農 工商,各 種人等,只 要學習就有進步。
第 一、「學習認錯」 人 常常不肯認錯，凡事都說是別人 的錯，認為自己才是
對的,其 實不認錯就是一個錯。
認 錯的物件可以是父母, 朋 友,社 會大眾、上帝，甚至向兒女或是 對我不好的人
認錯,? 自 己不但不 會少了什麼, 反 而顯得你有度量。 學 習認錯是美好的，
是一個大修行。
第 二、「學習柔和」 人的牙齒是 硬的，舌頭是軟的，到了人生的 最後，
牙齒都掉光了，舌頭卻不 會掉， 所 以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。
心地柔軟 了，是修行最大的進步。一般形 容執著的人說，你的心、你的性 格很冷、
很 硬，像鋼 鐵一樣。 如果我們像 禪門說的調息、調身、調心，慢 慢調伏像野馬、
像猴子的這顆 心， 令它 柔軟，人生才能活得更快樂、更 長久。
第 三、「學習生忍」 這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，
萬事都能消除。 忍 就是會處理、會化 解，用智慧、能力讓大事化小、 小事化無。
要 生活、要生存、要生命，有了 忍，可以認清世間的好壞,善 惡, 是 非. 甚 至接受它。
第 四、「學習溝通」 缺 乏溝通，會產生是非、爭執與誤 會。 最重要的就 是溝通，
相互瞭解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟， 互 相爭執、不溝通 怎麼能
和平呢？
第 五、「學習放下」 人生像一隻 皮箱，需要用的時候提起，不用 的時就把它放下，
應放下的時 候， 卻 不放下，就像 拖著沉重的行李，無法自在。 人 生的歲月有
限，認錯、尊重、包 容才 能讓人接受，放下才自在啊！
第 六、「學習感動」 看 到人家得好處，要歡喜；看到好 人好事，要能感動。
感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在幾十年的歲月裡，有許多事情、語言 感 動
了我們, 所 以我 們也很努力的想辦法讓別人感動。
第 七、「學習生存」 為了生存， 要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，
也讓朋友、家人放心， 所 以也是孝親 的行為。 每天晚上睡覺前問問自己：
今天我發脾氣了嗎
每天讓自己必看一遍，直到一切慢 慢改變~ 泰 國的傳奇人物─白 龍王告誡:
人 只要脾氣好，凡事就會好。 很多人來到這裡都問我︰我的事 業好不好？
家庭好不好？孩子好 不好？/姻 緣好不好？我只是回答一句︰你 的脾氣好不好？
人 的一生都在學做人，學 習做人是一輩子的事, 沒 有辦法畢業的。
人生不管是士農 工商,各 種人等,只 要學習就有進步。
第 一、「學習認錯」 人 常常不肯認錯，凡事都說是別人 的錯，認為自己才是
對的,其 實不認錯就是一個錯。
認 錯的物件可以是父母, 朋 友,社 會大眾、上帝，甚至向兒女或是 對我不好的人
認錯,? 自 己不但不 會少了什麼, 反 而顯得你有度量。 學 習認錯是美好的，
是一個大修行。
第 二、「學習柔和」 人的牙齒是 硬的，舌頭是軟的，到了人生的 最後，
牙齒都掉光了，舌頭卻不 會掉， 所 以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。
心地柔軟 了，是修行最大的進步。一般形 容執著的人說，你的心、你的性 格很冷、
很 硬，像鋼 鐵一樣。 如果我們像 禪門說的調息、調身、調心，慢 慢調伏像野馬、
像猴子的這顆 心， 令它 柔軟，人生才能活得更快樂、更 長久。
第 三、「學習生忍」 這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，
萬事都能消除。 忍 就是會處理、會化 解，用智慧、能力讓大事化小、 小事化無。
要 生活、要生存、要生命，有了 忍，可以認清世間的好壞,善 惡, 是 非. 甚 至接受它。
第 四、「學習溝通」 缺 乏溝通，會產生是非、爭執與誤 會。 最重要的就 是溝通，
相互瞭解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟， 互 相爭執、不溝通 怎麼能
和平呢？
第 五、「學習放下」 人生像一隻 皮箱，需要用的時候提起，不用 的時就把它放下，
應放下的時 候， 卻 不放下，就像 拖著沉重的行李，無法自在。 人 生的歲月有
限，認錯、尊重、包 容才 能讓人接受，放下才自在啊！
第 六、「學習感動」 看 到人家得好處，要歡喜；看到好 人好事，要能感動。
感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在幾十年的歲月裡，有許多事情、語言 感 動
了我們, 所 以我 們也很努力的想辦法讓別人感動。
第 七、「學習生存」 為了生存， 要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，
也讓朋友、家人放心， 所 以也是孝親 的行為。 每天晚上睡覺前問問自己：
今天我發脾氣了嗎
文章轉載
訂閱：
文章 (Atom)