2012年3月29日星期四

眼睛的養生保健之道

黑眼圈:

少熬夜,建議你多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法!全麥麵包可降低膽固醇,

有效地預防動脈硬化、脂肪肝、腦梗塞、

心肌梗塞等病症。

水溶性膳食纖維也具有排泄鈉的作用,

能有效調節黑眼圈與血壓,預防高血壓。

眼皮浮腫:

健康的腎能將體內多餘水分順利排出,

水分不足時,它會放慢代謝速度,

把水分囤積在體內,因而造成輕度浮腫。

別著急,趕快喝上幾大杯水,

很快就能恢復一雙電眼

脂肪顆粒:

脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。

從食譜中刪去油炸食品和動物內臟,

多吃新鮮蔬果,惱人小顆粒很快就會不見