『善良』，是心理養生的『養分素』。
心存善良，就會以他人之樂為樂，
扶貧助困，心存善良，就能與人為善，
⋯⋯ 樂於友好相處，心中就會有愉悅之感;
心存善良，心中就會光明磊落，
樂於對人敞開心扉，心中就能輕鬆踏實。
心存善良的人，
將會始終保持著一種恬然自若的心理狀態。
『寬容』，是心理養生的『調節閥』。
每個人在社會交往中，吃虧，被誤解，
或受到任何委屈這是無法避免的。
面對這些困難，最明智的選擇是『學會寬容』。
寬容，是一種良好的心理品質。
它不僅包含著理解和原諒，
更能顯示出一個人的氣度和胸襟。
一個不會寬容而只知道苛求的人，
心理上往往會是處於緊張的狀態，
而導致神經高興時血管收縮或血壓升高，
心理或生理上就會進入惡性循環的狀態。
學會『寬容』，就會嚴於律己，寬以待人，
這就等於給自己的心理安上了『調節閥』。
『樂觀』，它是心理上養生的『不老丹』。
樂觀，也是一種積極向上的性格和心境。
它不旦可以激發我們的活力與潛能，
也幫我們解決所有的矛盾，逾越困難。
而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，
它往往使人陷入悲傷，煩惱和痛苦之中，
讓人在困難面前時一籌莫展，
嚴重影響了人們的身心健康。
『淡泊』，是心理養生的『免疫劑』。
淡泊，是一種崇高的境界和心態，
也是人生在追求最深層次上的定位。
虞匪淡泊的心態，不會在世俗中自行其是，
追逐名利也不會對身外之物得而大喜，失而大悲，
更不會對世事及他人怨言滿腹，攀比嫉妒。
『淡泊』的心態，使人始終處於平和的狀態。
保持一顆平常心，一切損害身心健康的因素，
都將會不戰而退的。
