二句話就可治療頸椎病
頸椎病讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴，有位長期用電腦有頸椎病的博士，
發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一
句話，治好頸椎病就這麼簡單。
治好頸椎病第一句話
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。
這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。
老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
治好頸椎病牛人第二句話
深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。
我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。
這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。
更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改
善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。
人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。
以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分
針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連
續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
