堅持按摩4處不容易老

按摩能夠延緩衰老
刺眼的陽光、乾燥的空氣，會漸漸剝奪皮膚的營養，導致皺紋和斑點，讓人顯老。據日本美

容健康網介紹，時常按摩身體幾個部位，可以保持容顏年輕。

用力按摩虎口（食指和拇指掌骨的交界處）能起到活血化淤的作用，對面部保養有很好的效

果；按摩唇部下方正中間凹陷處，有促進面部血液迴圈，提高皮膚新陳代謝的功效；按摩眉

頭凹陷處，有促進皮膚黑色素分解，防治面部斑點的功效；按摩太陽穴（眉梢與外眼角連線

中點的凹陷處）有促進皮膚新陳代謝，淡化斑點的效果。

按摩前，可以先塗上護膚霜，起到潤滑作用，以防加重皺紋；不可用指尖掐按，否則容易劃

傷皮膚，應該用指腹按壓；不可大面積揉搓；按摩時配合呼吸很重要，吸氣後，邊吐氣邊緩

緩施力按壓約5秒，然後依此節奏，每按壓5秒配合一次呼吸；力度以略酸痛但無不適感為

宜。