世界衛生組織為了強調心理健康的重要性，提出：健康的一半是心理健康。怎樣才能保持心理健康呢？
善良，是心理養生的營養素。古今中外養生學家都把「樂善好施」視為養生的靈魂，長壽者也多是忠厚、善良之人。輕松愉悅的心理狀態，能促進體內分泌一些有益的激素、�類和乙�膽鹼等。
寬容，是心理養生的調節閥。在人生舞台上，各種角色牽縛于一起，因而難免磕磕踫踫、恩恩怨怨。吃虧、被誤解、受委屈的事，總不可避免要發生。面對這些，最明智的做法就是寬容。
淡泊，是心理養生的免疫劑。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。作為社會一員，對于個人地位的高低、榮譽的大小、報酬的多寡、享受的厚薄，如能泰然處之，則十分有益健康。
心靜，是心理養生的不老丹。人生不如意事多，如果能不為他人好運而妒火攻心，不為自己挫折而心灰意冷，也不為身外名利誘惑而動搖，這樣就能始終保持心靜、神安，體內心氣運行自然平和，機體因而調節正常，豈不益壽？!
