癌症的預防是非常重要的，德國專家認為，由於一些癌症的早期症狀並不明顯，定期進行醫
療檢查能在及早發現和及時治療癌症方面起到至關重要的作用。
出現傷口長期不愈等異常應及時檢查
很多癌症剛發生時，患者的身體其實已發生了一定的變化，只是往往被忽視，因此人們出現
以下情況時應及時去醫院：身體部位異常腫脹;傷口長期不癒合;非正常出血;皮膚上的斑點或
者疤痕在大小、顏色等方面出現變化;長期咳嗽或者持續嗓子沙啞;排便不正常或者體重莫名其
妙地突然減輕等。
上述情況雖然看似普通，但有時可能是癌症的信號。他強調，自我檢查往往存在判斷失誤的
風險，比如當女性自己能夠感知乳房腫塊的時候，也許癌細胞已經轉移了。
因此人們應當定期進行例行檢查。比如，男性應當定期檢查前列腺以及便血情況，以預防前
列腺癌和腸癌;女性應當定期進行子宮檢查以及乳房檢查。
良好生活習慣有助於預防癌症
專家還指出，良好的生活習慣和有意識地避開引發癌症的環境也有助於預防癌症。比如說，
人們應當避免吸煙以及吸二手煙，盡量不要吸入被石棉、煤煙或者汽車尾氣污染的空氣，避
免放射性污染等。
日本專家經過長期研究和實踐，總結出一整套癌症「一次預防」的方法，並不斷進行修正。
這些方法包括：不抽煙;飲酒適度;控制脂肪的攝入;每天食用的豬、牛、羊肉等紅肉應少於80
克，最好代之以魚肉;每天攝取的鹽分應低於6克，高鹽分的食品每週最多食用一次;避免過燙
的食品和飲料;注意食品添加劑和殘留農藥;不食用發霉、燒焦的食物，少食直接用火烤的魚和
肉類、醃製和熏制的食品;多食用富含維生素和纖維的食物，每天至少攝取400克新鮮蔬菜和
水果;選擇粗糧而不是精加工的糧食作為主食;避免過度日曬;適度鍛煉;保持身體清潔等。
重視職業癌症預防
法國國家癌症研究所的專家指出，從事某些職業的人患職業癌症的風險相對更高，主要原因
是他們接觸致癌物質的機會更多，而且通常不瞭解自己經常接觸的物質容易致癌。因此，需
要有針對性地在這些高危人群中普及防癌知識，加強預防措施。
專家舉例說，木屑容易導致鼻腔癌，石棉容易導致肺癌和胸膜癌，鎳和鉻容易導致鼻腔癌和
肺癌，煤焦油容易導致皮膚癌、肺癌和膀胱癌，甲醛容易導致鼻咽癌，苯容易導致骨髓癌和
血癌等。經常接觸化學物質的化工企業員工、經常使用化學農藥的農業生產者、鋪路和建築
工人等，相對更容易受到致癌物質的影響。
