吃7分飽

吃7分飽才健康

　科學家曾做過實驗，將猴子分組，一組餐餐吃到飽，一組則嚴格控制只吃七分飽，

30年後長期處於七分飽的猴子，存活率達37％，而每天吃飽飽的猴子的存活率只有13％。

再相對兩組猴子的外貌，也能發現明顯的差異！難怪某些明星甚至說，為了永保青春，

長期只吃六分飽
  
不過到底怎樣才算七分飽」呢？大概就是「已經不餓了，

但要吃也還是能再繼續吃的狀態下，這時候就該放下餐具了。