第一個憶，是回憶：
回憶自己一生，有多少值得珍惜的親情，友愛，值得感恩的人生快事，值得自豪的大
小成功，值得欣慰的賞心樂事，儘管並非事事如意，但能平平安安地活到今天，留下
不少快樂回憶，足以老懷安慰。
第二個憶，是失憶：
把過去總總不愉快的經驗，耿耿於懷的傷害，別人對自己的不夠好，吃虧與不幸的遭遇，
通通拋向九霄雲外，人就分外地輕省與年青。
第一個千萬，千萬要開開心心過日子：
凡事一笑置之，用正面積極的角度面對，在任何環境下都懂得自得其樂，笑口常開。
第二個千萬，千萬要保重身體：
小心飲食，少肉多菜，恆常保持輕巧的運動，身心康泰。
第三個千萬，千萬要開放心靈，接受新事物：
不要以年老固步自封，和世界保持接觸，聆聽不同的聲音，讓今天的我比昨天進步，
與人分享分擔。
