主旨：只要早晚5分鐘喔！會讓人熟睡又可以減肥的「躺式骨盆操」
只要早晚5分鐘喔！會讓人熟睡又可以減肥的「躺式骨盆操」
真是不錯的影片喔∼∼
蠻神奇的！
如此簡單的神奇體操，不但可以立即雕塑出苗條曲線，而且還能幫助睡眠和幫助順利排便，達到優質睡眠與輕鬆減肥的雙重神效，無怪乎會在日本掀起一波熱潮。
超簡單好學
只要早晚5分鐘，又不用花錢，而且真會睡的好和會瘦
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http://www.youtube.com/watch?v=5LU0zjAs8DE
P.S.每個人體質不同，或效果各異
