公認的抗衰老良方

無論如何，我們每個人都希望延緩老化，健康長壽，享受人生，老年後仍擁有優質的生活品

質。

以下是所有專家公認的抗衰老良方：

1. 持之以恆的適量運動與工作。

2. 正確的飲食習慣、均衡的營養膳食。

3. 正確的生活態度、避免壓力保持情緒愉快。

4. 和醫生保持聯繫，定期做預防性身體檢查或治療。

5. 避免造成身體負擔與傷害，包括錯食藥物、發生意外等。