有O型腿的朋友有福了，只要後退走八步就可改善！
日本的針灸師松水道子矯正O型腿的八步法，效果奇特！可以說是最好的鍛煉方法了。看看吧，也許能解決你的苦惱。不一定象影片中說的那麼神奇，但可以作為正O儀很好的補充，一定要堅持，這才是最重要的。
要點：
1.後退時要朝一直線後退 所以可以在地上劃一條線，或是用兩塊瓷磚中間的縫細當一條線
2.步伐要大一些，才能動到大腿的肌肉及關節
3.可以稍微提臀
4.腳掌要平行著地 所以往後走時腳踝稍微彎曲 也就是使腳尖稍微往上，這樣腳板才能平行著地。
5.每天至少練習一到兩次。
矯正O型腿瑜珈！趴地拉腿像小青蛙
http://www.youtube.com/watch?v=ZrF0dMlchLM&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=XYXdWuw3gc4&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=F6MyTzylSoA&feature=player_embedded
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